Afslanken!
 

Hoi, ik ben een meisje van 17, ik ben 180 cm lang en ik weeg 94 kilo. Nou heb ik dus overgewicht. Ik wil graag een aantal kilootjes afvallen (ik ben er al 4 kwijt:D). Hoe kan ik dit het best doen? Hebben jullie tips voor oefeningen die je makkelijk thuis kan doen? Ik eet al veel fruit, drink veel water en train 2 x in de week (volleybal) en 1 x een wedstrijd.
Wie weet dingen die je absoluut niet meer moet eten? Of juist iets dat heel erg gezond is?

Hallo Joycey, goed dat je wilt afvallen, maar dit is alleen niet de juiste plek om het te vragen. Op Lichaam en Gezondheid is een speciaal voedingstopic. Ik denk dat ze je daar beter kunnen helpen.