aankomen
 

Ik ben ectomorf wat inhoud dat ik een extreem goed metabolisme heb ( ik mag een jaar lang Frieten eten met hopen mayonaise , ik kom Niks bij )
Ectomorfe mensen kweken nml ook het minst snel spieren bij. Maar doen ze dat wel staan ze wel het mooist op je lichaam.
Ik doe nu 3x/week fitness , en eet dagelijk TONNEN proteïnen. Maar ik moet VET inname hebben , ik eet meer dan mijn 2 broers samen , en nog steeds word ik mager genoemd. Normaal zou ik na 6 maand fitness een 4 à 5 kilo spiermassa bij moeten hebben.
Dat is misschien een uitweg om mager genoemd te worden , soort zwemmersfiguur.
Maar ik moet vet hebben rond mijn ingewanden ( bescherming )
Ik heb geen idee hoe ik dus wat zou kunnen aankomen , sommigen zeggen van man heb jij anorexia, alhoewle ik 3x zoveel eet als die persoon en 3dubbel het gewicht kan tillen als hijzelf.
Iemand zelfde ervaringen ? ( ik woird echt niet graag mager genoemd :mad: :mad: :mad: !!!!!!!!
thx

Ook dit mag naar het grote voedings en gezondheidtopic, dat gaat niet alleen over afvallen maar ook over aankomen :)

In overleg heropend, omdat het niet specifiek over voeding gaat, maar ook over aankomen dmv sport. (Als ik het weer verkeerd begrepen heb dan PM maar weer ;))

thx allot , en nu shoot some answers pls :)

Hoeveel weeg je, hoelang ben je, wat is je vetpercentage ?

gewicht : geen idee , heb me nog nooit gewogen (65 kilo fzow)
lengte : 1m 81
vetpercentage : dude i don't know !

onder de 10% is het gevaarlijk

Glutamine helpt ectomorfs aankomen, verbetert de opname van voeding door de darmwand... Je kan het proberen, heb verhalen gehoort dat het werkt. Succes gab

waar laat ik het dan opmeten ( vetpercentage )

dan start daar eerst eens mee, en als je echt 65 kilo bent zit je aan de lichte kant maar ben je echt niet te licht ofzo.

sportschool, huidplooien meten zoiets

net keer geluisterd , dat ze je in een onderdompelen ofzow , of met soort cardiometer , keer gaan doen ^^

je hebt ook een soort van weegschaal waarmee ze het kunnen meten, maar die dingen vertrouw ik niet zo

Waarom luister je niet gewoon pik, je wilt toch gewicht aankomen? :rolleyes: Denk je nou echt dat t boeit hoeveel vet% je hebt als je 65 kg weegt?

Blijf nog steeds bij m'n eerste post in dit topic, maarja als je er geen aandacht aan schenkt wordt je nooit een grote jongen :)

Als je tonnen eiwit binnen zou krijgen, zou je echt wel wat zijn aangekomen hoor. Maar als je niet eens weet hoeveel je weegt en je je nooit weegt, hoe weet je dan of je aankomt of niet?

Laat je voedingsschema eens zien dan.

ben je al eens hierover naar de huisarts geweest of naar een diëtist? Misschien kan die je wat goede raad geven aan jouw lichaam aangepast

Ik denk inderdaad dat je beter naar je huisarts toe kan gaan of naar een diëtist dan het aan ons te vragen. Zij hebben er verstand van en ervaring mee.