Platte buik zonder af te vallen
 

Hoe krijg je een platte buik zonder af te vallen? Met buikspieroefeningen train je je spieren, maar die zie je niet door het 'vet'. Hoe krijg je dat vet weg, zonder dat je verliest in gewicht? Iemand tips?

Nou zul je toch cardio moeten doen en word je waarschijnlijk toch wel wat lichter.
Ook voeding opschonen kan helpen.

Als vrouw zul je veel moeite moeten doen om zichtbare buikspieren te krijgen.

Waarom wil je per se NIET afvallen? Als je dat vet kwijt wil, zul je hoe dan ook afvallen. Als je afvalt, raak je sowieso voornamelijk vet kwijt (tenzij jij echt erg gespierd bent) dus echt een probleem is het niet hoor. Gewoon veel cardio'en. Plaatselijke vetbranding bestaat niet.

Ik hoef geen buikspieren, die heb ik al van mezelf. Ik wil enkel van het babyvet af op mijn buik (ik heb altijd een platte buik gehad en nu niet meer :() Ik wil niet afvallen in gewicht omdat dat niet nodig is. Dan word ik te mager...

Spieren erbij trainen. :) Genoeg eten, veel eiwit, krachttraining doen. Vet verbrand, spieren erbij :)

(y) En dan kom je wellicht nog aan ook. :p

Borsten bestaan ook uit vet... dus voor sommige vrouwen is dat wel een probleem ;)

En hoe doe je dat concreet? :o

sportschool en krachttraining doen?

Krachttraining op mijn buik? :confused:
Ik denk eraan terug te gaan BodyPumpen, maar dan moet ik wel een sportcentrum vinden waar ze dit geven...

Vetverbrandende work-out doen, en dan hopen dat je als eerste op je buik afvalt.
En krachttraining om te zorgen dat je overal iets meer spieren krijgt, zodat je niet afvalt in gewicht.

Meestal gaat het vet om de buik bij vrouwen er als laatst af. Eerst borsten etc.

(n)

Mja dan heb ik geluk, wat dat betreft ;)

Tip van flip:

* Eet gezond, snoep niet te veel
* beweeg
* Ga lekker sporten


Ik ben binnen een jaar 15 kg afgevallen, relatie uitgemaakt. Werd te veel verwend (eigenlijk werd ik gewoon volgestopt met allemaal lekkers). Drink nu ook veel minder drank dan voorheen.
Kortom, geniet en drink en eet met mate. (dat werkt voor mij in ieder geval). :)