Wat heb je vandaag allemaal gegeten en gedronken? #23
 

Ik heb de andere vol gemaakt :y

ontbijt:
- cruesli met perzikyoghurt
- glas sinaasappelsap

lunch:
- stukjes ananas
- glas framboos/peer/appel smoothie
- 1/3 hazelnoten chocolade reep

tussendoor:
- mueslibol met kaas
- kop thee
- paar happen bietensalade

Ontbijt: Twee bruine boterhammen, 1x achterham, 1x 30+ kaas.
Lunch: Croissant, stukje stokbrood met rosbief.
Tussendoor: Sinaasappel, mueslireep.
Gedronken: Water, appelsap, koffie, cappuccino, thee.

Ontbijt
2 meergranen boterhammen (1x speculaasje, 1x appelstroop)
200 ml Optimel vanille yoghurt
Tussendoor
1 peer
Lunch
2 meergranen pistoletjes (1x chocopasta, 1x jam)
Tussendoor
1 appel
1 plakje ontbijtkoek
Diner
2 mie nestjes
3 opscheplepels roerbakgroente
75 gram Quorn stukjes
200 ml Optimel bosvruchten yoghurt
Komt nog
Tussendoor
??

Ontbijt
2 boterhammen (1 met aardbeien, 1 met jonge kaas)
1 glas halfvolle melk
Tussendoor
1 perzik
Lunch
4 boterhammen (2 met chocopasta, 2 met achterham)
1 glas halfvolle melk
Tussendoor
paar stukken trekdrop
Diner
sedanini bolognese met wat geraspte kaas erover gestrooid
Toetje
kommetje boer'n appeltaart vla
Komt nog
1 glas vers geperst sinaassappelsap
1 grote tros witte druiven met pit

Pepernoten, thee

1 bolletje met groentekroket, mosterd
thee

ah maaltijdsalade
multivitamine vruchtensap

-mueslireep
-glas multivitaminesap

-sinaasappel
-2 boterhammen met appelstroop
-2 boterhammen met pindakaas
-2 koppen thee
-glas sojamelk

-gnocci met provenciaalse boontjes in tomatensaus en gehakte walnoten
-glas sojamelk

-2 blokjes 99% pure chocolade
-glas multivitaminesap

Ontbijt:
- tosti
- water

Tussendoor:
- boterham met gestampte muisjes
- appel

Lunch:
- tosti
- aardbeienyoghurt
- water

Tussendoor:
- 1 boterham gestampte muisjes
- 1 boterham hagelslag

Avondeten:
- volkoren macaroni met tomatenpuree en komkommer en feta en een stukje gegrilde filet vega) <3

Tussendoor:
- rijstwafel
- appel
- stukje chocola

Ontbijt
2 meergranen boterhammen (1x speculaasje, 1x appelstroop)
200 ml Optimel vanille yoghurt
Lunch
4 meergranen boterhammen(2x speculaasje, 2x jam)
Tussendoor
1 appel
1 pakje milkbreak
Komt nog
Diner
1 meergranenpistoletje
1 Quorn southern style burger
3 opscheplepels witte kool
1 babybanaan
Tussendoor
1 Snack A Jack rijstwafel

Niet zoveel nog, want ik voel me niet lekker.

Ontbijt:
beetje cruesli quaker winterseizoen met melk

Tussendoor:
peer

Lunch:
bakje yoghurt met vanillevla
volkorenboterham met ham en kaas

Straks nog avondeten en dat was het dan wel denk ik.

Ontbijt
2 volkoren boterhammen
kiwi
actimel light
kop koffie
Tussendoor
bak cruesli
flesje water
Lunch
2 volkoren boterhammen
appel
Tussendoor
pot groene thee
kauwgom
Avondeten
Maaltijdsalade van de ah met geitenkaas/walnoten enz
kop koffie
Tussendoor
bak cruesli denk ik (a)
verder ?

ontbijt:
-2 boterhammen met appelstroop
-kiwi
-2 koppen thee
-glas multivitaminesap
lunch:
-appel
-2 boterhammen met humus
-glas sojamelk
tussendoor:
-sinaasappel
-2 boterhammen met bruchetta-beleg
-glas sojamelk
avondeten:
-rijst met roerbakgroente, cashewnoten, kokoscreme en groene currypasta
-glas sojamelk

- boterham met kaas en groene pesto
- kop brandnetelthee met honing
- 2 boterhammen met smeerworst
- krentenbol met kaas
- 1 boterham met smeerworst
- 1 appel
- 3 kleine brokken speculaas
- 1 boterham met kaas
- kop brandnetelthee met honing
- spaghetti met groene pesto, tomaat (gekookt) en mozzarella, en daarbij een komkommersalade
- 1 boterham met kaas
- zometeen: 1 appel en misschien nog een krentenbol

over de hele dag verspreid: veel water

Ben de laatste dagen steeds onderweg in de middag, k dacht thuis nog te lunchen maar kwam er niet van.. dus onderweg wat gehaald.. helaas wel wat minder gezond dan een normale lunch deze keer...

Ontbijt
2 boterhammen (1 met jonge kaas, 1 met aardbeien)
1 sinaassappel
1 glas halfvolle melk
Lunch (bij de doner company op het station)
1 groot pita broodje (met kip doner kebab, sla & sambal)
Diner
rijst met prei/kapucijners/mosterd mix en een kalfsoester
Nu bij de koffie (der is bezoek > hebben wat meegenomen)
1 moorkop
Komt nog
1 glas vers geperst sinaassappelsap
1 banaan

teee veeel om op te noemen, even denken hoor

yoghurt met een banaan, 3 boterhammen met kaas, 2 met pindakaas, een peer, 3 krackers met pindakaas en hagelslag, een stuk witte chocola met ricecrispsy dingen ofzooo, en 3 tortilla's vol met allerlei groente en quorn en saus en marinade en yum yum!
ooh dat klinkt helemaal niet veel, maar dat idee had ik omdat ik de hele dag door aan het eten was hihihi. EN natuurlijk: theeeeetheeeetheee, wat is een dag zonder thee:). Ook wat water want ik heb geen thermoskan in de les, maar die ga ik dit weekend bij mijn moedah conversceren hoor (en dat schreef ik verkeerd?)

woow dennis is verbant

Confisceren.

drie beschuitjes met hazelnootpasta
glas dubbelfriss

En ik bedenk me net dat er pizzabroodjes in de vriezer liggen, die ga ik zo meteen maar eten als lunch. :cool:

Ontbijt
1 boterham pindakaas
1 boterham paturain walnoot (y)
1 glas multivruchtensap

Tussendoor
2 appels in stukjes met kaneel uit de magnetron

Lunch
2 boterhammen met cassellerib

[B]Tussendoor[/B
1 bakje magere yoghurt met lijnzaad
1 cakeje

Avondeten
Pannenkoeken

Ontbijt
2 volkoren boterhammen
1 kiwi
actimel light
kop koffie
Tussendoor
flesje water
paar handjes gezoutte pinda's
Lunch
2 volkoren boterhammen
1 enorme appel
Tussendoor
pot groene thee
appel met kaneel in magnetron (dank aan MeelFriek haha)
Avondeten
gebaken aardappelen, bietjes en een grote satéschnitzel
en een potje bonduelle groenten!
kop koffie
Tussendoor
groene thee
bak cruesli
?

Kom kwark met fruit&fibre.
500 ML water.
2 Meegranen bolletjes met pindakaas.
Blikje cola light.
500 ML water.
Flesje fruit 2 day.
Straks wellicht nog een krentenbol en avondeten wordt couscous, denk ik.

2 boterhammen met roomkaas
koffie
optimel framboos
thee, chocoladekoekjes
restje couscoussalade
vanavond ergens na werken pizza.

Ontbijt
2 meergranen boterhammen (1x speculaasje, 1x appelstroop)
200 ml Optimel vanille yoghurt
Tussendoor
1 appel
½ puddingbroodje
Lunch
2 meergranen boterhammen (2x jam)
1 krentenbol
Tussendoor
1 sinaasappel
200 ml Optimel vanille yoghurt
Diner
4 falafel balletjes
3 mini valess mild gekruid
+ veel rauwkost

2 bb hagelslag
1 glas vifit
thee

1 appel

4 bb appelstroop

1 appel
1 mueslireep

een paar dadels

valess-burger
aardappelbolletjes met mayonaise
doperwten

en nog meer thee, water, cola light

straks misschien nog wat optimel kersenyoghurt
en wat van die japanse pinda-bollen.*O*

Ontbijt:
- bakje cornflakes met sojamelk
- 2 boterhammen met jam

Lunch:
- 5 boterhammen (3x pindakaas, 2x chocopasta)
- glas sojamelk

Tussendoor:
- 3 koppen thee
- banaan & appel
- 3 kaneelbiscuitjes (die zijn echt te lekker <3)

En wat het vanavond wordt, weet ik nog niet.

Tot nu toe

Ontbijt:
1 glas melk
1 gekookt ei
1 stokbrood met kaas
Tussendoor:
1 glas cola light lemon
Lunch:
een kwart pizza salami
1 glas crystal clear
Tussendoor:
1 appel
1 kiwi
1 glas crystal clear
1 huzarenslaatje
Avondeten:
2 boterhammen met ham en kaas
1 boterham met pindakaas
1 glas crystal clear

Komt waarschijnlijk nog:
1 gebakje
chips

Ontbijt
2 meergranen boterhammen (1x speculaasje, 1x appelstroop)
200 ml Optimel vanille yoghurt
Tussendoor
1 peer
1 plak cake
Lunch
2 meergranen pistoletjes (1x chocopasta, 1x jam)
Tussendoor
1 appel
1 pakje Evergreen

Komt nog:
Diner
3 opscheplepels gebakken aardappeltjes
3 opscheplepels witte kool
1 tivall hamburger
200 ml Optimel bosvruchten yoghurt
Tussendoor
1 eigengemaakte rozijnenmuffin

Ontbijt
2 volkoren boterhammen
1 kiwi
actimel light
kop koffie
Tussendoor
1 volkoren boterham met pindakaas
flesje water
Lunch
2 volkoren boterhammen met boter en basterdsuiker
1 enorme appel
Tussendoor
Edit: grote warme stroopwafel op de markt
pot groene thee
kauwgom
Avondeten
gebaken aardappelen, bietjes en een 2 grote satéschnitzels (A)
en een potje bonduelle groenten!
kop koffie
Tussendoor
groene thee
bak cruesli :)

Ontbijt/lunch
1 wit bolletje
2 krentebollen

Avondeten
Noedels, brood en soep

En verder alleen Spa blauw gedronken.

vreetdag vandaag:o

ontbijt:
-2 boterhammen met 1 banaan
-mok kamillethee
lunch
-appel
-2 boterhammen met sandwichspread
-glas yomild
tussendoor:
-meergranenbroodje met zonnebloempitjes, lijnzaad en kweenie wat allemaal nog meer
-grote warme stroopwafel van de markt(y)
-pakje van 2 spicy tucjes die ze gratis uitdeelden in de stad
-50 g pure chocolade
-handje cashewnoten

vanavond eet ik salade met aardappeltjes en valess
en daarna vast nog veel meer:p

das geen vreetdag hoor :n
ik heb trouwens ook een grote warme stroopwafel op de markt gehad

2 boterhammen met vega pathé, 4 boterhammen met hageslag, trosje witte druiven, plakje cake

Ik heb vandaag ook lekker gegeten;):bloos:

1 glas vifit
2 croissantjes met kaas

3 bb; 1x appelstroop, 2x hagelslag
+kapje van het brood

heksenhyl dropjes

gebakken champignons
pannenkoeken

2 appels

japanse bollen

water, thee, cola light

ontbijt:
3 volkorenboterhammen met honing, marmelade en hagelslag

lunch:
1 bitterbal
stukje vlaai (traktatie iemand)
3 boterhammen met worst, kaas, en rookvlees
groentensoep

tussendoor:
2 cupcakes (traktatie kindje..kan ik niet negeren:o)

diner:
pasta gevuld met champignons, en champignonkipsaus. met tomatenolijfsalade

snack:
koekje en stukje chocolade bij oma


jeetje zo ongezond vandaag.:o ik probeer echt veel te lijnen, maar de zaterdagis voor mij zo moeilijk. ik heb dan waterscouting en vaak zijn er mensen jarig, en vooral als mn kindjes jarig zijn kan k die traktaties echt niet afstaan ofzo.:o en sowieso eet ik al veel op zo'n dag. ben ontzettend druk bezig, en de hele dag buiten actief aan t doen. dus jaa energie!!:p

Voel me nog steeds niet zo lekker, en nu ook nog keelpijn.

Ontbijt:
cruesli 4 noten met melk

Tussendoor:
hero fruit2day sinaasappel/aardbei

Lunch:
Groot glas blanke vla
Peer

Straks:
Avondeten:
gefrituurde aardappelschijfjes met een kroket

Volgens mij heerst er van alles, ik heb al een paar dagen weinig eetlust en nu een wattig hoofd en ook keelpijn :o

Schaaltje kwark met fruit&fibre.
Meergranen bolletje met pindakaas.
Flesje fruit2day.
Liter rooibos/honingthee.
Paar glazen cola light.

Misschien zo nog een banaan, en vanavond zelfgemaakte tortilla.

Ontbijt:
1 kopje thee
2 boterhammen pindakaas
Tussendoor:
2 glazen crystal clear
Lunch:
2 boterhammen met ham en kaas
1 boterham met ham en komkommer
1 glas melk

Komt nog:
Avoneten:
Aardappels met witlof en een rundertartaartje
Iets van ijs of vla
Tussendoor:
2 glazen fris
iets van fruit

Ontbijt
2 volkoren boterhammen met pindakaas teveel
1 kiwi
actimel light
kop koffie
Tussendoor
1 appel
pot groene thee
Lunch
2 volkoren boterhammen
1 enorme appel
Tussendoor
pot groene thee
kauwgom
Avondeten
couscous met tomaten, champignons, doperweten, feta en dressing
kop koffie
Tussendoor
?

Ontbijt
2 meergranen boterhammen (1x speculaasje, 1x appelstroop)
200 ml Optimel vanille yoghurt
Tussendoor
1 babybanaan
1 plakje ontbijtkoek
Lunch
4 meergranen boterhammen (2x sandwichspread, 2x kaas)
Tussendoor
1 peer
200 ml Optimel vanille yoghurt met kaneel

Komt nog:
Diner
1 tomaten maaltijdsoep
1 muesliebolletje
1 appel
Tussendoor
1 jodekoek

2 meergranenbolletjes met eiersalade en kruidenkaas
1 banaan
pakje Time Out koekjes
1.5 kiwi
1 knackebrot met pindakaas
1 chocolatchip cookie

ongepaneerde varkensschnitzel met peperroomsaus, chinese boontjes, gebakken aardappelpartjes

roosvicee 50/50, thee, cola light, coolbest strawberryhill

Ontbijt:
- bak cornflakes met sojamelk
- banaan

Lunch:
- 2 knackebrodjes met pindakaas
- kaneelbiscuitje
- glas sojamelk

Tussendoor:
- stukje chocola
- portie patat met ketchup

Avondeten:
- 3 boterhammen met halvarine en pindakaas
- groot schaaltje Yofu naturel

Mja. Geen zin om avondeten te koken, vandaar. Later vanavond nog een appeltje, denk ik. Misschien ook een tomaat en wat komkommer.

Gisteren:

Ontbijt
1 croissant (met kersen jam)
1 stuk/brok chocola
1 glas halfvolle melk
Lunch
2 pistoletjes (1 met achterham, 1 met ossenworst)
1 glas halfvolle melk
Tussendoor
1 zacht wit bolletje met haring, uitjes en augurk
Diner
spaghetti bolognese met wat geraspte kaas erover gestrooid
Toetje
kommetje boer'n bitterkoekjes vla
Later op de avond
1 glas vers geperst sinaassappelsap
1 perzik

Vandaag tot nu toe >>

Ontbijt
1 saucijzenbroodje
1 glas halfvolle melk
Lunch
2 pistoletjes (1 met ossenworst, 1 met kersen jam)
1 glas halfvolle melk
Tussendoor
1 nasi blok van de febo
Diner
rijst met roergebakken groenten, beetje satesaus en een kippenbout
Toetje
kommetje boer'n bitterkoekjes vla
Komt nog
1 glas vers geperst sinaassappelsap
1 perzik of een banaan :)

O: 3 boterhammen met gestampte muisjes, vega worst, appelstroop, glas melk.
T: mueslireep.
L: 4 boterhammen met hagelslag, kaas, appelstroop, pindakaas, glas melk, kop thee, peer.
T: Evergreen, druiven.
A: pasta, snijbonen, tomatensaus, vegaburger, water, hangop.

En straks nog een tussendoortje en glas sap.:)

daarna =
-bakje vla&yoghurt met cruesli
-nog eens 50g pure chocolade
-nog meer cashewnoten
-ongeveer 100g tutti frutti

vandaag:
-bak cruesli met vla&yoghurt
-1 bruin pistoletje, helft met ananasjam, de andere helft met appelstroop
-kiwi-gold
-2 koppen thee

-handje cashewnoten

-bak cruesli met vla&yoghurt
-1 bruin pistoletje, helft met chocopasta, andere helft met pindakaas
-glas multivitaminesap

-appel
-banaan

-2 bruine pistoletjes met honingmosterd, tomaat en gekookt ei

-verse 3 soorten chocolade-koek
-smoothie
(beide van de ah-to-go)

-beetje tutti-frutti

Ontbijt:
3 boterhammen met gestampte muisjes

Tussendoor:
appel en bakje yoghurt

Lunch:
2 boterhammen met hagelslag

Tussendoor:
2 boterhammen met gestampte muisjes:

Avondeten:
macaroni met tomatenpuree en ui en komkommer en feta en een stukje vega filet

Tussendoor:
appel en bakje yoghurt

Later:
stukje chocola

1 mueslibol met 30+kaas en soja boter
1 banaan

ontbijt:
- 2 boterhammen met choco vlokken
- 2 kopjes koffie

lunch:
- 2 boterhammen met scharreleisalade
- banaan
- glas karnemelk

Nog steeds een gevoel alsof mijn hoofd op klappen staat, en mijn neus zit dicht. Dus weinig eten vandaag want niks smaakt :p

ontbijt:
- bakje cruesli 4 noten met melk

Lunch:
- flesje fruit2day framboos/druif

Ontbijt
2 volkoren boterhammen met pindakaas teveel
1 kiwi
actimel light
kop koffie
Tussendoor
kauwgom
pot groene thee
Lunch
2 volkoren boterhammen met pindakaas veelste veel (oh variatie)
1 enorme appel
Tussendoor
pot groene thee
flesje water
Avondeten
couscous met tomaten, champignons, doperweten, feta en dressing met strooikaas
flesje water
Tussendoor
? nog wat lekkers halen

Schaaltje kwark met fruit&fibre en een glas water.
Banaan en blikje cola light.
Boterham met pasta en hagelslag.
Paar glazen thee.
Tosti met kaas.

Avondeten weet ik nog niet.