n-n-n-nekpijn
 

ahh
is er een dokter in de zaal
ik kan echt niks alleen computeren of tv kijiken

aaaahhh

wat voor soort pijn?

Daar komt het door

ga is in een lekker heet bad zitten van een graadje of 50, bij mij werkte het :)

Masseren, handdoek in je nek, hete douche nemen, heet bad, naar de huisarts gaan voor advies.

niet computeren, niet tv kijken

zorgen dat je nek niet op de tocht staat

zorgen dat je goed gaat slapen vannacht

en als het echt super stijf is kun je heel heel voorzichtig proberen ja- nee te knikken en met je neus kleine rondjes draaien en in klok mee & tegen richting.. maar forceer niks, laat het ontspannen toe, voor zover het kan.

Voor de rest, geen plotselingen rare bewegingen maken en ontspannen blijven :P je lichaam doet de rest :) ;)

KMBA

Insmeren met spier of tijgerbalsem, dan wordt het wat soepeler maar moet je wel goed oppassen dat je niets overstrekt.

Allemaal goede tips hierboven.

Behalve als het er echt ' ingeschoten' is, zo'n krakend geluidje, in dat geval moet je ff langs de huisarts/manueel therapeut want dan gaat 't niet vanzelf over :)

helpt vast ;)

magneetjes

lol

aan de reacties te zien is het toch niet zo fijn :D