Lies Blessures...
 

Ik train best wel intensief Taekwondo, toch wel 4x in de week. En sinds de laatste training heb ik last gekregen van me lies. De eerste dag na me training had ik al pijn op het moment dat ik mijn knie omhoog trok. Het is nu wel wat minder geworden maar het doet nog steeds pijn als ik me knie naar me buik toe trek. Ik kom niet eens zo ver, doet al pijn als ik het omhoog haal.

Nou heb ik gehoord dat rusten de beste oplossing is, maar ik wil graag weten of dit een ernstige blessure is of dat het wel mee valt. Na zware trainingen heb ik wel eens vaker last van me lies, maar na twee dagen trekt het wel weer weg. En dan kan tenminste nog me been optillen, nu kan het niks meer.

http://www.liesblessure.nl/info.html

alstu

http://www.vvsport.be/blessures/bles...esblessure.htm

Bedankt, die had ik al gevonden. :) Ik wil graag weten wat jullie ervan vinden. Persoonlijke ervaringen. :bloos:

Een vriend van me heeft al lang een blessure aan z'n lies. Iets meer dan een jaar nu al. Gouden tip: zolang je pijn hebt, rusten... Gewoon niet sporten, want serieus, als het erger wordt, of chronisch, ben je de sigaar. Luisteren naar je lichaam!