Wat heb je vandaag allemaal gegeten en gedronken #16
 

Als het mag tenminste. En zo niet wordt deze vast snel gesloten.

:)

Ontopic:

- 2 geroosterde boterhammen met kaas-mosterdspread
- 2 mandarijntjes
- 1 volkorenbroodje met oude kaas en rauwkost
- paar stukjes pure chocola
- salade van krusla, appel, oude kaas en zonnebloempitten
- paar afbakbroodjes met boter en tapenade
- kommetje stracciatellayoghurt
- 2 koekjes
- 1/2 mango

Vanavond nog 2 glaasjes Baileys.

3 boterhammen appelstroop
appel
kop koffie

2 broodjes met smeerkaas

appel
glas optimel

soort van stamppot met spekjes en spitskool

koffie, chocola, chips, thee

2 borden choco-creeps met halfvolle melk (super lekker!)
4 boterhammen (2 tosti's) met smeerkaas en sambal
nasi met 1 gebakken eitje
1 banaan

nja laat ik het dan ook nog maaris opschrijven ;)

Ontbijt
2 boterhammen (1 met pindakaas, 1 met biologische kersenjam)
1 glas milk & fruit aarbei/kers
Tussendoor
1 banaan
1 glas cola light
Lunch
2 ham/kaas tosti's (1 tosti = 2 boterhammen)
1 glas milk & fruit aardbei/kers
In de loop van de middag
Portie kibbeling met knoflooksaus
1 flesje cola light
Diner
1 gebakken schol
3 stukken stokbrood (1 met kaas, 2 zonder iets erop)
Toetje
Kom appeltaart vla
Later op de avond
2 glazen cola light
1 appel
paar blokjes chocola

ochtend

yoghurt met gekleurde hagelslag :cool:

half 3

2 crakers met kaas

5 uur
soep

drinken
1 chokomel

2 bb chocopasta
4 bb kaas

bakje druiven
1 beker melk

Ontbijt:
- 2 boterhammen met mokka-hagelslag
- glas sojamelk

Lunch:
- 2 boterhammen met sandwichspread
- 2 boterhammen met pindakaas
- mandarijntje

Tussendoor:
- B'tween reep

3 rozijnenboterhammen met pastachoca
1 bruin broodje
paar plakjes ontbijtkoek
paar winegums
paar glazen sinaasappelsap

Ontbijt
Saucijzenbroodje
Lunch
1 Kaiserbol (met gekruid kipfilet)
2 Pistoletjes (met chocopasta & belegen kaas)
1 glas melk

09.30uur
- magere kwark met muesli en frambozen
- volkorenboterham met komkommerspread
Lunch
- 3 volkorenboterhammen (kaas, kipfilet & hagelslag)
- glas yogho light
Tussendoor
- sinaasappel + mandarijn
- mini bartje (half appelstroop & half hagelslag)
Avondeten
- stamppot boerenkool + stukje runderrookworst
- schaaltje optimel kwark

O; glas melk en 3 volkorenboterhammen met 1x jam, 1x kaas, 1x vega-ham
T: speculaasje
M: glas melk en 4 volkorenboterhammen met 1x appelstroop, 2x vegaham en 1x kaas
T: kletskopkoekje en 2x kiwi gold
A: quorn-lasagne en schaaltje frambozenvla

Komt nog:
T: plak kruidkoek
T: appel en glas melk

1bb met hagelslag
1 craker met smeerkaas
2 bekers thee met suiker

3 boterhammen kruidenkaas
1 banaan
1 plak ontbijtkoek
kop runderbouillon
pakje crackers
pasta bolognese met pijnboompitjes en komkommer
1 mini lion

glas thee, twee glazen water, 3 glazen dubbelfriss light

Ontbijt
Kwark met fruit&fibre en een appel.

Lunch
2 Volkoren boterhammen met paturain.
1 Volkoren boterham met pindakaas.

Tussendoor
Kwark met een appel.
Plak kruidkoek met rozijnen.

Diner
Sla met kidneybeans en fetakaas.

Drinken
2 Liter thee.
2 Glazen cola light.

snee roggebrood met jam
boterham met komkommerspread
schaaltje mango en ananas
glas optimel

allerluchtigste brossekoek

2 boterhammen met bieslook kipfilet
appel

pakje crackers

couscous met peultjes, roergebakken tomaat, aubergine en courgette met een of andere saus
schaaltje optimelkwark

nog meer winegums en sinaasappelsap, en een mandarijntje.
aardappel idee (knoflook/tuinkruiden)
salade met geitenkaas pijnboompitten, honing, tomaat en paprika
stracciatelle yoghurt als toetje, hmmmm.

Straks nog warme chocolademelk:).

Diner
2 grote porties patat
2 braadworsten
Paar eetlepels ketchup
Paar eetlepels steaksaus
Paar eetlepels ui'tjes
Toetje
200-250ml bitterkoekjes vla
Later op de avond
1 appel
groot glas versgeperst sinasappelsap
1 reepje cote d'or chocola

Tja tis weekend ff extra genieten :o :p

tosti kaas/ham/ketchup om 9 uur
bakje rijst met prut en een halve tosti mozzarella/tomaat/pesto pas om 5 uur op m'n werk :s
nu ben ik nog twee tosti's naar binnen aan het werken, geen trek in normaal avondeten

en ik woog net al 2,3 kilo minder dan vanmorgen :|

- paar cashewnootjes

Avondeten:
- 3 appel-muesli-banaanpannenkoeken
- schaaltje soja-vanilledessert met wat muesli en hagelslag

Tussendoor:
- bakje rauwkost

tosti
bakje patat
twee bananen
een peer
2 liter water, 2 flesjes AA

jezus wat is eten in een sportcentrum toch fucked.

Gisteren:
- smoothie van 1/2 mango/melk/yoghurt
- 2 geroosterde boterhammen met oude kaas
- 1 appel
- 2 knackebröd met smeerkaas
- gourmetten: stukjes valess en falafel, stokbrood met zelfgemaakte kruidenboter, paprika, champignons, ui, vruchtjes uit blik en aardappelsalade
- stukje ijstaart
- thee, water, 2 koffie, 1 vruchtensap, 2 bier, 4 witte wijn, 2 Baileys

flinke schaal yoghurt met muesli, en beetje honing
2 grote groffe boterhammen met een heel jong belegen kruidenkaas.
soepstengel, en thee.

Vandaag hadden we heerlijk warme pistoletjes uit de oven (y)

Brunch (ontbijt + lunch)
3 pistoletjes (1 met achterham, 1 met jonge kaas, 1 met pindakaas)
1 gekookt ei'tje
1 glas melk
In de loop van de middag
Nasibal van de febo

1 bord warme griesmeelpap
1 banaan
1 actimel flesje
halve liter water
halve warme ciabatta met west-friese kruidenkaas (van de AH, zoooo lekker!)

halve fles hero fruitontbijt bosvruchten
2 glazen water

bord brinta
bord havermout met muesli
groene thee

aardappels
stoofperen
rundvlees

ei
2 boterhammen kaas
1 boterham rookvlees
koffie
plak ontbijtkoek met boter

snee roggebrood met pindakaas
boterham met komkommerspread
peer
glas optimel

plak ontbijtkoek

2 boterhammen met kipfilet
appel

paar handjes popcorn.. 6 ofzo

boerenkool stamppot met kaas
varkenshaas
schaaltje haagen dazs ijs

Diner
Macaroni bolognese met wat geraspte jonge kaas erover.
Toetje
200-250ml bitterkoekjesvla

Later op de avond
1 appel
3 chocolade paasei'tjes (ja de supermarkten zijn er vroeg bij dit jaar :eek: )
glas versgeperst sinasappelsap

glas ice tea
kipfilet
aardappeltjes
appelmoes
doperwtjes
meer water

Kwark met fruit&fibre en een appel.
6 Crackers met kaas.
2 Boterhammen met pindakaas.
Ovenschoteliets.
Thee.
Cola light.

8.00: glas melk en 3 volkorenboterhammen, 1x jam, 1x kaas, 1x vegaham
10.15: kletskopkoekje
12.30: glas melk en 4 volkorenboterhammen, 1x appelstroop, 1x kaas, 2x vegaham
15.00: glas ananassap
17.30: 125 gram aardappel + broccoli/oesterzwammen + vega stukjes. Schaaltje frambozenvla
20.00 plakje kruidkoek

- stuk stokbrood met boter en oude kaas
- 1 gekookt ei
- 2 knackebröd; 1x pinakaas, 1x smeerkaas
- restje stracciatellayoghurt
- 1 appel
- paar handjes chips
- 2 warme pitabroodjes met falafel, sla, chamignons, paprika en cocktailsaus
- 1 warm pitabroodje met kaas, champignons en paprika
- klein stukje ijstaart
- thee, water, 2 vruchtensap, 1 koffie, 1 whisky-cola, 2 malibu

Ontbijt/lunch
- Boterham pindakaas met jam
- Boterham pindakaas met hagelslag
- Chocoladewafel

Tussendoor
- 4 Bonbons
- Bakje pitloze druiven

Avondeten
- Gevuld stokbrood
- Wat kip maaltijdsalade en beetje yoghurtdressing

Tussendoor
- Chocoladewafel

Drinken
- 3 glazen cola
- Beker melk
- 2 glazen water

2 bruine bolletjes, 1x kaas, 1x pindakaas
1 krentenbol

1 stokbroodje met kaas
3 kleine kaassouflée

1 stokbroodje gezond

wat frietjes

(Pas om drie uur mijn bed uit.)

vind je dat genieten:(

lekker veel patat met braadworsten vind ik een feestmaaltijd ja :)

Ontbijt:
- twee boterhammen (1x vruchtenhagel, 1x gestampte muisjes)
- glas sojamelk

Lunch:
- tosti met oude kaas
- dubbele boterham met sandwichspread
- knackebrodje met oude kaas

Tussendoor:
- stuk chocola

Avondeten:
- pasta met heel veel groenten en mozzarella
- schaaltje straciatella-vla

Tussendoor:
- stuk of vijf bruintjes
- twee glazen ijsthee

Ontbijt/lunch: 3 sneeën volkoren brood met 30+ kaas, 1 glas sojamelk.

Ontbijt: boterham met ei en kom cornflakes en glas sap
uur later een boterham met jam

Lunch was klein pizzaatje met worteltjes en aardappelblokjes erbij.

Ontbijt
2 boterhammen (1 met jam, 1 met kipfilet)
1 glas halfvolle melk
Tussendoor
pakje liga evergreen crunchy
Lunch
2 ham/kaas tosti's (1 tosti = 2 boterhammen)
1 glas halfvolle melk
In de loop van de middag
1 banaan

3 plakken ontbijtkoek
1 glas frisse fruitdrank
2 koppen thee
1 krentenbol
2 mini twixjes

2 bb appelstroop
2 bb met 1 gebakken ei +zout

1 beker melk
trosje druiven

-2 geroosterde bruine boterhammen met jonge kaas
-glas melk
-kop koffie
-flesje Spa blauw
-paprikachips (op de middag, heel slecht, I know).
-Vanavond Lasagne met wellicht een wijntje

Ontbijt:
- dubbele boterham met pindakaas
- glas sojamelk

Tussendoor:
- B'tween chocoreep
- dubbele boterham met sandwichspread

Lunch:
- dubbele boterham met halvarine en mokka-hagelslag
- plakje ontbijtkoek met halvarine

Later vandaag nog:
- paar trosjes druiven/kiwi's/mandarijnen
- mie met geroerbakte tofu, prei, wortel en sperzieboontjes
- schaaltje soja-vanilledessert, waarschijnlijk met muesli/hagelslag

Tot nu toe:

ontbijt:
6 beschuiten met kipfilet en kaas.
Thee

tussendoor:
1 pepermunt

Lunch:
Cornflakes met melk

Rest moet nog komen:
Kipfilet met rijst en groenten
Fruit

twee geroosterde bruine bb met kaas/ham/ketchup
kop koffie

4 volkoren knackebrod met filet americain
1 glas melk

Yoghurt met cruesli, koffie, een boterham met eiersalade & een met jam, drie wentelteefjes <3, melk, speculaaaas en truffeldeegspuldatmisluktwasmaarwelerglekkeris.

appel, 2 kommen brinta, schaaltje havermout.
2 boterhammen kaas, 2 boterhammen ei, 1 plak ontbijtkoek met boter, thee.
koffie, 2 zeebonbons, boterham chocoladevlokken, halve mueslicake met poedersuiker/aardbeienjam.
2 plakken ontbijtkoek, sinaasappel, spruiten met kaas en rookvlees, appel.

ik heb niet zoveel in huis:(
twee kommen yoghurt met muesli
warme chocolademelk
3 grote grove lompe boterhammen met vegetarische boterhamworst, geitenkruidenkaas en smeerkaas met pitjes.
sinaasappelsap.
dadelijk zilvervliesrijst met groente, vegetarische shoarma en champignons.

Ontbijt: kom havermoutpap (met sojamelk :)) met kaneel
Glas Appelsientje Oranje Vruchtensap gemengd met een halve uitgeperste grapefruit

Tussendoor: Koekje en grapefruit

Lunch: 2 boterhammen met verse geitenkaas

Avondeten: weet ik nog niet. Iets met broccoli in ieder geval en gebakken ei denk ik.

Het klinkt heel weinig, maar ik ontbeet pas ergens tussen 11 en half 12, tussendoortje was een uur later en lunch om half 3. Ik eet ook al vroeg, iets na vijfen, omdat ik moet werken. Het zit dus allemaal redelijk dicht op elkaar, vandaar dat het niet echt grote porties zijn ofzo :p.
Vanavond na het werk neem ik nog wat lekkers denk ik :).