Wat heb jij vandaag gegeten en gedronken? #14
 

De veertiende alweer,

gegeten; 2 kaiserbroodjes en een mandarijn
gedronken; heel veel water, want ziek.

tosti met komijnenkaas
sinaasappelsap
rooibosthee
stuk hoe heet dat? zo'n staaf met spijs er in? soort amandel iets?
2 boterhammen
weer zon stuk van die staaf
paar kerstkransjes
spinazie met tagliatelle en allerlei prut er door heen (blauwe schimmelkaas ui en knoflook en cajunkruiden)
en straks ga ik de rest van die staaf op eten

halve snee roggebrood
mueslibol
sinaasappel
glas optimeldrink

sultana
liga milkbreak
appel

bakje optimel yoghurt

notenbroodje met groentenburger
salade

tosti van twee bruine boterhammen met kaas/ham/ketchup
kop koffie
heel veel water
sterrenmixthee
tosti van twee bruine boterhammen met mozzarrella/tomaat/pesto
tomatencrèmesoep
100 gram Japanse mix ( (n) die dingen zijn echt verslavend)
straks: drie smaken tortellini met vleesvulling, sausje van tomato frito, crème frêche, knoflook, kruiden en geraspte kaas eroverheen.

Banketstaaf?


Ontbijt:
- 3 sneetjes suikerbrood met boter
- glas sojamelk

Tussendoor:
- beker vanillethee
- 2 mandarijntjes

Lunch:
- 3 boterhammen (2x appelstroop, 1x speculaas)
- jodenkoek
- speculaasje
- beker aardbeienthee

Tussendoor:
- banaan
- beker sojamelk

Avondeten (straks):
- half Turks brood met tomatenpuree, champignons, paprika, ui, cherry-tomaatjes en pizzakruiden
- schaaltje rabarbercompote

^^^Hoeveel weeg jij?

wat is dat nou voor vreemde vraag n.a.v zo'n opsomming?

Ot:

- 2 boterhammen hagelsag
- 1 sinaasappel
- kop munt thee

- 2 boterhammen veg. tuinkruidenpate
- 1 kiwi

- 1 muslibol met kaas
- 1 appel
- glas melk
- klein handje pepernoten

- half ciabattabrood met zongedroogde tomaat/feta/olijven/kruidenolie/sla
- half kommetje tomatensoep
- glas water
- bakje volle vruchtenkwark

Offtopic: @ Sherpao, 6 bb en 2 koekjes en avondeten is het minimale wat een vrouw op een dag nodig heeft... dus vreemde vraag



2 bb hagelslag
2 bb honing
2 bb jam
1 bb honing
1 bb jam

pak winnie de pooh koekjes *verslaafd*
portie kip met kruiden

800 gram pizza

appel


veel thee

1 boterham met smeerworst
2 mandarijntjes
1 liga fruitkick
1 oranjekoek-stukje (zo'n roze langwerpige)
2 boterhammen met snijworst en ei
1 saucijzenbroodje
"pollo in salsa diavolo" (mn avondeten van toennet, risotto met kip, paprika en ui

2 glazen dubbelfriss
1 warme chocolademelk
5-6 kopjes thee (drink heel de dag door op mn stage)
2 glazen appelsap

Ik wilde net zeggen, zoveel is dat toch niet :confused:

Ik drink nu oplos cappuccino met amaretto smaak van de Xenos. mmmm

Een boterham met anijshagel
Flesje water
Bekertje warme chocolademelk
Liga Evergo appel
Twee kaastosti's met ketchup
Drie bekers kaneelthee
Een bord tarly met tofureepjes en roerbakgroente
Een mandarijntje
Een kop koffie

4 bb kaas
2 bb kipfilet
3 mandarijnen
pasta met pittige rode saus met courgette, ui, tonijn en olijven (y)

4 kopjes koffie met melk
4 glazen water
2 bekers groene thee
1 glas AH frisse fruitdrank sinaasappel/limoen

en nu ga ik weer koffie drinken :)

*4 boterhammen
*2 appels
*1 banaan
*cupasoup
*pakje crackers
*glas cola light
*bordje aardappels, broccoli en stukje vleek
*3 bekers karnemelk
*veel water

Straks nog een glas cola light, denk ik.

sochtens
1bb met hagelslag

op school
2 chokomel

4 uur f zo
2bb met kaas
en 3 bekers thee

savonds
3 pannenkoeken met poedersuiker

1 bakje crunchy zonder yoghurt (was op :rolleyes: )

2x boterham met sandwichspread
2x boterham met pindakaas

halve rol chocolat chip cookies :rolleyes:

1x boterham met biologische kipfilet
2x boterham met kaas en sla

ongeveer 2 handjes chips

What a great day.

Vandaag alleen nog een kop thee.

1 broodje met kaas
thee


1/2 kebabrulle...


en veel water
ben zielug want ik ben ziek :(:(:(

Yoghurt met cruesli, twee boterhammen met eiersalade en eentje met brandnetelkaas. Een appel. Een shitload aan water. Een paar stukjes marsepein & een babypuntje taart & chocolade-ijs. ANW ftw.

2 bb cranberriepaté
3 bb sandwichspread

1 glas melk
1 pakje roosvicee multivit

5 kruidnootjes

:|

een kauwgumpje...

Wat?

ontbijt
25 gram brinta met 150 ml sojamelk
1 volkorenboterham met appelstroop

middag
3 volkorenboterhammen met 1x tartex, 1x appelstroop, 1x 35 smeerkaas
pakje light yogho

tussendoor
2 mandarijntjes

avond, komt nog
150 gram aardappel, spinazie, groenteburger.
schaaltje optimel yoghurt.

Ontbijt
- 3 volkorenboterhammen (appelstroop, kipfilet & pindakaas)
- glas sojamelk
Tussendoor
- 2 mandarijntjes
- pakje evergreen chrunchy
Lunch
- 3 volkorenboterhammen (kipfilet, kaas & komkommerspread)
- pakje fristi light
Tussendoor
- magere kwark + appel

Met het avondeten zelfgemaakte nasi (zilvervliesrijst met chinese roerbakmix en stukjes hamlap)

mueslibol
schijf ananas
glas optimeldrink

mandarijntje

3 boterhammen met kipfilet, jam en ham
cup a soup

bakje optimelkwark
paar snoepjes

vanavond mie met roerbakgroenten+saus
appel

2 bolletjes rookvlees
een stuk chocoladeletter
2 mandarijnen
bord macaroni+roerbakgroente+tartaar

- 1 grapefruit
- 3 knackebröd met zuivelspread
- pakje sultana fruit & form
- 1 lolly
- kom noedelsoep met ei en lente-ui
- ½ mango
- 3 knackebröd met kaas en pesto
- salade met kidneybonen, avocado, groene paprika, walnoten & tomaat
- thee, water, 2 koffie

Vanavond nog:
- 1 mona boordevol smoothie
- 1 mueslireep

Ontbijt

-Slok water en flesje Hero Fruitontbijt


Tussendoor:

-2 krentenbollen
- flesje frisdrank
-kopje thee

Avondeten:

Straks, en dat wordt macaroni

Dit heb ik gister gegeten >> :evil:

Ontbijt
1 Croissant met jam, 1 boterham met filet americain, 1 glas melk & 1 kop thee.
Lunch
4 Boterhammen (2 met kaas, 2 met Rollade), 1 kiwi & 1 glas melk.
Tussendoor
Bammetje met zonnepitten (zon peijenburg verpakte ontbijtkoekreep) & 2 mandarijntjes.
Avondeten
415 gram Spaghetti Bolognese :D
Later op de avond & Toetje
1 Cornetto, 1½ Appel & blikje Cola light.

2 bb filet american
1 bb leverworst
1 bb runder rookvlees

1 glas melk
1 glas vruchtensap

2 mandarijnen

Stuk chocoladeletter :bloos:

Vanavond uiteten! :o

twee witte bolletjes met ham.
drie koppen koffie.

10.00uur
- magere kwark + 100gr bosvruchten + muesli
Lunch
- 2 volkorenboterhammen (ei & achterham)
- 200ml sojamelk + 25gr brinta
Tussendoor
- 100gr bosvruchten
- 2 kapjes volkorenbrood met kaas
Avondeten
- krieltjes
- sperziebonen
- biologische groenteburger

3 harde bolletjes philadelphia bieslook
half wit stokbroodje kaas
5 mandarijnen

2 liter water
2 glazen frisse fruitdrank limoen/sinaasappel

En zometeen ga ik chili con carne maken :)

ontbijt
glas optimel
2 volkorenboterhammen, 1x jam zonder suiker, 1x tomatenpathe

middag
glas sojamelk
2 volkorenboterhammen met sandwichspread
2 crackers met jam

tussendoor
1 kiwi gold en 1 gewone kiwi

avond
100 gram krieltjes, wokgroenten, vegetarische wokblokjes.
vitalinea toetje :)

Krentenbol met halvarine en suiker, kaas/ketchup tosti, broodje met roomboter en hagelslag, broodje met ham en kaas, 2 mandarijnen, appel, gebakken aardappelpartjes met rozemarijn en zeezout, appelmoes, veldsla met ei en walnoten, nierboontjes, schaaltje vruchtenyoghurt.

Beker warme chocolademelk, 5 glazen rooibos thee van zo'n piramidevormig zakje, glas water.

Komen vanavond vast nog allerlei sapjes en toastjes e.d. bij, want 2 feestjes.

2 bb met jonge kaas
2 appels
glas sinaasappelsap
2 bb+ 1kapje met tzaziki
klein zakje m&m's
pannenkoeken
2 glazen sinaasappelsap
2 mandarijnen

water, thee

straks vast nog een stukje chocoladeletter <3

krentenbol met boter
schijf ananas
glas optimel

mandarijntje

3 boterhammen met kipfilet, boter+jam en smeerkaas

bakje optimelkwark

1 pannenkoek met rozijnen+kaneel
1 pannenkoek met wokgroenten
appel

banaan
pakje lu continue
stuk stokbrood met katenschinken en roomkaas
2 mandarijnen
patatje met, frikandel speciaal

thee, sinas light, jus d'orange

Eindelijk weer een beetje eetlust terug:

Beker vitamel.
Klein stukje appeltaart.
Bordje pasta met zalmsaus.
Paar koppen thee.
Glas cola light.

- 2 volkoren boterhammen met pindakaas
- kiwi gold
- glas chocomel

- bakje brinta met honing
- 1 taaitaai + klein handje suikerpinda's
- sinaasappel

1 bb sandwichspread
1 bb filet american

2 bb ham/kaas

1 glas melk

2 mandarijntjes

pakje lu continue
stuk stokbrood met katenschinken en tzaziki
banaan
plakje peperkoek
oliebol

jus d'orange, thee, cola light

straks nog erwtensoep en hartige preitaart als avondeten.

ontbijt
2 volkorenboterhammen, 1x jam zonder suiker, 1x smeerkaas 35+

tussendoor
peer

middag
2 volkorenboterhammen, 1x vegapathe, 1x appelstroop.
150 ml sojamelk met 23 gram brinta

tussendoor
kiwi

avond -straks
75 gram gekookte tarly met wokgroente en 2 schijfjes ananas
schaaltje optimel yoghurt

Thee
Water

2 broodjes met kipfilet
Spaghetti met tomaten en paprika

Manderijntjes + kiwi

Stuk chocoladeletter

onbijt:
bakje cruesli met magere kwark
bb met een gekookteitje

middageten:
paar mandarijnen en twee bb met stroop

gedronken: 2 glazen 0% vet melk
water, pakje multivit

avondeten moet nog komen... asperges met nog iets en garnalen en nog iets, ofzo.

Vandaag lekker gegeten.. tikkie veel naaaa standaard :p

Ontbijt
Plak Ontbijtkoek
Saucijzenbroodje
1 glas Melk
Lunch
4 Boterhammen (2 met Pindakaas, 2 met Filet americain)
1 Appel
1 glas Melk
Middagsnack
Pudding(room)broodje
Beker warme chocolademelk
Diner (straks)
Groot bord rijst met chilli con carne (ong 400 gram) :D
Later op de avond
Een banaantjeeeh, en of een lekkere Magnum met nootjes.. of een lekker groot schaaltje Vlaflip van campina :D

Hoe vinden jullie dit menu? goed? weinig? veeels te veel? :bloos: :bloos: :bloos:

mueslibol, 2 bruine afbakbroodjes met wat kruidenboter, sla en komijnenkaas.
chocolaatjes&kerskransjes (vrij veel)
spaghetti bolognese
kwark met jam en cruesli
veel thee, jus d'orange en water.

http://www.voedingscentrum.nl/voedin...heden+per+dag/

ont:
2 boterhammen met kaas

bord aardappels, stoofperen, rundvlees
schaal kwark met 1appel en 1 mandarijn
1 appel

2 'gebakken' bruine boterhammen met kaas, rookvlees, pindakaas, nootmuskaat, peper, kwark en honing.
en nog 1 met honing, rozijnen, lijnzaad en havermout.
*verveling :p.

drinken: water en 1beker melk.