Eten om mee naar school te nemen.
 

Het schooljaar is weer begonnen en net zoals elk jaar heb ik weer een heleboel goede voornemens.....Één daarvan is om gezond eten mee te nemen naar school, i.p.v. vette troep uit de kantine te halen. Hebben jullie nog tips voor lekker en gezond eten dat niet te duur is en dat ik mee naar school kan nemen en wat nemen jullie normaal mee?

Groetjes,

Muisje

een plakje (volkoren)ontbijtkoek voor de zoete trek?

fruit?
of een bakje voorgesneden fruit uit de supermarkt.

Fruit, komkommer, tomaat, sultana, een boterham, ontbijtkoek, rijstewafels, mueslireep, ...

zit ik ook wel beetje mee... ik eet nu elke dag om half 11 ongeveer een stuk fruit. Maar word straks wel moeilijk, want kan bijvoorbeeld een nectarine nou niet echt opeten op school..
een banaan of appel zou natuurlijk wel kunnen, maar die vind ik juist allebei niet zo lekker :s dus meot nog gaan bedenken hoe i kdat moet oplossen....

druiven pruimen peren? er zijn meer mogelijkheden:).

Fruit, of bruin brood met gezond beleg, dat kun je het beste doen.
Ik ken het bij veel schoolgangers. Ze willen iets aan de lijn doen, maar toch blijft het broodje kroket het best lopende eten in de schoolkantine. :p

Je kunt die nectarine voordat je weggaat even schillen en in mootjes in een bakje doen? Dekseltje erop en dan kun je het prima eten op school.

Fruit van te voren klaar maken en in een bakje doen is erg fijn, dit kan je ook met groente doen, bijvoorbeeld een paar stukken komkommer, of worteltjes. Daarnaast wat bruinbrood met kaas of vlees. Mocht je lang op school zitten, dan kan je 's middags een keer een kop soep eten. En liga's zijn handig voor als je ineens trek hebt. Ik krijg nogal snel last van een knorrende maag, en met liga's kan ik dat prima voorkomen tijdens colleges :D

ziet dat er niet een beetje vreemd uit als ik met een bakje aankom met gesneden fruit?
Ga aan nieuwe opleiding beginnen en ben beetje bang dat ze daar (HBO-opleiding) allemaal juist vooral "snacken" enzo en niet precies op tijd eten en al helemaal geen fruit...(ik kan het helemaal fout hebben hoor!)
maar ben dan beetje bang dat zij mij raar gaan vinden omdat ik fruit in een bakje mee heb.. :bloos:

Nee man, daar maken mensen zich echt niet druk over :)

Ze kijken er misschien eventjes raar van op, maar dat moet je je totaal niet aantrekken. Ze vinden het zelfs een beetje bewonderswaardig als je zo gezond eet, dat vertelde een meisje me een keer tussen 2 lessen in...

Ik heb het idee dat ze zich daar op de middelbare drukker over maken dan op het HBO!
Klinkt stom maar volgens mij is iedereen dan van die ''wat heb jij nou'' mentaliteit af. Niet druk om maken gewoon doen!! je bent echt niet de enige.

Mensen kijken altijd naar mij en beginnen dan met 'dat zou ik eigenlijk ook moeten doen', ik heb nog nooit iemand raar zien kijken, alleen leuk en jaloers :D

ze kijekn je hoogstens raar aan als je steeds niet eet en panisch alle snacks en lekkere dingen afwijst...

Nee je bent pas een toffe gozer als je 4 snacks per pauze eet, bah (n) Dat en maaltijdvervangers zoals afslankshakes zou ik vreemd vinden ipv fruit in een bakje.

Brood, fruit, sultana. Is niet zo moeilijk hoor.

- Boterhammetjes met gewoon beleg (kaas, ham, kipfilet, ...)
- Fruit, fruitsla, fruit in bakje (appelmoes, kiwi, ananas, pruim, ...)
- Koekjes zoals sultana, granny, all bran, peperkoek, ...
- Bakje cornflakes of cruesli
- Yoghurtjes of danio'tjes
- Crackers oid

Dat zijn zo de dingen die ik standaard mee naar school neem, niet allemaal samen natuurlijk :p

Met dat fruit kan je wel gewoon appel of banaan in je tas stoppen, met andere dingen gaat het snel fout (bvb. geplet worden) dus die doe je best in een bakje.

Juist op het HBO maken mensen zich daar een stuk minder druk om...en er zijn genoeg studenten die kiezen voor gezond eten ipv snacks. In de meeste kantines op hogescholen en universiteiten verkopen ze ook fruit, salade, enz., het scheelt alleen wel (veel) geld als je het gewoon zelf meeneemt.

En als er toch iemand is die zich er wel druk om maakt (kan het me bijna niet voorstellen, maar goed): laat hem/haar lekker.

Brood met (gezond) beleg natuurlijk. En voor in de kleine pauze fruit of 'tussendoorkoeken' zoals sultana of liga of kruidkoek.

Als ik zacht fruit mee neem doe ik 't trouwens altijd gewoon zo in een bakje, niet geschild en gesneden maar wel gewassen en nouja, in dat bakje dus, om te voorkomen dat het kapot gaat in m'n tas. Als je fruit in stukjes snijdt en dan een hele tijd wacht voordat je het opeet wordt het minder lekker, vind ik.

Sultana is toch helemaal niet zo gezond? Veel suiker toch?

Wel gezonder dan mars, snickers, twix en andere lekkernijen die je op school kan krijgen als tussendoortje en als je eens zin hebt in een koekje.

Minder gezond dan een bruine boterham, gezonder dan een 'normaal' koekje :)

Klopt, maar makkelijk is het wel voor als je tijdens een les/college honger hebt. Ik vind een boterham gaan eten dan een beetje raar, net zoals m'n fruit uit mijn bakje, dus daarvoor zijn sultana's en liga's erg prettig. Je kan natuurlijk ook iets anders meenemen dat gezonder is en nog steeds handig te eten tijdens een heel korte pauze of tijdens de les.

Poffers. :bloos:

Ik neem brood mee. In de 'kleine pauze' eet ik meestal ook gewoon één boterham. Of ik neem iets van een 'verantwoorde koek' zoals ze dat noemen, zoals sultana, ontbijtkoek etc. Fruit neem ik soms mee, moet maar net iets in huis zijn (meestal zijn er alleen bananen voor m'n pa (n))

kruidkoek is ook een lekkere optie. Zit vaak al in van die voorverpakte pakjes.. Op ontbijtkoek moet je vaak nog boter smeren om het wat lekkerder te maken en dat wordt dan zo klef ... kruidkoek is zo al lekker

Ik heb voor morgen, een dag van 7.30 tot 15 uur: twee bruine broodjes met kaas, pakjes zoete sultana, pakjes hartige sultana en ik ga nog ergens een stuk fruit vandaan toveren rond 13 uur :D Appel ofzo. (Rond 15 uur ben ik weer thuis en kan ik dus eten wat er in de kast ligt.)

snap ik ook niet

ik heb zelf t idee dat n volkoren koekje, die je in n rol koopt van AH ofzo of verkade, beter zijn: vezels:)

het voelt in ieder geval wel gezonder :D

't is meestal minder vet :) en vaak is het idd gedeeltelijk volkorenmeel, dus meer nuttige voedingsstoffen.

Ik smeer mn brood altijd als het nog bevroren is en doe het daarna in aluminiumfolie en n boterhamzakje zodat het lekker vers is als je het opeet :)
Fruit wat superhandig is mee te nemen (geen geplet fruit :P) en lekker en gezond: gewelde abrikozen (bv van de AH excellent met sinaasappelsmaak). Appels zijn altijd makkelijk mee te nemen :) En anders idd wat in een bakje doen! :)

is n liga evergreen krenten trouwens een gezond en verantwoord tussendoortje?

natuurlijk

abrikozen met sinasappelsmaak, waar gaat het heen met de wereld...

geen overheersende sinaasappelsmaak ofzo :P lijkt eigenlijk gewoon op normale gedroogde abrikozen alleen dan net iets zoeter!

Ik neem altijd voor de kleine pauze (11 uur) een appel/liga fruitkick extra/lu continu koekjes/snelle jelle mee en dan haal ik nog een beker koffie in de kantine.
En voor de grote pauze (1 uur) gewoon twee boterhammen die ik thuis heb gesmeert.

ik neem altijd 4 boterhammen mee als ik van half 11 tot 13.15 school heb...

Ik neem trouwens altijd minstens 3 boterhammen mee, twee pakjes sultana/liga/evergreen, één between chocolade :o en als ik tot 4 uur moet of na school nog ergens heen iets van ontbijtkoek (tegenwoordig dus 'poffers':bloos: ) of cheesdippers. En als ik nog honger heb koop ik een broodje kroket/broodje gezond op school. :o

Eten op school is bij mij ook altijd een gedonder, omdat ik brood (als het een tijdje uit de diepvries is) helemaal niet lekker vind. Ook lust ik geen beleg op brood als het een tijdje gestaan heeft, dus dat is behoorlijk lastig...
(Thuis eet ik wel boterhammen met iets erop, maar op school krijg ik dat helemaal niet weg.)

Ik nam daarom meestal 2x fruit (van tevoren klaargemaakt) een paar crackers (3 of 4) en 1 pakje liga mee (bijvoorbeeld sultana, sultana hartig, liga evergreen, liga milkbreak).
Dat was vorig schooljaar, maar ik denk dat daar dit jaar iets bij komt, omdat ik meer ben gaan eten.

Notenmix werkt altijd wel goed als je opeens honger krijgt en ik vind het altijd wel lekker.

Verder ben ik verslaafd aan fruitsapjes, sla, soep, lekkere broodjes enz. Helaas voor mij zijn die allemaal te koop in het winkeltje op school waardoor ik nog geld aan het uitgeven ben :bloos:

Maandag heb ik een lange dag. Om 6.30 uur zit ik in de trein, en ga ik ontbijten met een bakje yoghurt met cruesli. Om 8.45 uur begint mijn eerste college, ik denk dat ik daar vlak voor een paar gewelde abrikoosjes eet (handig (y) maar niet met sinaasappelsmaak :P ). Vervolgens heb ik van 10.30 tot 13.45 geen colleges, dan eet ik een broodje met kaas en ik haal mogelijk een kom soep. Vervolgens weer van 13.45 tot 17.30 college, tussendoor eet ik een pakje sultana en mogelijk weer een paar gewelde abrikoosjes. Dan rond 18 uur met de trein richting huis, eet ik weer een broodje met kaas en weer een pakje sultana's (hartige).

Genoeg, denk ik :) Een maal thuis eet ik nog warm, natuurlijk.

Ik neem altijd een campingpitje mee + restjes van de dag ervoor.

Vleeswaren en kaas kun je mee nemen in een apart bakje, van jam zijn kleine kuipjes te koop :)
Brood gewoon 's ochtends direct uit de diepvries in het trommeltje doen, dan is het om 10 uur ontdooid en om 14 uur smaakt nog steeds vers.

Dat deed ik eerst ook, brood vanuit de vriezer in een broodtrommel, maar dan kon ik het 's middags niet meer wegkrijgen. Beleg apart verpakken heb ik ook wel eens gedaan, maar als het een tijdje uit de koelkast is, kan ik er niet meer tegen. Dan komt er een bepaalde geur vanaf en als ik dat ruik, heb ik ineens helemaal geen trek meer. Dat is niet mijn bedoeling, daarom pak ik meestal de wat drogere dingen en fruit.
Het is heel lastig/vervelend... maar ik ben er inmiddels wel aan gewend. Iedere dag iets kopen vind ik ook zoiets...

Gewelde abrikoosjes in combinatie met walnoten is echt (y) Ik heb alles in een bakje gegooid en af en toe wat gepakt, was echt prima te doen en noten vullen ook best goed :)

dat is wel iets psychisch waar je overheen moet gaan komen... ik gebruikte ook allerlei uitwegen om niet op school te hoeven eten, nu doe ik niet meer anders. Gewoon opbouwen en jezelf dwingen, jezelf vertellen dat het wel lekker is, dat het goed voor je is en hoe sterk je wel niet bent als je toch kunt eten. Een nieuwe vorm van controle creeeren: het wél eten op school. Zo heb ik het gedaan, gewoon m'n gedachtes veranderen...

Gisteren geprobeerd om brood met jam mee te nemen, maar na een paar happen stond het me al tegen... Toen ben ik naar de supermarkt gegaan om een pak koekjes te kopen en die vervolgens helemaal leeg te eten... Dat is ook niet helemaal de bedoeling.
Vandaag neem ik twee boterhammen (dit keer zonder iets erop) mee en een pakje liga (naast de lunch die ik zometeen ga pakken). Ik hoop dat het vandaag wat dat betreft iets beter gaat. En dat ik er niet weer misselijk word.
Het voordeel vandaag is wel dat ik nu in ieder geval thuis al iets fatsoenlijks kan pakken.

Ik weet niet of ik mezelf kan dwingen om iets te eten wat ik absoluut niet lust. Vanaf dat ik klein ben, heb ik daar al moeite mee.

Dat je het niet lust, zit ook in je hoofd.

Misschien een kop soep kopen in de kantine en daar je brood in deppen zodat het wat makkelijker eet?