eet problemen
 

Hoe kom ik hier uit

Ik zit met een groot probleem. Ik heb zoveel meegemaakt over de jaren, en heb geen controle over die dingen in mijn leven. Eten of moet ik zeggen het niet eten, geeft mij een gevoel van macht, eten of niet eten. Ik heb hulp, maar die begrijpen me niet :mad: zit helemaal op slot in mezelf.
Kan iemand me hier op weg helpen :confused:

Dit past beter op het psychologieforum.

Als de hulp die je hebt je niet begrijpt (en begrijpen ze je idd echt niet of is het moeilijk wat ze zeggen te accepteren?) dan zou je, in overleg, misschien andere hulp kunnen zoeken?

gewoon eten, dat is in ieder geval al het belangrijkste.
met iemand praten kan ook altijd helpen, maar zelf-controle werkt over het algemeen het beste, al is het moeilijk.

Een gevoel van macht? Jij hebt het voor het zeggen of je eet of niet? Is dat wat je bedoeld?

Als we nou in dit topic zo veel mogelijk te weten gaan proberen te komen, veel nuttige vragen stellen zodat wij Misty1989 wel begrijpen, dan kan ze het uitprinten en aan haar psych laten lezen, zodat hij het ook snapt :)

Ik snap je wel Misty. Heb dit zelf ook gehad.

Door alles wat je gebeurd is afgelopen jaren, heb je het gevoel dat je zelf geen vat meer op je leven hebt. De zelfcontrole is weg, en dus zoek je iets waar je wél controle over kunt hebben (macht), niet eten.

Het is een heel diepliggend probleem en ik weet niet in wat voor stadium het is, maar het is belangrijk dat je dit overwint. Je mag me wel PM'en, dan geef ik je mijn msn.

Stel voor jezelf eerst eens een schema op van wat je wilt eten. Plan genoeg eten in, en vooral gezond eten, en genoeg drinken (zeker met dit weer). Je hoeft niet vet te eten, je hoeft niet (te) veel te eten, als het maar genoeg is voor jou. Jij hebt macht als je kunt eten wat je verstandig vindt.
En als je je twee dagen lang aan dat schema hebt gehouden, beloon jezelf dan met iets, zoals een mooie film, een bad met kruidenolie of een avondje huiswerkvrij.

Wat voor hulp heb je?

Een eetschema is een goed idee,maar probeer ook iemand te regelen die samen met je eet en er op let dat je alles eet. Anders is de verleiding te groot om toch niet/minder te eten. En stel je eetschema niet zelf op, als je zelf een eetstoornis hebt heb je geen reëel beeld over wat 'normaal' is om te eten. Sterkte meis, en hoe moeilijk het ook is om te eten, je leven wordt echt mooier als je normaal kunt eten (spreek uit ervaring)

Ik denk niet dat je als gezond persoon het écht kunt snappen.

Ik snap je helaas wel aardig, ik denk dat je andere psych ofzo moet zoeken, in je eentje kom je er waarschijnlijk niet uit. Ik weet niet of je nou een psycholoog hebt die gespecialiseerd is in dit soort dingen, anders zou je die moeten zoeken. Sowieso is wel handig om andere te krijgen als ze je niet snappen.


Sterkte iig.

Ja, ook zeker een goed plan. (y)

Eetlijsten kan je ook hier vinden, als je niet weet hoe je zoéén zelf moet maken. Maar hulp van een diëtist is wel handig (weet ik uit ervaring).
Sterkte!

Eigenlijk geef je jezelf al antwoord: "[Het] geeft mij een gevoel van macht." Het geeft je dus een gevoel van controle - een gevoel dat je waarschijnlijk op een ander vlak in je leven niet hebt. Dat is je frustratie, je eetproblemen zijn (onbewust en in jouw ogen) de oplossing.

Vervolgens merk je wijslijk op dat je "geen controle hebt over die dingen in mijn leven". Een waarheid als een koe.

Nu is het aan jou en iemand die je kan helpen om te achterhalen: (1) waarover je eigenlijk controle wilt hebben in je leven, (2) waarom je dat wilt, en (3) hoe je dat het beste kunt aanpakken.

Nu heb je het probleem dat je "hulp hebt, maar die begrijpen je niet". Hierdoor "zit je helemaal op slot in jezelf". Hiervoor kun je twee dingen doen (ervan uitgaande dat je 'hulp' een gekwalificeerd persoon is, dus bijvoorbeeld een psycholoog): (1) Praat erover dat je je onbegrepen voelt. Dit is sowieso een goede optie. (2) zoek iemand anders die je kan helpen.

En mag ik je nog een pluim in je *&&% steken: je bekijkt je probleem ook nog eens positief, want je gaat ervan uit dat er een oplossing is! Je begint immers met de vraag hoe je dit kan oplossen.

Wiet roken werkt hier goed tegen. Maar goed, waarschijnlijk ben je te vatbaar voor verslavingen, dus doe dat maar niet.

moet je wel een goede dietist hebben!

4 jaar geleden kreeg ik een voedingslijst van een dietist, en de eetlijst die ik in de kliniek kreeg stond veel meer op!

Elke diëtist is anders en elk mens is anders, dus standaart eetlijsten zijn sowieso niet optimaal denk ik. Bij ons in de groep zitten acht meiden met acht verschillende eetlijsten. Daarnaast verschillen de lijsten uiteraard van stabiliseer, tot afval, tot aankom lijst en qua structuur. Natuurlijk moet de diëtist goed zijn en het liefst nog iets van eetstoornissen af weten, daar ben ik het helemaal mee eens.

bij mij hadden we ook verschillende eetlijsten
maar wat die dietiste mij gaf was minder dan wat de mens elke dag minstens nodig is

Ik heb ook een tijdje met eten geknoeid, omdat ik dácht dat het me controle gaf. Ik zat toen in een separeerprogramma van de kliniek waar ik nu ben en ik vloog nog wel eens verpleging aan als ze me separeerden. Ik at niks, zodat ik slap werd en niet meer in gevecht kon gaan. Uiteindelijk heb ik ingezien dat ik er juist helemaal geen controle over had en juist met samenwerking met de verpleging verder kwam, dan met mezelf uithongeren.

Ik denk dat jij het probleem niet in het eten moet zoeken, maar daar achter, want je zegt zelf ook al "Ik heb zoveel meegemaakt over de jaren". Kijk daar naar met een goede therapeut ipv alleen naar een diëtiste te gaan.

Kan iemand mij misschien een reden geven waarom ik wel gezond zou eten?

Wat heb ik eraan?
Het voelt namelijk niet beter.

Ik snap wel dat je niet te dun moet worden. Dat je menstruatie niet moet stoppen bijvoorbeeld.

Maar voor de rest weet ik niet waarom ik wel gezond zou eten, als bijna niet eten zo veel beter voelt.

Omdat je lichaam zn energie uit het eten haalt. Je organen en cellen hebben voedingsstoffen nodig om te functioneren. Ook psychisch zul je je beter voelen als je gewoon eet en een gezond lichaam hebt.
'Helaas' hoort eten er nou eenmaal bij, je kán niet zonder ook al lijkt dat verschrikkelijk te voelen.

Je bent ziek, zoek een dokter.

Je moet wel gezond eten, omdat je anders:
A: Sneller dood gaat
B: Last krijgt van allerlei kwaaltjes
C: Je ongelukkiger voelt (dat dat in jouw geval anders is, komt doordat je ziek bent)

Dat ziek zijn valt wel mee
aangezien jij vast doelt op een eetstoornis ofzo

Maar het zal me echt niet uitmaken of ik eerder doodga. Of dat ik minder energie heb. Of whatever.
Dus waarom zou ik dan eten als ik daar geen zin in heb?

overigens ik eet dus wel, omdat ik het lekker vind. Maar soms eet ik een paar dagen niet omdat ik me er niet prettig bij voel, en ik zie dus niet in waarom dat nou zo erg is

Waarom voed je een baby elke dag? Waarom eten dieren elke dag? Misschien omdat ze eten nodig hebben. Net als jij. Een auto staat stil als zn benzine op is. Een lichaam kan nog wel even doorgaan met de reserves maar gezond is het niet. En ik vrees dat je wel ziek bent als je zo over eten denkt. (Maar goed, ontkenningsfase hoort er nou eenmaal bij...)

Ik ken het helemaal.. Ben nu gelukkig van mijn ziekte af, waar ik zo'n vijf jaar mee heb gezeten.. Bij mij draaide het ook allemaal om controle.. Ik was altijd al dun, daar ging het mij niet om.. Het ging alleen maar om die controle, zien dat ik mezelf in de hand kon houden en ik dacht echt dat ik alle controle had over mezelf.. Dit klopt dus totaal niet.. ik weet ook dat het geen zin heeft om nog te zeggen dat je hiermee moet stoppen.. want luisteren zul je nooit doen, maar ik zeg het je wel, het leven met eten is zoveeel mooier en leuker..
Je bent wel de moeite waard om te eten en dus ook te leven!
Je ontneemt hier de mooiste jaren van je leven mee.. Zet 'm op!