hoofdpijn na sporten
 

Keb nu al twee keer gehad dat ik een paar uur na het sporten ontzettende last van hoofdpijn heb, tijdens de training heb ik nergens last van, maar na een wedstrijd barst mijn hoofd uit elkaar, ik vraag me af wat ik hier aankan doen of veel beter nog voorkomen, aan te weinig drinken kan het haast niet liggen zowel voor de wedstrijd als in de rust en na de wedstrijd drink ik genoeg.

Zoiets heb ik ook wel 'ns. Voel me dan beetje dizzy.

beter eten

Wat voor sport doe je? Ik krijg van fietsen/hardlopen altijd knallende koppijn, met name als het koud is, omdat er dan (koude) lucht langs mijn oren/trommelvliezen/iets gaat daar kunnen ze kennelijk niet tegen.

voetbal,

@sjek, ik eet goed/genoeg

Beter drinken en beter ademen.

misschien iets rustiger aandoen. Ik weet niet hoe lang je al voetbalt maar als je pas bezig bent dan kan het zijn dat je lichaam nog moet wennen. Vooral als je een lange tijd niks hebt gedaan.

heb je mischien migraine?

Ik heb geen migraine althans niet dat ik weet, maar een aantal jaar geleden sportte ik veel intensiever en toen had ik er geen last van

zoals ik al eerder heb gezegd, ik drink meer dan genoeg, in dat tijds bestek ruim anderhalf liter voor, na en "tijdens" de wedstrijd

drinken EN zouten op peil houden

hoe houd ik die op peil, zouten

ik heb ook altijd hoofdpijn naar het sporten na veel onderzoeken nog niet veel verder even een half jaar wachten en kijken hoe het gaat anders gaan ze waarschijnlijk weer veder met onderzoeken :s

Sportdranken bijvoorbeeld. Op een dropje eten ofzo.

ORS

Oral Rehydration Salt(s) kun je wel kopen bij de kruidvat ed, verder is genoeg drinken niet rond en tussen de wedstrijd bij hoge inspanning moet je dezelfde ochtend of als het vroeg op de dag is de dag ervoor al beginnen met "voordrinken". Zodra je "vol" zit kun je het merken aan dat je direct na het drinken naar het toilet moet.

Als je het gewoon af en toe hebt zul je inderdaad die keren waarschijnlijk toch een zout- of suikertekort hebben gehad, ook al heb je dat normaal gesproken niet.

ors is daar niet voor bedoeld, dat is als je onder gevaarlijke waarden komt en dan nog is ors niet goed.

Wat versta je onder niet goed, en wat is er niet goed aan?

omdat je dan opeens in een ontzettend hoge dosis die zouten, suikers en mineralen binnen krijgt en daardoor wordt je misselijk.

Misschien ben je te actief waardoor er teveel druk komt op je hoofd ofzo. Ik heb weleens hoofdpijn na het sporten als ik verkouden ben omdat dan alles vastzit.

slaap je goed? mentale vermoeidheid kan dat soort dingen veroorzaken..

Niets om je druk over te maken. Dit is een onderdeel van een hoofdpijnsyndroom waarvoor geen echte diagnose beschikbaar is. Het is eigenlijk een soort restdiagnose. Je ziet dit soort hoofdpijn ook weleens bij hoesten of een orgasme. En misschien ken je ook wel de hoofdpijn die je hebt bij het eten van te koude dingen enzo. Ook dit valt onder dit syndroom.

misschien niet iets gevaarlijks ofzo maar ik vind het hondsirritant en wil het zoveel mogelijk proberen te voorkomen
ga zaterdag eens kijken of ik iets van sport drank kan vinden en of dat uit maakt.

Ja dat begrijp ik. Ik denk zelf dat het weinig uithaalt, maar je kan het altijd proberen. Als je maar niet aan de ORS gaat zoals hier boven is aangehaald.