trainen
 

Ik merk dat ik al mijn problemen in het trainen stop. Dan train ik erg geforceerd en raken mijn spieren gespannen. Als ik merk dat dingen me niet mee zitten ga ik bijv. n rondje hardlopen en dat gebeurt dan nogal geforceerd. Motivatie vanuit woede ofzo, om onbewust toch te laten zien dat ik beter bne ofzo? Ik moet me ergens in uiten, maar zo trainen is niet goed voor mn lichaam dus wat moet ik doen?

Ik denk dat trainen opzichzelf niet een verkeerde uitlaatklep is van emoties en dergelijke. Veel mensen, en jij dus blijkbaar ook, kunnen zo even alles eruit laten, het is gezond om te sporten en je lichaam maakt stoffen aan waardoor je je even wat beter voelt.
Wanneer je naast het sporten je problemen ook een beetje probeert aan te pakken en sporten als een soort hulpmiddel gebruikt kan het geen kwaad. Zolang je de problemen maar niet eindeloos uit de weg blijft gaan dus.
Mocht je nou het idee hebben dat dit niet goed is voor je lichaam, dan zou ik eens een trainer in de sportschool ofzo aan de mouw trekken om blessures te voorkomen.

het is dat als ik zo train mijn lichaam gespannen raakt waardoor de energie niet meer vrij stroomt. Dan krijg je blessures, koude handen en voeten en als het echt erg word ziektes, maar dat verwacht ik niet zo snel. Ik wil gemotiveerd trainen zonder me te forceren. Zodat het meer vanuit mezelf komt. Hoe zorg ik ervoor dat ik toch goed kan trainen zonder dat ik mezelf aggressiever moet maken zeg maar. Ik word anders lui namelijk.

Ik trek hier een halve conclusie uit dat je iets met vecht/verdediging doet?

Als je het idee krijgt dat je gespannen raakt kun je misschien op dat moment even stoppen ofzo? Misschien kun je ook eens yoga-oefeningen opzoeken en die dan erbij of erna doen. Om even te ontspannen.

:| weet je goed

Ik denk dat je ook moet gaant rainen als je neit geforceerd bent, en eerst het goede trainen tot een gewoonte moet maken.

:)

Dan zou ik voorstellen om naar je leraar te gaan? Ik heb altijd een geweldige leraar gehad, met hem kon ik over álles praten, ook over de trainingen dus en over juist dit soort dingen.

Mocht je nou geen leraar hebben, (ik weet niet hoe je het anders doet, maar ja) of hem niet vertrouwen etc. zou ik zeggen dat je íets moet zoeken waar je dus wel jezelf in kan uiten. Want zo trainen is niet lekker, en fysiek kan dat, zoals je zelf ook al zegt, gevolgen hebben. En ik denk dat jij zelf het beste kan bedenken waar je jezelf nog meer in kan uiten.