faalangst
 

Ik heb onzettend last van faalangst. Zo erg dat ik tijdens een spreekbeurt in de 4de klas in mijn broek had geplast. Dit wil ik natuurlijk niet weer meemaken.

Weten jullie wat tips om met deze faalangst om te gaan?

groetjes,

..18 jaar en doet nog steeds VMBO wtf? probeer gewoon oefenexamens/examenbundels te maken en goed te leren en niet zo te stressen.

stfu

ja inderdaad. 18 jaar en nog steeds VMBO. Ben een keer gezakt voor mijn HAVO diploma, en dus nog een keer HAVO gedaan. Weer gezakt en dus verder op het VMBO.

overgangsbewijs van 3 naar 4 havo/vwo is gelijk aan 4 vmbo dus je hoefde helemaal geen examens te doen en kon je al aanmelden op het mbo.

Ja klopt, maar in overleg met mijn mentoren toch gekozen voor VMBO omdat ik waarschijnlijk nog niet klaar was voor het MBO

je kunt trainingen volgen die je helpen bij faalangst.

Ontspanningsoefeningen hebben mij erg geholpen. Misschien is dit wat?

Succes. ;)

Dat is inderdaad een goed idee. Voor een toets en of spreekbeurt even op de toilet (als dat kan) een paar ontspanningsoefeningen doen.

Bekken kantelen.

hmzz,,, beetje raar hoor,,, om te zeggen wat een lozer,,, hij kan er tog niks aan doen dat die is blijven zitten... en dat die een keer gezakt is... zo stom is dat niet,, kan iedereen overkomen.. sterker nog,,, IK moet nog maar zien of ik me examen wel haal...
Groetjes Samantha

vmbo reacties he;)

Rustig blijven, en als je het heel warm krijgt of even een black out.. rustig denken aan je ademhaling.. 4 tellen inademen, 4 tellen uit.. zo ff tijdje door.. Dan ben je ff van je stof af en kom je ff tot rust.

Hielp bij mij zeker.. heb nu overigens geen last meer van faalangst.

uhum?