Eerst afgevallen, nu veel buikpijn
 

Ik ben afgelopen april begonnen met sonjabakkeren. Ik woog 84 kilo en voor mijn lengte (1.71m) was dat best veel. Ik ben in totaal 17 kilo afgevallen. Ik ben altijd streng voor mezelf geweest, maar nu probeer ik weer wat normaler te eten (niet zoals eerst natuurlijk, maar meer dan dat ik tijdens het dieet mocht). Ik eet veel groenten (tussen de middag bv tomaat, paprika, wortels enz.) en fruit. Ook eet ik af en toe een snoepje of wat chips, maar dat alleen in het weekend en dan ook met mate. Door de weeks houd ik mij nog steeds aan de menu's, maar in het weekend eet ik bv wat meer brood. Zoetigheid eet ik nog steeds zelden. Door de weeks weeg ik mijn avondeten ook niet meer af. Ik weet hoeveel ik ongeveer mag en eet ook vaker wat meer (vooral in het weekend), omdat ik langzaam weer een gezond en wat normaler eetpatroon wil krijgen om zo op gewicht te blijven en niet meer af te vallen. Nou heb ik de laatste tijd ontzettende last van mijn maag, soms krijg ik mijn eten wat in het menu staat niet eens op. Ik heb vaker buikpijn en als ik ben gaan uiteten kan ik er gif op innemen dat ik buikpijn heb. Ook na het avondeten, als ik gewoon thuis heb gegeten. Ik eet niet te veel en ik eet gezond. 's Avonds eet ik vaker een bakje yoghurt met wat muesli, omdat ik dat lekker vind. Ik vraag me af waar die maagklachten vandaan komen. Weet iemand dit? En wat kan ik eraan doen? Alvast bedankt!

Ik verwacht dat het toch is dat je te weinig hebt gegeten (dat is een van de kenmerken van SB: veel te weinig kal.)

Dat wilde ik ook al zeggen ja. Het is niet bij iedereen zo, maar als ik te weinig eet en erg honger heb, krijg ik ontzettende buikpijn ipv een honger gevoel. Gewoon meer eten dus, Sonja Bakker hoeveelheid is écht te weinig.

Hmm, sorry, maar doet me hieraan denken (vandaag op nu.nl):
http://www.nu.nl/news/1247015/151/%2...seling%27.html

ja van dat hele SB klopt niets,

En volgensmij gaat sinds dat ik extreem weinig gegeten heb mijn lichaam echt op hol slaan van weinig eten.. (snel duizelig worden als ik onder de 1200 kal zit per dag enz)
En ik heb die menu's eens bekeken.. dat kan niet kloppen.

1 tip, een gezond dagmenu gaan bespreken in het voedings en gezondheidstopic en je daaraan gaan houden.

PS. toe ik te weinig at was mijn buik altijd helemaal van slag als ik eenmaal wel ging eten..

Precies waar ik aan moest denken.
Je hebt een crashdieet gevolgd en nu kan je lichaam de normale hoeveelheden niet meer aan...
Geen idee wat je er aan kan doen; misschien heel voorzichtig opbouwen (qua hoeveelheid, maar ook steeds iets 'zwaarder' eten, ik kan me voorstellen dat sommige (vettige) dingen bijvoorbeeld niet goed vallen; bouw dat op).

Als je zelf niet goed weet waar je moet beginnen, ga dan naar een dietist, die weten precies wat wel en niet kan. (En Sonja Bakker is geen dietist.)

Als je minder gaat eten word je maag ook kleiner. Mischien moet je rustiger beginnen met eten??

En hoppa, weer eentje.

Ga naar een echte diëtist ipv zelf aan te klooien!!

mischien eet je opeens dingen die je vroeger nooit at? bv paprika en als je daar overgevoelig voor bent krijg je buikpijn. Of mischien heb je wel een maagzweer opgelopen en kan je daardoor veel dingen niet meer verdragen.


Tsja wat betreft sonja, ik ben er ook geen fan van, maar het werkt volgens mij wel voor veel mensen, beter dan elke propaganda over gezond en normaal voesel. En dan kan je kijken wat is erger: de complicaties van ernstig overgewicht of van lieve sonja.

Ik snap niet waarom mensen hier nog steeds intrappen ?
Pak geen boek, boeken zijn niet op JEZELF ingestemd, het is voor een wijd publiek. Ga naar een diëtist en die zal speciaal voor jou een dieet maken. Wat op jou gestemd is. Ik ken erg veel mensen die door deze dieet boeken in de knoei zijn gekomen.

Natuurlijk werkt het, iedereen valt af van nauwelijks iets eten. Maar veel mensen zullen ook razendsnel weer aan gaan komen zodra ze weer wat normaler gaan eten, of ze kunnen normale hoeveelheden gewoon niet meer aan.
Helemaal niet eten zal ook heel goed werken om af te vallen, moeten mensen dat dan maar gaan doen?

En waarom kiezen tussen twee ongezonde situaties (overgewicht/sonja) als het ook gewoon gezond kan?

Waarschijnlijk eet je nu meer vetten en suikers als toen je SB-de (wat erg dat een dieetiste een eigen werkwoord heeft :s), dat kan je mag en darmen van streek maken. Gewoon voorzicht proberen en als je er last van blijft houden naar de dokter gaan.

Ben nu op mijn eigen dieet en dat werkt prima: geen snoepjes/koekjes/zoutjes en geen frisdrank. Goed ontbijten en lunchen (geen ongezond beleg maar magere smeerkaas en kipfilet of iets dergelijks), 1 bord avondeten, tussendoor fruit of een eierkoek of mueslireep ofzo (of nog een boterham) en na je avondeten geen ongezonde dingen meer eten. Zonder extra beweging al bijna 2 kilo kwijt in 3 weken geloof ik *O*.

Sinds woensdag heb ik geen groenten meer tussen de middag gegeten en ik heb geen last meer gehad van buikpijn, dus ik denk dat het daar aan lag :)

Nee, van groente krijg je geen buikpuin. Hoogstends van slecht klaargemaakte groente, of iets waar je allergisch voor bent.

Maar voedselallergie (eigenlijk meer intolerantie) kan zich wel weer uiten in buikpijn

Ja dat zeg ik toch juist.

Het leek voor mij een beetje alsof je twee dingen door elkaar beweert, maar laten we verder ontopic blijven :)