1500 meter loop
 

hoi,
ik moet morgen een 1500 meter rennen op atletiekwedstrijd. Dit is mijn eerste 1500 meter, dus ik weet niet hoe ik de wedstrijd moet opbouwen. Ik loop op de 800 meter 2:15 en op de 5 km ongeveer 21 minuten. Hoe kan ik dan mijn race het best opbouwen en met welke rondetijden doorkomen (400 meter baan).
alvast hartelijk bedankt

je moet rustig aan beginnen en daarna steeds meer versnellen, maar niet zo dat je op het eind nog over hebt

1500 m is een Midden afstand zoals men dat noemt. En midden afstandlopers combineren uithoudingsvermogen met een hoge snelheid, taaiheid en kracht. Omdat de atleten niet in een eigen baan lopen is de uitgangspositie in de eindfase van de wedstrijd van groot belang voor de overwinning. Een goede midden afstandloper moet dus ook slim en tactisch zijn.

Vermits je die gaat lopen lijkt me het wel logisch dat je die op training hebt gelopen. En dan weet je toch hoe het die keren je beviel?!

Nouja, als ik zodadelijk ergens richttijden tegen kom post ik ze ook nog wel.

begin snel, neem in het midden wat gas terug en loop je het laatste rondje helemaal leeg

suc6 :) :o

nee dat zou ik juist niet doen gewoon rustig aan opbouwen

hoi,
ik ben gewoon meegegaan met de kopgroep, ben uiteindelijk 2e geworden in 5,08 minuten. Maar er had meer ingezeten, want ik had op het einde nog wat over.
nog bedankt
groeten mark

ik zit ook op atletiek, ik doe dan geen lange agstanden, ik ga tot de 200m :) , maar bij welke vereniging zit je eigelijk mark ?

ik zit bij atletiek vereniging wijchen. (een dorpje naast nijmegen) Het is niet zo'n groot team, maar wel gezellig.
Bij welke club zit jij dan?
groeten mark