Pijn links onder tijdens sporten
 

Als ik ook maar 'n minuut ga hardlopen krijg ik pijn linksonder

http://xs320.xs.to/xs320/07416/pijngay.jpg

daar.

Wat is dit?

Ik weet niet wat het is maar volgens mij kun je het voorkomen door niet vlak ervoor te gaan eten. En eerst even warmlopen wil ook wel eens helpen.

Dat is het enige wat ik ook zou denken. Verder kan ik je niet helpen..

Ja komt door je eet gewoontes, eet niet voordat je gaat hardlopen te zwaar. Verder helpt veel waterdrinken voordat je gaat hardlopen ook vaak wel...

Ik krijg juist pijn als ik veel drink voor het hard lopen en te weinig eet...

Het is je milt, toch? Of is dat een fabeltje?

Niet vlak voordat je gaat hardlopen eten en rustig inlopen hielp bij mij wel:)

Ik dacht altijd lucht in je darm ofzo. :p

Je milt zit niet rechtsonder (maar rechtsboven), daar zit het voorlaatste stukje van de dikke darm. Hoewel je miltpijn ook wel rechtsonder zou kunnen voelen, want organen zijn lastig.
Maargoed, ik weet ook niet hoe het komt, maar wat de rest al zei: goede warming up en tussen eten en sporten eventjes wachten :)

Volgens mij hangt het ook een beetje af van de soort pijn die je voelt. Zijn het de bekende steken die je voelt of is het eerder iets anders?
Als het steken zijn, tips opvolgen van hierboven, maar misschien kunnen het ook u buikspieren zijn he hoewel ik er niet zeker van ben.

een keer tijdens de coopertest op school had ik hier ook erge last van en toen rade een leraar me aan om van m'n handen vuisten te maken en k had het niet verwacht maar het hielp wel.
probeer voordat je gaat hardlopen geen melkproducten zoals yoghurt en melk ofzow te eten/drinken. dit levert ook pijn op bij veel mensen.

Die tip heb ik gehoord van een meisje bij mij op school dat zo'n topsporters-traject deed, zij balde telkens haar vuisten tijdens het rennen, dan weer even niet, en dan weer wel.

Schijnt dat dat vooral te maken heeft met het feit dat je je dus concentreert op je handen en niet meer op de pijn in je zij. :)

De milt zit aan de linker kant van de maag , dus linksboven. Als je milt vergroot is, is dat vaak links onderin te voelen als een verdikking (door een arts) en kan soms gevoelig zijn. Tijdens het sporten stroomt er meer bloed door je milt (en lever) en dit kan zorgen voor pijn (vaak steken). Als je rechtsonder pijn hebt (wel/geen lichamelijke inspanning) zou dat eerder in de richting van blindedarm onsteking gaan of in sommige gevallen, een gevoelige rechter-nier (die zit lager dan de linkernier en kan daarom ook soms gevoeld worden door je huisarts als die vergroot is)

Jouw verhaal doet mij denken (vooral omdat het alleen tijdens het sporten gebeurt) aan steken in de milt, wat erg vaak voorkomt.

Dave

Ohja ik bedoelde ook links, sorry :o komt door de foto, links voor de kijker maar rechts voor degene die naar de foto kijkt ;)

klinkt wel bekend (steken dan..), ik ren dan altijd op een wat lager pitje door of neem even rust en na een tijdje gaat het vanzelf over bij mij. Zeker als ik vlak voor het sporten gegeten heb. Een teamgenootje zei eens dat het bij haar overging als ze met haar armen omhoog ging lopen maar dat heb ik niet geprobeerd.
Ik heb het trouwens vooral bij het warmlopen, meestal als ik over mijn dode punt heenben gaat het wel weg.