Pijnlijke knie na fietsen
 

Ik ga redelijk regelmatig fietsen, niet op een racefiets maar wel een dihybride sportfiets. Ik doe dan gemiddeld van 50 tot 100 km. Maar als ik een tijd gefietst heb krijg ik echt last van mijn knieen en vooral de rechter. Het voelt als gewrichtpijn maar ik heb er ook niet echt verstand van.


Iemand een idee hoe dit komt? Zou het voorkomen kunnen worden door de fiets te verstellen of een andere houding of zo?

Laat je eens opmeten en goed op de fiets zetten, dit kan prijzig zijn maar helpt wel! Je houding op de fiets is zooo belangrijk! Ik heb ooit door een schoenplaatje wat 2 mm verkeerd onder mn schoen stond een overbelasting in mn knie getrapt tijdens de Amstel Gold Race 150 km. Het is echt mm-werk ;)

Ik heb dat ook wel eens na lang fietsen, tegen de wind in, in de derde versnelling (ik heb er drie). Wat ik daarmee wil zeggen: misschien trap je te zwaar? Een lichte versnelling is dan beter :)

En het is inderdaad altijd goed om je zadel en stuur op precies de goede hoogte in te stellen.

ligt aan de fiets in ieder geval, ik heb het zelf ook en een mattie van me ook.

ik heb 24 versnellingen en op zich heeft de jongen van de fietsenwinkel hem naar mijn hoogte ingesteld.. maarja of die er nou zoveel verstand van heeft weet ik ook weer niet

ik had daar ook altijd last van na het fietsen (gewoon naar school fietsen bijvoorbeeld), maar bij mij komt het omdat ik geen of niet genoeg kraakbeen tussen mn knieschijf en mn been heb ofzo :confused: (zegt de dokter en hij zegt ook dat er niks aan te doen is) maar dat hoeft natuurlijk niet zo te zijn bij jou...maar ik dacht ik meld het even

Same here.

Misschien val je wel telkens zonder 't te merken van je fiets :(

Komt dat niet doordat je je fiets in een te zware versnelling hebt als je fietst? Ik fietste zelf eerst ook altijd in een te zware versnelling en kreeg daar last van in mijn knieen. Het kan natuurlijk ook gewoon door overbelasting komen of verkeerde afstand tussen stuur en zadel.

z0mg x')

Het kan zijn dat je knieschijf wordt scheefgetrokken waardoor het niet lekker aanvoelt. 1 van de spieren is sterker geworden dan de ander waardoor je knieschijf naar links of naar rechts wordt getrokken.

Ik heb dat ook ja, maar bij mij komt het volgens mijn fysiotherapeut omdat mijn rugspieren zo verkrampt zijn dat mijn lanbge zenuwbanen overspannen zijn. En daardoor zou mijn knieschijf minder flexibel kunnen bewegen nu ofzo... Anyway, als het blijft, laat je ff door evrwijzen naar een fysiotherapeut, want ik ga echt best heel hard vooruit sinds ik bij die gast ben begonnen.

Ik krijg ook last van mijn knieën na het fietsen, maar ook als ik bijvoorbeeld lang moet zitten. Bij mij zou dit komen omdat het kraakbeen in m'n knieën ruw is, volgens de huisarts. Mijn knieën knakken ook erg vaak en soms lijkt het alsof mijn knieschijf even blijft 'hangen'. Ik heb geen idee of dit vergelijkbaar is met waar jij last van hebt, maar misschien kun je er wat mee:)