spierpijn
 

Is het normaal dat bij het biceps trainen vaak ook de voorarmen pijn doen?

Tijdens het trainen zou er géén pijn moeten optreden. Daarna is dat echter heel goed mogelijk.

Je kan nooit alleen 1 spier trainen, je gebruikt met bewegingen ook andere spieren dus ja, het is best logisch. Als jij je biceps traint dan hou je waarscheinlijk iets in je hand, en je pols moet ook goed gehouden worden, dus je onderarmspieren in zekere zin ook.

Het klopt dat je onderarm spieren ook deels worden meegetraind bij het trainen van de biceps.

Ja, ga maar na dat als je die oefening doet en je die spieren niet aanspant het niet echt goed zou lukken.