Waar is Roeien Voor Bedoeld?
 

hallow! ik zit nu al een paar weken op fitnissen en ik roei ook best veel.

nu vraag ik me eigenlijk af: waarvoor ROEI je?

ik kan het niet aan de "begeleiding" vragen, want ik heb een begeleiding van lik-mijn-reet, dus ik dacht: laat ik het hier eens vragen :)


en welke oefeningen moet je doen om je buik,billen,benen slanker en strakker te krijgen?

en dan heb ik het niet over de "fotomodel" look :)

Irene

Is toch een cardio-oefening; conditietraining/vetverbranding. Net als rennen/steppen/fietsen.

Van roeien worden je schouders en rug ook sterker. Als je slanker wilt worden moet je min. 30 minuten cardio doen (dus roeien, fietsen, steppen, lopen). Om je buik steviger te maken doe je buikspieroefeningen (duh). Voor stevigheid van andere lichaamsdelen doe je krachttraining.... beetje onmogelijk om alles uit te leggen hier, ik zou toch echt eens proberen advies te krijgen.

(Waar fitness je trouwens? Je woont toch ook in Almere? Waar ik train is de begeleiding ook crap [Sportstudio Buiten])

Wie ik? Fitness bij de sportvereniging van m'n universiteit.

Nee, Dutchgirl :P

Jullie hebben het helemaal verkeerd met dat roeien......... het is bedoelt om een boot vooruit te krijgen zonder motor, zeil of mogenlijkheid om te wrikken en jagen................ Toch?? of zie ik dat nu verkeerd :D :D :D .


Ff zonder grappen (dat dat nog kan :D), je rug en schouders worden duidelijk sterker, je krijgt veel meer power in je onder armen, je handen worden sterker en je hebt ook meer power in je polsen.

Ik wet niet hoe het roeien met zo'n sportschool apparaat gaat, maar als ik ga roeien (in een sloep achtige boot) gebruik ik heel veel spieren in m'n lichaam. Ook m'n been spieren heel erg met het afzetten!!

Geeft zo'n apparaat alleen kracht met het "hangen" aan de riemen, of moet je ook zorgen dat de bladen niet in het water komen zoals met het echte roeien bij het terug halen van de riem??

Ik heb sinds een week m'n eigen roei apparaat hier staan, en in het boekje dat erbij komt, staat dat de volgende spiergroepen belast worden: beenstrekspieren, beenbuigspieren, scheenbeenspieren, de kuitspieren, bilspieren, rugspieren, rugstrekspieren, trapeziumspieren, deltaspieren en de biceps.

klopt, en dat is bijna een heel lichaam.

fitniss.. Sport?

Roeien... sport?


Ik moet wel eerlijk zeggen dat het roeien op een apparaat dat niet drijft :confused: wel erg niet-roei-achtig meer is. Je moet gewoon de wind door je haren voel. de wate spetters kunnen voelen.
En het leukste is met harde wind en de golfjes, kun je ook nog eens je eigenwicht oefenen ;) .

Dus mijn tip voor mensen die roeien onder een dak leuk vinden --> ga eens roeien in een boot. Daar was het roeien toch ook voor bedoelt :D .

tis toch fitness :confused: :o

Wat?? Roeien??

Als je het in een boot doet niet vin ik, in de sportschool wel.