eten&nd sporte
 

ik ben veel aant sporte alleen.. :s mn eetgedrag is dr volges mij nie echt op afgestemd. weten jullie wat goed eten is in combinatie met sporten? :confused:

Hoeft van mij niet persé, zolang het niet direct gericht is op afvallen kan een topic over voeding en sport hier misschien ook wel.

Ik eet meestal gewoon iets wat 'licht' is. Soep, tosti, pasta's, salades e.d.

volgens een boek dat ik erover had hoef je bij gewoon wat sporten en een gewoon dieet niets aan te passen voor de hoeveelheid voedingsstoffen..

pasta, veel vlees, groente, minder aardappelen enzo
tenminste dat eet ik altijd voor dat ik een Taekwondo toernooi had