Niet Goed Doorademen
 

K heb last van een probleempje.... k heb de laatste tijd heel erg last van dat ik niet goed kan doorademen.... dan moet ik heel erg diep ademen voordat ik echt laat ik maar zeggen al mijn zuurstof heb die k nodig heb.... dat is heel irritant... weten jullie wat het is of snappen jullie er niks van???

Ik snap je heel goed;) Heb het zelf ook weleens. En met ons meerdere. Het is een psychisch aspect. In principe verandert er niets aan je longen of wat dan ook. Het heeft te maken met het feit dat je normaal niet aan ademen denkt. Op dat moment doe je dat wel en lijkt het net alsof je niet goed kan doorademen.

eigenlijk denk ik er pas aan als het ademen niet goed lukt ;)

Haha ja maar daarvoor doe je dat onbewust al. Het is een beetje ingewikkeld om uit te leggen;) Maar het kan geen kwaad:)

keej dan thanx :p :p :) :)

probeer zo vaak mogelijk eraan te denken om naar je buik te ademen ;) Betekent ook dat je meer zuurstof zoekt en dat wil zeggen dat je ook meer rust moet nemen waarschijnlijk.

hoe moet je dan precies zo ademen dan zodat je genoeg zuurstof hebt?? :bloos:

Naar je buik ademen betekent dat als je inademt, niet je borstkas omhoog en naar voren gaat, maar je borstkas omlaag en je buik naar voren. En als je uitademt alles weer terug.

Dit heb ik dus ook weleens, en ik snapte het nooit.
Het gebeurt echt zodra ik over mijn ademhaling na ga denken, dan moet ik voor m'n gevoel inderdaad heel diep ademhalen, maar dat helpt dan niet.
Het is soms echt heel erg, ik heb het dan echt heel erg benauwd. Het gaat over als je er niet meer aan denkt, maar dat is wel erg moeilijk als je het juist probeert tegen te gaan.

owkeej....:)

Ik ken het ook wel. Normaal heb ik volgens mij een buikademhaling maar als ik een astma-aanval heb of het benauwd heb dan merk ik dat mijn ademhaling hoger gaat zitten en dat ik meer met mijn borst adem dan met mijn buik. Als ik dan probeer te letten dat ik met mijn buik adem dan gaat het vaak ook al veel beter qua benauwdheid.

ik hoorde dat het een soort hyperventilatie iets was :confused: geen idee of dat klopt.

maar ik heb het een hele tijd gehad, was ook een hele stressige periode. psychaiter zei toen dat van dat hyperventilaite blablabla. maar dat was ook dat ik om de 10 minuten adem te kort had, en dan heel diep adem moest halen dan was het weer voor een paar minuten over. alsof je elke keer net te weinig lucht pakt, en dan op een gegeven moment echt tekort hebt.

Bij hyperventilatie heb je juist lucht teveel ;)