Definieer "trance" :
trance (de ~)
[list=1][*]toestand van gewijzigd bewustzijn waarbij bovennatuurlijke dingen ervaren worden [*]toestand van geestvervoering => extase[/list=1]
Ik denk dat je slaap als een gewijzigd bewustzijn kunt zien, daarin worden ook bovennatuurlijke dingen ervaren. Ergens hebbik een meditatie oefening gevonden (kweet de bron echt niet meer, sorry mensen). waarmee je in de eerste slaapfase kunt komen zonder het bewustzijn te verliezen (dus dat je nog kunt nadenken over wat je nu nog doet). Hij gaat zo:
"Adem door je buik (je weetwel, door je mond enzo, maar je duwt met de lucht je middenrif omlaag ipv je borst omhoog te duwen). Hou de lucht nu 2 seconden binnen. Adem helemaal alles uit, en hou dit ook 2 seconden vast. Nu adem je weer in en begin je weer van voor af aan."
Voor mij heeft het geholpen, ik kan zo ontzettend ontspannen, en het lijkt inderdaad alsof je in slaap aan het vallen bent. Als je dit lang en goed kunt kun je in een diepere fase komen.
|
