Wat heb je vandaag allemaal gegeten en gedronken? #20
 

Mag nog wel een keer, toch? :)

Ontbijt:
volkorenboterham met philadephia light en honing

Lunch:
volkorenboterham met beenham en gekookt ei

Straks nog:
Tussendoor:
mueslireep

Avondeten:
kip met aardappelsalade

Tussendoor:
volkorenkoekjes of kersenyoghurt

ontbijt:
- 2 boterhammen met vlokken
- glas sinaasappelsap

lunch:
- 1 boterham met aardbeien/beetje suiker
- 2 boterhammen oude kaas
- glas melk

tussendoor:
- 1 cracotte met pindakaas
- fruitsalade van banaan, aardbei, kiwi
- 1 koekje

avondeten:
- groot bord pasta bolognese
- glas water
- bakje vla

ontbijt:
2 boterhammen met appelstroop
2 boterhammen met hagelslag
thee
glas multivitaminesap

tussendoor:
0,5 liter water

lunch:
pizza met spinazie

tussendoor:
nog meer water en een waterijsje denk ik

avondeten:
4 boterhammen met chocopasta denk ik
peer

Ontbijt
2 meergranenboterhammen met halvarine (1x appelstroop, 1x speculaasje)
200 gram Optimel yoghurt
Tussendoor
1 meergranenboterham (1x 15+ smeerkaas)
Lunch
2 meergranenboterhammen (1x bosvruchtenjam light)
1 krentenbol
Tussendoor
1 pakje Liga milkbreak
1 appel
Diner
1 meergranenpistoletje met 15+ smeerkaas & hot ketchup
2 tomaten
200 gram Optimel yoghurt

Komt nog:
Tussendoor
1 appel
1 jodekoek

@ Alopia: zit er geen fruit in je dieet?

OT:
Ontbijt:
1 bot + pindakaas
1 bot + smeerkaas
1 bot + pasta
Perzik
Td:melk + peperkoek
‘smiddags:
1 zelfgemaakte bot (in broodbakmachine) + sandwichspread, komkommer en tomaat
1 zelfgemaakte bot + boter en anijshagel
1 beschuit + boter en anijshagel
Td: Appel en sinaasappel
komt nog:
Macaroni
Optimel yoghurt

Ontbijt:
1 boterham pindakaas
2 boterhammen ham en komkommer
1 beker melk
Tussendoor:
2 glazen water
1 bord biogarde roerjoghurt met appel en kaneel
Lunch:
2 boterhammen ham en komkommer
1 boterham palingworst
Tussendoor:
1 glas water
1 peer
1 perenijsje
1 glas cola light
Avondeten:
Frisse sambalboontjes met mie en kalkoenfilet
1 glas water

Straks nog:
1 schaaltje aardbeienkwark
2 glaze cola light

Ontbijt
- 1 bruine, getoaste boterhammen met minarine en granny smith appel
- 1 bruine, getoaste boterham met verse kaas

Tussendoortje
- yoghurtje met muesli

Lunch
- tomatensoep
- 2 bruine boterham met gerookt vlees
- 0,5 bruine boterham met rabarberconfituur light

Tussendoortje
- sinaasappel
- 1 koekje zonder suiker

Diner (zal worden)
- kipfilet
- paprikasausje met pesto
- tagliatelli

yoghurt met appel en kaneel
thee

2 sesambolletjes met eiersalade
theeee

vivit

vanavond weet ik niet want ik heb eigenlijk geen tijd om te eten, hahaaaa.

Schaaltje fruit&fibre met soyamelk.
2 Volkoren boterhammen met pindakaas.
2 Volkoren boterhammen met kaas.

En zo nog even iets want ik heb honger. Een appel ofzo dan maar. Vanavond couscous met doperwten, courgette, broccoli, feta en een of andere kruidenmix uit zo'n Turks kruidenwinkeltje. :cool:

Ontbijt:
glas vifit
boterham pindakaas
aardbeien

Lunch:
2 boterhammen
1 gekookt ei

tussendoor:
duizend koekjes (schatting :p): bokkepootje/sprits/krakeling/kletskop ahuh en dat heet dan werken :p

Avondeten:
tagliatelle met roomsaus en ui en champignon

7 Witte boterhammen
2 daarvan met ham
1 met pindakaas
4 samen met een half kippetje
1 mini brosje
2 flesjes 0.5 liter water
2 bakken koffie
1 fles bier
1 glas pastis
zometeen salade met spekjes
daarna biefstuk met krieltjes en boontjes.
Daarna een kwarkding met zwarte bessen


Ik snap trouwens echt niet dat er hier lui zijn die tot het avondeten toekomen met 2 boterhammen en een mueslireep. :|

ontbijt:
peer
2 boterhammen appelstroop
kop thee
tussendoor:
pakje volkoren crackertjes
lunch:
sinaasappel
waldkornbol met sandwichspread en sla
glas vanille rijstemelk
tussendoor:
appel
3 dikke plakken ontbijtkoek (ik kan nooit maat houden met die dingen :o )
glas vanille rijstemelk
avondeten: (straks)
roerbakmie, ei, cashews, soyascheuten, chinese groentemix
tussendoor:
kop koffie met een stuk bittere chocolade :o

2 bb hagelslag
4 bb marmite
1 pakje sultana hartig

zometeen:
rijst met quorn-kerrie
en als toetje denk ik yoghurt met een verkruimelde stroopwafel (gisteren bedacht, smaakte (y) )

En fruit is misschien ook wel verstandig :o


Drinken: water, thee, water-met-bosvruchten

1 bakje yoghurt met cruesli
1 kop koffie
1 appel
1 banaan
2 kiwi's
3 boterhammen met kaas
1 boterham met eiersalade
1 beker sinaasappelsap
1 varkenskopje
x aantal water

+

1,5 handje pinda's
x nasi met
x pindasaus (maar het was niet zo veel)
1 gebakken ei
x nog meer water
1 split

Ontbijt:
- kom brinta
- 2 sneetjes (en een ienie-mienie kapje) suikerbrood met roomboter

Tussendoor:
- banaan

Lunch:
- 5 boterhammen met halvarine en 2x jam, 2x bebogeen, 1x chocopasta
- beker perzikyoghurt

Avondeten:
- grote-schelpjes-pasta met champignons, paprika en tomaat
- beker perzikyoghurt

Straks nog een peer, denk ik, en misschien een trosje druiven.

Ontbijt:
2 boterhammen met heel veel komkommer en tomaat

Middageten:
3 boterhammen met frambozenjam, 1 met anijshagelslag
een nepevergreenkoek
stuk komkommer

Avondeten:
mie met valessblokjes, heel veel roerbakgroenten en allerlei maffe kruiden

En verder:
appel, druiven, water, chai thee.

Vanmiddag uitgebreid gelunched bij ''La Place'', we zaten er wel 2 uurtjes ofzo.. was echt gezellig :) en toen roken we de geur van een net vers gebakken appeltaart konden we het niet laten ;)

Ontbijt
2 boterhammen (beide met aardbeien)
1 glas halfvolle melk
Lunch
1 focaccia met zalm/limoenspread/sla
1 grote punt appeltaart met slagroom
Diner
sedanini bolognese
Toetje
kommetje (zon 200gram) boer'n appeltaart vla (y) (y)

Komt nog tegen de later op de avondse trek ;)
1 banaan
glas vers geperst sinaassappelsap

ontbijt:
geprakte banaan met biogarde stand
volkoren boterham met crunchy pindakaas

lunch:
twee tosti's (volkoren) met 30+ kaas en rucola

avondeten:
ceasar salade

na:
zak casavechips
en zo nog een peer denkik

Ontbijt:
- krentenbol
- glas melk

Tussendoor:
- melkliga
- water

Middageten:
- 2 krentenbollen
- 1 appel
- water

Tussendoor:
- twix
- zakje dorito chips
- water
- gombal
- salmaniaklolly

Avondeten:
- glas cola
- restje appel-rode vruchten sap
- 2 aardappels uit de oven met fritessaus
- 250 gr rauwe worteltjes
- beker bouillon

Echt de kop van een varken? :| Of is dit een regionale lekkernij ofzo ;)

ik vermoed
http://www.katja.nl/afbeeldingen/big...rpakkingen.jpg ;)

:D

Haha nee ze bedoelde de snoepjes ;)

Ontbijt:
2 boterhammen ham en komkommer
1 boterham pindakaas
1 beker melk
Tussendoor:
3 glazen water
Lunch:
1 bolletje ham en komkommer
1 bolletje gehaktballetjes in pindasaus
Tussendoor:
1 perenijsje
Avondeten:
0,5 pizza hawaai
0,5 pizza salami
1 ola frusi
1 glas cola light
Tussendoor:
1 bonbon
2 glazen cola light

6 cream crackers met kaas
thee

Zometeen lunch:
2 bb marmite
2 peren
thee

en een merci, gekregen op de uni :)

Ontbijt:
2 boterhammen pindakaas
liter water

Ontbijt:
30 gr cornflakes met 100 gr aardbeien en 150 ml melk

Lunch:
volkorenboterham met philadelphia en honing

Straks nog:
Tussendoor:
Vruchtenyoghurt met kers

Avondeten:
Pasta met broccoli, wortel en champignon roomsaus

Tussendoor:
rijstwafels of volkorenkoekjes

En dan nog drinken natuurlijk, een heleboel thee, water en nog wat cola light.

Ontbijt: 1 snee fijn volkorenbrood met hagelslag, 1 glas ice tea
Tussendoor: 1 kop thee met suiker en een sultana
Lunch: 2 sneetjes brood getostied, 1 glas ice tea
Tussendoor: 1 cup a soup
Avondeten: gaat tagliatelle met zalm, champignons en spinazie worden, en als toetje perzikyoghurt.
Tussendoor: een flesje ranja en een sultana neem ik mee voor na de training

en verder
2 bb marmite
pakje sultana hartig
2 droge cream crackers
halve plak kaas
stukje chcolade
handje muesli
(trek, maar ik kan pas over een uur warm eten :()

Ontbijt:

- Eén sneetje tarwe brood met vruchtenhagel
- Kommetje Optimel vanille yoghurt
- Peer

Tussendoor:
- Plakje ontbijtkoek
- Koffie
- Water

Lunch:
- Bruin pistoletje met sla, tomaat en een beetje eiersalade
- Vers geperste sinaasappel/aardbeiensap

Avondeten:
- Witte rijst met kip in zoetzure saus

Tussendoor:
- Paar dropjes
- Water

Ontbijt
2 boterhammen (1 met chocopasta, 1 met chocolade vlokken)
1 glas halfvolle melk
Tussendoor
1 banaan
0.3 liter flesje sinaassappelsap
Lunch
4 boterhammen (2 met filet americain, 2 met ham)
1 glas halfvolle melk
Diner
rijst met kapucijners/prei/mosterd mix en een varkensoester erbij
Toetje
kommetje (zon 200gram ongeveer) boer'n appeltaart vla (y) (y)
Komt nog tegen de latere trek ;)
lekkere grote fuji appel
glas vers geperst sinaassappelsap

Ja laat ik het eens anders doen :cool:

Brood:
3 krentenbollen
3 boterhammen met jam

Fruit:
Appel, peer, banaan en 5 aardbeien

Zuivel:
Kom bananenyoghurt

Snoepgoed:
1 sprits met chocoladelaag, 1 krakeling, 3 hazelnootpraliné paaseitjes

Groenten en aanverwanten:
Kastanjechampignons, paprika, wortel, kool, taugé, peultjes, ui, en doperwtjes.

Vleesvervanging:
quornstukjes

Ehm, ik weet geen algemene naam voor pasta, rijst couscous, aardappels etc. Maar dus gebakken aardappeltjes in schil.


edit: drinken: water en thee

2 bb hagelslag
5 bb kip

noodles
1 bb pindakaas
1 bb hagelslag

300 gr pasta met van die kaas erin met kaasfonduesaus erover en 200 gr doperwten

zo: appel / banaan

Ontbijt:
- kom brinta met lijnzaad
- 2 boterhammen met pindakaas
- halve kop witte thee (daarna moest ik weg :p )

Lunch:
- 3 boterhammen met 1 banaan
- 2 boterhammen met roomboter en chocovlokken

Tussendoor:
- beker perzikyoghurt
- peer & tros druiven

Avondeten:
- quinoa met geroerbakte champignons, broccoli, wortel & sojabrokjes
- beker perzikyoghurt

En nu ben ik 2 tomaten aan het opeten, want die moeten nog op.

Edit: En nog een banaan.

(heel laat) ontbijt:
- yoghurt met all bran flakes
- vers sap spul

soort van middageten:
- appel, banaan en aardbeien
- optimel framboos

avondeten:
- 2 bakken bospaddestoelensoep
- 2 broodjes met halfvolle roomboter en kalkoenfilet

en tussendoor water en meer sap zooi

snoepjes:
- lays light, geen idee hoeveel
- suikervrije dropjes

Hmm, weer een lekker dagje vandaag.

Ontbijt: Gebakken ei met slagroom en pindakaas.
Lunch: Een heerlijke boterham met sappen verkregen uit vermalen testes en natuurlijk Hagelslag.
Avondeten: Restjes van het kerstdiner.

que?

Spot je met mij? :(

Hongerrr vandaag.

6 Boterhammen met pindakaas.
2 Boterhammen met kaas.
2 Crackers met kaas.
2 Schaaltjes fruit&fibre met soyamelk.
2 Reuze krentenbollen.
Couscous met doperwten, courgette, broccoli en feta.
Thee en cola light gedronken.

-Lion
-2 tosti's
-2 appels
-een banaan
-koffie
-cola
-appelsap

Twee boterhammen met chocopasta
Flesje actimel
Mok zwarte koffie
Liga evergreen
Twee boterhammen met philadelphia bieslook
Twee boterhammen met ardenner boterhamworst
Beker thee
Flesje water
Mok thee
Appel
Handje borrelnootjes
Drie bruine boterhammen met een gebakken ei en rauwkost
Stukje chocola met hazelnoten
Mok koffie
Glas sinas

Ontbijt:
2 boterhammen ham en komkommer
1 boterham pindakaas
1 beker melk
Tussendoor
1 glas water
1 bord roerbiogarde met appel en kaneel
Lunch:
2 boterhammen kalkoenfilet en komkommer
1 boterham palingworst
1 beker melk
Tussendoor:
4 bonbons
1 bakje rijstepap
1 perenijsje
Avondeten:
Kip tandori
1 glas water
1 cornetto

Gisteren:

ontbijt:
2 boterhammen met kaas, selleriesalade en pijnboompitjes
2 boterhammen met light aardbeienjam
vruchtensap
kop thee

tussendoor:
1 liter water

lunch:
warme melk
maaltijdsalade met biefstukreepjes, boontjes, cherrytomaatjes enzo

tussendoor:
0,5 liter water
glas karnemelk met verse jus
glas verse jus

avondeten:
2 boterhammen met pindakaas en hagelslag
2 boterhammen met hagelslag
0,5 liter water
bakje tiramisu

ontbijt:
- halve galiameloen
- glas melk
- rijstwafel met pindakaas
- veel thee

lunch:
- 2 boterhammen vega boterhamworst/oude kaas/komkommer
- thee

Ontbijt:
4 boterhammen met vlokken, vega worst, jonge kaas, pindakaas, glas vifit. (En geen thee want dan moet ik het water lang (2 min.) koken (E-coli bacterie) en daar heb ik geen zin in. *luiheid*)

Tussendoor:
Reepje boterkoek en glas sap.

Ontbijt:
- volkorenboterham met yorkham

Straks:
Tussendoor:
- Mueslireep

Lunch: (warm omdat ik moet werken)
- 100 gr shoarmavlees, sla en 2 pitabroodjes

Avondeten:
- volkorenboterham met sla, kaas en kipfilet

's Avonds misschien nog wat tussendoor, maar mijn 'avondeten' valt al om half 9 / 9 uur.

Verder heel veel thee, cola light en water.

Ontbijt:
- kom brinta met lijnzaad
- 2 boterhammen met halvarine en abrikozenjam
- beker perzikthee

Lunch:
- 5 boterhammen (3x tomaat en een beetje suiker, 2x sandwich spread)
- glas sojamelk

Vanmiddag nog een banaan en een tros druiven, en wat we vanavond eten weet ik niet.

yoghurt met muesli
thee

2 bb kaas
1 pakje sultana hartig
2 stukjes chocola

Ontbijt
2 meergranenboterhammen met halvarine (1x appelstroop, 1x speculaasje)
200 gram Optimel yoghurt
Tussendoor
1 eierkoek
Lunch
2 meergranenpistoletjes (1x bosvruchtenjam light, 1x chocopasta)