Wat heb je vandaag allemaal gegeten en gesronken? #17
 

De vorige vind je hier

O:
2 bb met appelstroop en boter en komijnen kaas, 1 peer, 2 koppen thee, 3 glazen water.

T:
1 pakje evergreen crunchy, 1 flesje water.

L:
3 bb met boter en vega worst, geiten kaas komijn, pindakaas, banaan, glas halfvolle melk, 2 koppen thee.

T:
appel, bb boter en jonge kaas.

2 Volkoren boterhammen met paturain.
1 Volkoren boterham met pindakaas.
4 Beschuiten met muisjes :o
Yoghurt met een appel.
Glas sinaasappelsap.
2 Liter thee.
Glas cola light.

Twee volkoren bb met kaas/ham/ketchup
Twee plakken ontbijtkoek

Twee pakjes Liga Milkbreak
Een appel

Nu: restje macaroni met van alles erdoorheen, ik moet om 6u werken. Later op de avond misschien nog (een deel van) een wokmaaltijd. Ik werk in een wok toko.

Ik srink eigenlijk nooit :o :D

Vandaag;
cornflakes met melk,
een kanjer-stroopwafel (en bah, die vind ik vies :| ),
een paar m&m's,
brood van een bakker die alles zelf maakt, zonder fabrieksmixen enzo dus, met kaas (ook van die bakker :D ),
en zometeen ga ik een pizza maken, met tonijn (gewoon uit de vriezer).

Ik heb nog melk gedronken en water.

Vandaag een beetje rare dag gehad...

Ontbijt
Geen
Lunch
1 ham/kaas tosti
1 glas cola light
Diner
Macaroni bolognese (groenten/tomaten/gehakt saus) met wat geraspte kaas erover.
Toetje
Kommetje (van ongeveer) 200-250 gram Boer'n Chocolade vla

Hele dag weinig gegeten, weinig trek gehad... maar krijg nu plots overal trek in :s

Later op de avond
Glas vers-geperst sinasappelsap
1 appel
een halfe bounty

2 bb marmite
3 mueslibollen
1 broodje falafel
paar chocoladedingetjes

rijst, paprika, courgette, artisjokken, beetje ketchup

vanille yoghurt

1 glas multivitaminensap
3 glazen sinaasappelsap
thee
cola light

ontbijt;
2 broodjes hagelslag
beker melk
gekookt eitje

lunch;
grote kom groentesoep

avond;
3 bruine tosti's kaas/tomaat
2 bekers jus d'orange
kommetje vanillevla

Ontbijt:
- krentenbol met halvarine
- kom sojamelk met Brinta

Lunch:
- 2 krentenbollen met halvarine
- banaan

Tussendoor:
- krentenbol

Avondeten:
- zelfgebakken volkoren mueslibrood
- gemengde sla met cherry-tomaatjes, zilveruitjes en mozzarella
- 2 schaaltjes Optimel karamelvla

M'n dag was aardig vol, om 3 uur pas naar me bedje gegaan dus had 's ochtends niet echt honger:

7 uur; 100 gr brinta, banaan, eiwitshake
1 bakje koffie

10 uur; 5 sneeen brood met kalfsgehakt, 2 sneeen brood met kalkoenfilé en 2 sneetjes krentebrood

1 bakje koffie

1 uur; 2 gordon blue's, aardappelen+prei, bak cruesly met 250 gram normale kwark en een paar stukjes meloen

half 4; 250 gr magere kwark, 120 gram brinta, 2 handjes noten

6-half 7; nasi met saté en een loempia *menu bij chinees vandaan dus*

1 mok thee: groene met ginseng en citroen ;)

09.30uur
- meergranenbolletje met kipfilet
- glas yogho light
Lunch
- kom ossenstaartsoep, meergranenbolletje met achterham en een salade met tomaatjes en 'n gekookt eitje
- schaaltje mona vla crème caramel
Tussendoor
- glas aardbei, banaan & sinaasappel smoothie (y)
Avondeten
- 3 volkorenboterhammen (kaas, kipfilet & philadelphia)
- pakje yogho light

ontbijt: grote kom rijstepap
lunch: biscuitje en loempia,2 sneetjes cervelaatworst, 2 sneetjes smeerworst
diner: gado gado met sate en saus
tussendoor: biscuitjes, stukje cake,banaan
drinken: alleen heeeel veeeel water

Had al wat in 't vorige topic gepost, maar even voor de volledigheid:

1.5 bak yoghurt met muesli/crunchy

2 geroosterde boterhammen, 1x pindakaas en 1x boter

5 kaasvlinders

krieltjes, broccoli-met-tomatensaus iets
half bakje vanillevla met vlokken

krentenbol
geroosterde boterham met hagelslag
peer
glas optimel

dubbele boterham met pindakaas en hagelslag
snee roggebrood met rauwe ham
appel
glas karnemelk

eierkoek
3 lychees

bijna een hele pizza tonijn
schaaltje rum-rozijn ijs

Geflambeerde (!!!) tofu.

halve liter water
ontbijt: cheeseburger met vanille milkshake
icetea
halve liter water
avondeten: twee broodjes met geitenkaas en honing, meer water
lu volkoren crackertjes
glas cola
nog meer water

hele slechte dag

1 bakje yoghurt met muesli
2 boterhammen met ontbijtkoek
1 boterham met aardbeienjam
1 boterham met pindakaas

1 zakje snack a jack

Vanavond (komt nog:)
prei met appel / aardappelschijfjes / vega. stukjes in satesaus

(of het een wenselijke combinatie is, weet ik ook nog niet :P)

O: 2 volkorenboterhammen met appelstroop en boter en komijnen kaas, 1 peer, 3 glazen water, 2 koppen thee.
T: 2 Lu time out granen biscuits (één zo'n pakje dus).
L: 3 volkorenboterhammen met boter en vega worst, geiten kaas komijn, pindakaas, banaan, 2 glazen water, kop halfvolle melk, 2 koppen thee.

Straks:
T: 1 volkorenboterham met boter en jonge kaas, appel.
D: 2 scheppen bloemkool, 2 scheppen aardappel/macaroni oid, iets vega's, 3 glazen water, halfvolle vanille yoghurt.
T: 2 knäckebrötjes boter en jonge kaas, thee.

Tjonge wat een variatie...

vandaag gaat al veel beter...

veel water
ontbijt/lunch: 4 boterhammen met kipfilet
meer water
blikje cola
2 lu time out granenbiscuits appel
appel
en vanavond: gemarineerde filetlapjes, aardappeltjes en kapuchijnders met spek
en dan waarschijnlijk nog meer water en misschien een beetje chocola

twee volkoren bb met duo chocopasta
twee plakken ontbijtkoek

1 pakje liga milkbreak
twee kiwi's

2 Volkoren boterhammen met kaas, glas sinaasappelsap, glas water.
2 Volkoren boterhammetjes met paturain, 2 mini kapjes met pindakaas.
Schaaltje yoghurt met een appel en muesli, liter thee.

Straks vroeg avondeten (n) Brood met omelet met veel groentjes.

Ontbijt
2 boterhammen (1 met kipfilet, 1 met komijnen kaas)
1 glas melk
Lunch
2 ham/kaas tosti's
1 glas melk
Tussendoor
1 appel
1 heel pakje sportlife kauwgom :nono:


en vanavond gaan we rijst met chilli con carne eten

ontbijt:
2 bruine boterhammen met plantaardig spul van de ah+stroop

lunch:
2 bruine boterhammen met eiersalade
2 bruine boterhammen met becel en hagelslag
1 glas sinaasappelsap
1 kop thee

tussendoor:
1 krentenbol
3 koppen thee
1,5 liter water

avondeten:
zilvervliesrijst
chicken tonight (maar zonder kip :D)
schaaltje vanille- en chocoladevla
1 glas limonade

ontbijt
2 volkoren boterhammen met appelstroop
glas optimel
2 koppen koffie

tussendoor
1 appel
1 mueslibol met 48+kaas
flesje water

lunch
2 volkoren boterhammen met kipfilet
2 volkoren boterhammen met pindakaas
flesje water
2 koppen groene thee

tussendoor
appel
paar handjes rozijnen
flesje water
4 bounty's :p

avondeten
heel veel spaghetti met saus
salade met feta, olijven, pijnboompitten
water

tussendoor
chocolade koekje
koffie

Ontbijt
boterham met meatloaf

Lunch
sneetje met rosbief en rucola
sneetje met ossenworst
2 sneetjes met chocopasta

Tussendoor
appel

Diner
groentensoep met geroosterd brood(4sneetjes)+ 2 lepels coleslaw

Drinken
water en ranja

Ontbijt
- grote kom brinta met sojamelk
Tussendoor
- half pakje sultana
- glas smoothie
Lunch
- 3 volkorenboterhammen (2x kaas, 1x kipfilet)
- glas yogho light
Tussendoor
- appel
- half pakje sultana
Avondeten
- stuk zelfgemaakte pizza met paprika, champignons & ham (y)
- schaaltje mona lekker & licht vla

half ciabattabrood, helft met kruidenkaas, andere helft met eiersalade
kom erwtensoep
kale bruine boterham
2 paaseitjes
2 wraps met mexicaanse bonenschotel
halve komkommer
100 gram sla

2 glazen dubbelfriss light, 1 glas sp&fruit, 1 glas water

straks nog thee en twee mandarijnen

2 boterhammen met boter en jam
snee roggebrood met kaas
glas optimel

allerluchtigste brosse koek

2 boterhammen met hagelslag en pindakaas
1 boterham met komkommerspread

appel
schaaltje halfvolle vanilleyoghurt

aardappelen, witlof met ham en geitenkaas, stukje kipfilet
sinaasappel

Foccacia met fricandeau (?) mango en sla
twee koppen thee
500 ml aloe vera drank
Broodje hamburger
Patat.

niet goed gegeten vandaag, morgen maar wat beter organiseren...

vanochtend
twee boterhammen met hagelslag
kopje thee
kopje melk en fruit

vanmiddag
twee boterhammen met kaas
flesje spa and fruit

vanavond
Bloemkool met kaassaus
water
thee
appel


en tussen lunch en het avondeten heb ik nog drie boterhammen zonder wat naar binnen gepropt :(

Ontbijt:
- kom sojamelk met Brinta
- knackebrod met vega gehakt

Lunch:
- zelfgebakken volkoren mueslibrood met vega gehakt
- banaan
- kop thee

Tussendoor:
- Bolletje speculaaskoek

Avondeten:
- roerbakmie met prei, broccoli, paprika & mozzarella

Diner
Rijst met chilli con carne (tomaten/groenten/bonen/gehakt)
Toetje
Kommetje (van ongeveer 200-250gram) boer'n chocolade vla
Later op de avond
Tros blauwe druiven
Glas vers-geperst sinasappelsap

een stokbroodje kaas speciaal
2 bb met stroop
kom groentesoep

te weinig I know, maar ik moet morgen naar de diëtiste en ik zou graag nog even snel wat afvallen want dat is de laatste weken niet gebeurd denk ik en ik weet ook wel dat dat niet zo snel gaat, maar toch. Na die afspraak ga ik me weer gewoon aan mijn dieet houden.

Ff wat afvallen in een nacht.

ik weet het, dat zei ik ook al dat dat niet zo snel gaat. Maar het is maar even voor het gevoel.

beetje raar omdat ik mn brood vergeten was (n)

2 bb hagelslag
2 grote eierkoeken
2 croissantjes

warme pastamaaltijd met kaas en saus

m&m's

mie met kip enz

ontbijt:
2 pain honoré boterhammen met smeerkaas
plak ontbijtkoek en thee

tussendoor:
thee en een banaan

middageten:
3 van die boterhammen met smeerkaas
appel

tussendoor:
nep pakje evergreen

avondeten:
mie met roerbakgroente en champignons en kleine stukjes gebakken ei er door heen.
2 glazen vruchtensap

en nog meer thee.

Ontbijt
2 volkoren boterhammen met appelstroop
glas optimeldrink aardbei
2 koppen koffie

Tussendoor
appel
kop koffie
flesje water

Lunch
2 volkoren boterhammen met kifilet biesliek
flesje water
4 koppen groene thee

Tussendoor
appel
pakje kauwgom
5 chocoladekoekjes <3
kop koffie
glas fris

Avondeten
3 opscheplepels bami
4 opscheplepels babi pangang
heel veel augurken
glas water
kop koffie

Ontbijt
- kom brinta met sojamelk
- volkorenboterham met rookvlees
Tussendoor
- appel
- plak volkoren ontbijtkoek met halvarine
Lunch
- 3 volkorenboterhammen (kaas, 2x rookvlees)
- glas yogho light

Straks als tussendoortje een stuk fruit en een plak ontbijtkoek.
Avondeten is weer mee-eten in het praktijkhuis: lasagne met sla.

1 bak yoghurt met muesli/crunchy
1 bruin bolletje 30+komijnenkaas

1 bakje yoghurt met crunchy
2 boterhammen met komijnenkaas

Bah.:|

[edit]

Sla en 1 pistoletje en een beetje komkommersalade

bah?

Dat is het gevoel dat mijn lijstje me geeft ja. Maar goed, laten we het er niet over hebben ---> Wordt offtopic en is niet toegestaan :)

ok..

Vandaag gezellig met mn ma bij la place gaan lunchen :)

Ontbijt
2 boterhammen (1 met pindakaas, 1 met rosbief)
1 glas melk
Lunch
1 groot broodje (soort XL ciabatta) met grote stukken kip/groenten/mosterdsaus.
1 cranberry muffin
Later in de middag
1 pakje sportlife
1 banaantje

En vanavond gaan we rijst met roergebakken groenten, en kip uit de oven met een beetje sate saus of chilli saus eten.

1 banaan
1 groot stuk ciabattabrood met roompaté en kruidenkaas
stukje chocolade

thee, cola light, dubbelfriss light

komt nog:
wraps met sla & komkommer
nog een mandarijn&kiwi
glas melk

Ontbijt:
- boterham (pompoen) met niks
- stuk ananas
- schaaltje Optimel karamelvla

Tussendoor:
- appel

Lunch:
- 3 boterhammen met vega gehakt

Tussendoor:
- appel
- boterham met vega gehakt
- stuk ananas

Avondeten (straks):
- chili sin carne
- glas sojamelk schaaltje Optimel karamelvla

Tussendoor:
- 20 gram pinda's

1 Volkoren boterham met paturain + glas sinaasappelsap.
2 Volkoren boterhammen met kaas.
1 Volkoren boterham met pindakaas.
2 Liter thee.
Schaaltje yoghurt met muesli en een appel.
1 Glas cola light
Straks avondeten: roerbakgroentes, aardappels en een vegaburger.

heel ongezond en een heleboel en ik heb nog steeds honger :o