Hardlooptopic #3
 

Hardlooptopic 3 al.

Je kan de podcasts voor 0 tot 5 km en van 5 tot 10 km hier vinden. Let op: ze zijn nog tot 30 september beschikbaar!

Een excel schema van de lessen voor van 0 tot 5 km kan je hier vinden. Er zijn wel enkele verschillen met de podcasts. Er bestaat ook eentje voor 5 tot 10 km, hoewel ik er de nauwkeurigheid niet van ken: hier.

Miracle, je hebt mij excuses om je van het lijstje te halen. Er is iets mis gegaan bij het knip-en-plak werk. Hier is het lijstje trouwens nog eens:


Miracle's schermafbeelding

Standaard
Miracle: 28/09 les 24 gelopen
indigo: 23/09 les 21 gelopen
Methuselah: 04/09 les 20 gelopen
D-sire: 13/09 les 18 gelopen
Charlesworth999: 24/09 les 15 gelopen
Martine1986: 27/09 les 11 gelopen
Maria: 25/09 les 6 gelopen
*amalia*: 20/9 les 5 gelopen
Tommie K.: 24/0 les 3 gelopen
Myuki: 26/09 les 1 gelopen
Lieveheersbeest: 26/09 les 1 gelopen
PV: 27/09 les 1 gelopen

Veel loopplezier!