Sport en tips?
 

Hallo,

Ik ben een jongen van 16. Ben rond de 1.83 en ik weeg rond de 70 kilo. Ik hou heel erg veel van bewegen ik zou ook niet zonder kunnen.

Ik doe bijvoorbeeld aan voetbal. Ik train dus 2x in de week (woensdag en vrijdag) en op zondag speel ik een wedstrijd. Ook voetbal ik met school in de zaal dat is ook 2x in de week ( donderdag en vrijdag). Verder als het mooi weer is probeer ik ook zoveel mogelijk buiten te voetballen.

Ook doe ik aan fitness. Ik ben nu bijna een maand bezig en het gaat goed. Ik vindt het erg leuk en begin al resultaat te zien. Fitnes doe ik op maandag donderdag en zaterdag.

Verder doe ik nog 1x in de week aan een vechtsport (barokai). Ik ben pas begonnen maar ik vindt het heel erg leuk dit doe ik op dinsdag.

Wat betreft voeding. Ik probeer meerdere maaltijden op een dag te eten dat lukt ook best goed. Ik probeer ook niet al te vet te eten maar koolydraden en veel engerie heb ik wel nodig.

Nu is mijn vraag of jullie nog tips hebben voor mij over dus eigelijk mijn manier van bewegen. Doe ik te veel of kan ik nog meer doen? Of doe ik misschien verkeerde dingen en kan ik beter iets anders doen?

Ik hoor het graag.

Wat is je doel??

Gezond blijven. Plezier blijven hebben met wat ik doe en conditie en spiermassa opbouwen.

Ik denk dat je nog twee sporten erbij moet doen

Je voetbalt 4x in de week en je klaagt over je conditionele staat...Wtf doen jullie tijdens de trainingen?

Als je genoeg blijft sporten en fitness doe je op een verantwoorde manier komt het wel goed met je spiermassa. En natuurlijk je blijven realiseren dat het "ik vind" is en niet "ik vindt."

Welke dan en waarom?

Ja ik klaag niet echt over mn conditie maar ik denk dat je conditie altijd beter kan.

En die vindt had ik al gezien ja (y)

Ga elke dag 2 uur hardlopen, daar moet je conditie wel beter van worden. Houd je dat goed vol ga je gewoon richting de 4 uur (y) (y) (y)

Curling en Zwemmen

Volgens mij wordt er niet echt serieus op je verhaaltje geantwoord!

Ik zou zeggen; ga zo lekker door! Je vindt dit lekker, dat is belangrijk toch!? Je let ook goed op je voeding, meer kan je niet doen. Ja, hooguit nog intensiever trainen...maar ga je niet oversporten. Want dan gaat het voetbal er onder lijden, wordt je juist slechter. En ik denk dat je oversporten ook niet echt leuk is, dan heb je er minder lol en plezier in.

Sport ze & geniet er van! (y)

Pfff...waar haal je de tijd vandaan! Maar het zijn inderdaad wel hele goeie sporten/bewegingen!

Zwemmen probeer ik ook zovaak mogelijk te doen en het is ook leuk:)

Curling..? Lijkt me niet echt een leuke sport..
Je beweegt er veels te weining voor mij doen dan..

Bedankt voor je reacties

Okee dat ga ik dan maar proberen te plannen

Dank je wel!

Dank je wel voor je reactie (s)

Ik zorg dr voor dat ik mezelf niet oversport..
Ik probeer ook zoveel mogelijk te slapen of anders niks te doen als het kan.

iro·nie (de ~ (v.))
1 spot waarbij men het tegendeel zegt van wat men bedoelt te zeggen

sar·cas·me (het ~)
1 bittere, bijtende spot

Of Karate en Polo

:D gaaf topic

:D :D :)

Wanneer recupereer jij trouwens van je fitness?