Lovehandles wegwerken?
 

Weet iemand hoe ik die kan wegwerken? Zijn hier speciale oefeningen voor oid?

Ik denk gewoon sporten (cardio) plaatselijk afvallen is niet te doen volgens mij.

Minder eten, meer bewegen.

Fout. Anders eten en voor sommige mensen geldt dan juist meer eten.

gezond eten, sporten en eventueel je eet patroon omstellen
plaatselijk afvallen kan niet

Een grotere maat broeken dragen kan ook helpen. Zelfs het dunste meisje krijgt nog lovehandels als ze zich in een te kleine broek perst, want dan duw je het bil- en heupvet boven je broek uit. Oke, het dunste meisje heeft misschien ook geen bil- en heupvet, maar tegen die tijd ben je wel erg ondervoed.

Minder eten dan normaal is anders eten.

De basis van afvallen is simpelweg: minder eten, meer bewegen... Afhankelijk van je doelen stel je daarbij een eetschema op en doe je eventueel cardio...

Je hoeft niet minder te eten, je moet alleen de juiste dingen eten, zodat je minder calorieen binnenkrijgt.

Anders eten is dus niet per se minder eten (gelukkig)

Minder eten dan normaal is anders eten.........

Ik heb het over een algemene regel, niet iets wat per definitie voor elk individu geldt......

By using them ofcourse!

Je snapt het niet. ;) Met anders eten bedoelen ze gezonder eten. En ja, minder eten is óók anders eten, maar dat is 'anders' in een andere zin, namelijk 'ander eetgedrag' en niet 'andere producten', wat dus bedoeld werd.

Ja inderdaad, en niet van die strakke riemen erbij. Lelijk hoe slanke meisjes het toch voor elkaar krijgen om hobbels te creëren (n) (Hoewel ik zelf bij 1 broek ook wel merk dat het een béétje gebeurt, gewoon omdat dat onding te laag is en toch een riem moet. Heupbroeken zijn eigenlijk gewoon niet praktisch).

Ik snap het wel, maar we praten langs elkaar heen.

Nee hoor. anders eten hoeft niet per se minder eten te zijn. Dat minder eten ook anders eten is snapt een kind van vier ook nog wel.

das gewoon zielig om te zien, dat er gewoon stukken iets over die broek hangen omdat ze perse 34 ipv 36 aanwillen :(
teh eyes!!11 :(

cardio.

fietsen, rennen etc.
Daarmee verband je vet
Dat zei mijn personal trainer tenminste

Je kan wel plaatselijk je spieren verstevigen. Maar het vet wat voor je spieren zit, kan je alleen weg krijgen door je voeding aan te passen als dat nodig is want ik weet je voedingspatroon niet of vetverbranden. Met zwemmen en of hardlopen span je je rompspieren veel meer aan dan bij fietsen.