Gewrichten?
 

Hallo,

Wou vandaag weer gaan lopen, maar sinds een goede week (ik loop nu al 2 weken) Doen m'n gewrichten, of de spieren errond véél zeer. Als ik gewoon wandel voel ik het niet, maar snelwandelen en vooral lopen, --> aauw.


Wat nu? Heb altijd goed gestretched... Moet wel toegeven, dat ik nu een paar dagen (4ofzo) stilgezeten heb, maar éécht stil...

Kan gwn niet meer lopen :| (enkels, knieen en heupen.)

ik vind het klinken als enorm heftige spierpijn. Doe in ieder geval een paar dagen rustig aan en als het teveel pijn blijft doen, een bezoekje aan de huisarts kan nooit kwaad :)

sterkte

Te hard van stapel gelopen denk ik, had ik laatst ook, uiteindelijk 8 dagen met (steeds minder wordende) pijn in de knieën rond gelopen, en nu is het helemaal over.

Dus; wacht een weekje totdat de pijn weg is, en begin daarna langzaam. Langzaam opbouwen en voor elke training opwarmen.