Wat heb je vandaag allemaal gegeten en gedronken? #24‎
 

En we zijn alweer bij nummer 24!

O: 2 volkoren boterhammen met pindakaas stukjes noot, 1 kiwi, 1 yakult light, kop koffie
L: 2 volkoren boterhammen met cashewpasta??, 1 appel, flesje water
T: pot groene thee, kauwgom, 2 mandarijntjes
A: zilvervliesrijst Bonenchili met feta, kop koffie
T: zak truffelpepernoten:o

Speculaas is veel te lekker :o

O: 2 crackers (met kaas en hagelslag), 1 glas ice tea
T: 2 brokken speculaas
L: 2 sneetjes volkorenbrood met ham en kaas uit het tosti-ijzer, 1 plak ontbijtkoek met margarine, 1 glas ice tea
T: 1 handje m&m's, 5 speculaasjes, 2 rijstwafels met chocopasta, 2 koppen thee
A: 1 kipschnitzel, gebakken aardappelpartjes en sperziebonen, magere yoghurt met tropische vruchten
T: 1 glas cola, 1 speculaasje

O: een bord muesli met stukjes chocolade en melk
T: een pakje crackers
L: 1 banaan, 2 boterhammen kaas, 1 boterham kruidenpate
T: 1 boterham kruidenpate
A: kip tandori

2 bb chocopasta
3 bb marmite
2 mandarijnen
1 appel
1 fruitbreak reep
2 stroopwafels
1 pizza funghi

1 glas vifit
1/2 liter water
thee
koffie
cola light

O: Glas hero fruit ontbijt Light
T: 3 x Vital cracker met 3 plakjes casselrib
L: 2 appels
T: 1.5 plakje casselrib + 200 gram magere kwark met flakes
A: bloemkool + aardappel + peper steak
T: water + runderbouilloon met groenten en 3 lepels volkoren macaroni

ontbijt
yoghurt met zoetstof
2 volkoren/vezel crackers met boter en 2 eieren

komt vandaag nog:
2 volkoren crackers
blokjes kaas
ei
vis + groente
en??

gister;
O; glas melk + 3 bth (vruchtenhagel, kaas, vegaham)
T; peer
M; glas yoghurt + 3 bth (jam, kaas, vegaham)
T; klein roomboterkoekje en appel
A; stuk kaas/uien-stokbrood. Rijst + Chicken Tonight Sate. Speculaaspudding.
T; mars en glas ananassap

twee boterhammen met banaan
twee liga's appel-peer-muesli (oid)
halve liter water
twee tortilladingen met groenten en kaas
beker smoothiespul van de AH
glas cola light

O:Hero Fruit Ontbijt Light
T:3 x vital cracker met 3 plakken casselrib
L: Appel + 1,5 plak casselrib
T:Thee + 100 ml magere kwark + 100 ml optimel yogurt + flakes
A: 50 gram volkoren macaroni + 100 gram gepelde tomaat met saus + spitskool + 100 gram pepersteak

o; glas melk en 3 boterhammen (nagelkaas, vegaham, vruchtenhagel/hagelslag)
t; peer
m; Uiensoep. Gek Aardappels + spinazie + vega hamburger. Stratiatellivla
t; peer
a; glas yoghurt en 3 boterhammen (maaslander, vegaham, muisjes)

En vnaaf nog wel wat lekkers; bastogne of tuc's of beschuitje met muisjes..iets lekkers ;)

O: kom special k met volle melk, glas sinaasappelsap
T: pakje princekoeken met chocola, 125 g alpro soya caramel, water
L: 2 sneden bb, kom groentensoep
A: beetje rodekool, beetje andijviestamppot, vegaschnitzsel

O: 2 volkoren boterhammen met pindakaas stukjes noot, 1 kiwi, 1 yakult light, kop koffie
L: 2 volkoren boterhammen met brandnetelkaas, 1 appel, flesje water
T: pot groene thee, kauwgom, wat dropjes
A: zilvervliesrijst Bonenchili met feta, kop koffie
T: ?

Koeken, chocolade, nog meer koeken, nootjes en rijstzoutjes, nog meer koeken en nog meer chocolade...
Oh en heb ik de koeken al vermeld?

Grrrrrrr...

O: 1 snee volkorenbrood met appelstroop, 1 glas ice tea
L: 2 sneetjes volkorenbrood (1 met gesmolten kaas, 1 met 2 speculaasjes erop), 1 glas ice tea
T: 1 cracker en 1 rijstwafel met chocopasta, 1 mandarijn, 1 glas cola
A: 2 kleine gekookte aardappels met kipfilet en geroerbakte prei en courgette met iets van kerriesaus, 1/2 schaaltje met vanillevla en chocoladevla gemixt
T: 1 tarwebolletje met hagelslag

Ontbijt:
- All Bran met soyamelk
Tussendoor:
- appel
- pakje Evergreens
Lunch:
- dubbele volkorenboterham (dik afgesneden) met pindakaas en komkommer
- mandarijn

2 afbak pistoletjes met kaas
1 glas vifit
thee

2 mandarijnen
thee

2 bb met champignonragout
1 kapje
4 kaasstengels

En ik heb geen inspiratie voor het avondeten:confused:.

cruesli met yoghurt
drie boterhammen met kipfilet
drie boterhammen met kaas
twee mandarijntjes
speculaasje

avondeten weet ik nog niet

O: half glas hero fruit ontbijt light
T: 2 x vital cracker + 1 plakje casselrib
L: 1 x lichtgewicht crackter + kipfilet + appel
T:200 ml optimel kwark aardbei + flakes en plus van kell oggs
A:Tartaartje (100 gram) + andijvie + aardappel + mosterd
T: ? (waarschijnlijk nog bouillon met soepgroenten en appel)

1 boterham met sandwich spread
beetje koffie

restje pompoensoep
thee

2 bonbons van australian <3

straks risotto denk ik.

O; yoghurt + 2 bth (muisjes, kaas)
T; 2 halve nectarines uit blik
m; Cup a soup + 3 bth (hagelslag, kaas, vega-ham)
T; Stuk Toblerone en beetje gesnoept van de dingen die we aan 't bakken waren voor 't weekend :bloos:
A; kikkererwtenburger + snijbonen + aardappels. Hopjesvla.

Vnaaf ook nog wel een peer en wat lekkers

O: Vijf rijstwafels
M: Een mandarijn, drinkbouillon
A: Rijst, wokgroenten

en toen chips, chocolade, koekjes...

Morgen beter, neem me voor:
o: 2 boterhammen
m: 2 boterhammen
t: 2 stuks fruit
a: gezonde avondmaaltijd

Waarom heb je zo weinig gegeten? logisch dat je dan aan de chips etc. gaat

ontbijt:
-2 boterhammen met appelstroop
-2 koppen thee
tussendoor:
-mueslireep
-appel
lunch:
-2 boterhammen met bruchetta-beleg (getoast)
-2 boterhammen met hazelnoten-rozijnenpasta <3
-peer
tussendoor:
-glas sojamelk
-paar handjes studentenhaver
avondeten:
-volkoren spaghetti met ui, rode en gele paprika, champignons, aubergine, olive&pomodori-pesto, pijnboompitjes
-glas sojamelk

O: kom krokante muesli, halfvolle melk, glas dubbeldrank
L: dubbele boterham met ham en kaas, water
T: appel
A: wokgroenten met vis, glas dubbeldrank.
T: feestje. Dus eh. 3 plakken cake, wat slagroom en versierspul. Zo'n 10 blokjes kaas, 1 wortel, 2 chocolaatjes. En 2 pepernoten. :p
En dalijk lekker een paar koppen thee!

De dag duurt nog niet zo lang, maar goed, tot nu toe:

O: Beschuitbol met jam en glaasje melk.

Dit komt zometeen:

L: Hm..ik denk pannekoekjes, heb zin om iets te bakken.:o

T: Koekjes bij de coffeebreak om 15.00uur:cool:

A: Waarschijnlijk Chinees.*O*

En natuurlijk een heleboel koppen thee, want ik ben weer eens verslaafd.:bloos:


Offtopic: Het valt me wel op dat alleen de V'tjes reageren. What happened to the guys? Don't they eat? :o

3 mini appeltjes
1 banaan
2 pakjes crackers
1 tosti kaas/annanas
1 matze met pindakaas
2 matzes met philadelphia bieslook light
1 moorkop

Verder nog chips, asperge met ham, ei met ham, toastjes met allerlei smeerseltjes, bonbons, cake en nog veel meer.

B(wakker om 2 uur, gister iets te laat verjaardagfeestje ofzo): 2 volkoren boterhammen, 1 kiwi, 1 yakult light, kop koffie
T: pot groene thee, kauwgom, 1 appel en 2 mandarijntjes
A: Tagliatelle met pestosaus en heel veel kaas, ijsbergsla met komkommer en dressing, kop koffie
T: ?

O: 1 tarwebolletje met hagelslag, 1 glas ice tea
L: 2 tarwebolletjes (1 met ham en kaas, 1 met hagelslag), 1 mok cup a soup tomaat
T: 1 glas cola, 1 gevulde koek, een stuk of 10 Engelse dropjes, 1 mandarijn
A: 3 kipnuggets, gebakken aardappelpartjes, 1 schep sperzieboontjes en 2 scheppen geroerbakte prei en courgette met kipfilet en kerriesaus; toetje 1/2 schaaltje vanillevla en chocoladevla gemixt
T: een paar Engelse dropjes, 1 glas cola, 1/2 zak wokkels

1 glas vifit
3 pannenkoeken met zoetstof (over van gisteren)
water

thee
1 glas multivitaminensap
2 pistoletjes, waarvan 1 met chocopasta

2 mandarijnen
bakje chips (van die oven-dingen)
cola light

10.15 Yoghurt + 3 bth (jam, jam, kaas)
13.30 Cup a Soup + 2 roggebth (kaas, vegaham)
16.30 Peer
17.30 Chili met kaas en schaaltje hopjesvla

Straks nog wat lekkers..

(beetje weinig vandaag:bloos::nono:)

L: 2 x lichtgewicht cracker wassa + 3 plakjes kipfilet en tomaat. Kippen bouillon en soepgroenten
T: 1 x appel + 1 lichtgewicht cracker wassa + plakje kipfilet met tomtaat
A: Zilvervliesrijst + ajam ketjap en gewokte spitskool
T: 200 ml optimel magere aardbei kwark

20.00 Bastogne
21.30 4 Tuc's

Tot nu toe vandaag:

1 glas vifit
2 bb chocopasta

2 mandarijnen
1 broodje bapao
3 cracottes kaas

veel thee

Ontbijt
2 meergranen boterhammen (1x speculaasje, 1x appelstroop)
200 ml Optimel vanille yoghurt
Tussendoor
1 appel
1 Snack A Jack rijstwafel
Lunch
4 meergranen boterhammen (2x een halve babybanaan, 2x chocopasta)

O: 1 snee pompoenpitbrood met hagelslag, 1/2 glas ice tea
T: 1/2 glas ice tea
L: 2 sneetjes pompoenpitbrood (1 met ham, 1 met ontbijtkoek), 1 glas ice tea
T: 1 mok warme chocolademelk, 1 gevulde koek, een aantal Engelse dropjes
A: pannenkoeken met stroop of poedersuiker
T: 2 glazen cola, te veel speculaasjes

B: 2 volkoren boterhammen, 1 kiwi, 1 yakult light, kop koffie
T: pot groene thee, kauwgom, 1 appel en 8 mandarijntjes :o, ze moesten op
A: Tagliatelle met pestosaus en heel veel kaas, ijsbergsla met komkommer en dressing, kop koffie
T: appel-caramel-taart home made :y

L: sukade vlees (gestoofd) + spruitjes + aardappel
T: 1 x jonagold appel + 100 ml optimel magere yogurt perzik met lepel All Bran Plus
A: 2 x wassa lichtgewicht cracker + 2 x kipfilet en tomaat.
T: 100 ml optimel magere yogurt perzik met lepel All Bran Plus + 2 lepels zilvervliesrijst en ajam ketjap

Ontbijt:
Kom coco pops
beker optimel

Tussendoor:
Fruitkick

Lunch:
3 vb, 1 met appelstroop, 1 met kaas en 1 met boerenpaté

Tussendoor:
appel
beker optimel

Avond:
2 grote scheppen nasi goreng
2 normale scheppen tjap tjoi
babytoetje

Voor straks weet ik nog niet echt.

(Zoveel eten, en ik val nog steeds af!:eek:)

euh, xxchange, dat is écht niet zo veel hoor.

O: pistolet met choco
L: spaghetti met vegaburger
T: water, stukjes mango, glas vers sinaasappelsap
A: twee notenboterhammen met choco

Hmm je hebt gelijk, heb volgens mij nog een klein probleempje met relativeren :bloos:

Ben brak vandaag :(

Twee grote stukken roggebrood met kaas, ei en sla
Risotto met kastanjechampignons, erwten en geitenkaas
Vijf mandarijnen
Kop koffie
Kop warme chocolademelk
1,5 liter grapefruitlimonade

Decadent veel ongezonde dingen....al 4 dagen lang.

Gisteren wegens extreme kutdag erg slecht gegeten:
halve appelflap
gevulde speculaaskoek
avondeten: peultjesrijst met runderreepjes

Hopelijk vandaag weer wat beter.

O: 2 boterhammen met kwinkslag, 2 beschuitjes met kaas en een mok thee
L: 2 boterhammen met kipfilet, bakje koffie
T: 2 mandarijnen, paar glazen water
A: rode kool met appel, aardappels en karbonade

O: 2 volkoren boterhammen, 1 kiwi, 1 yakult light, kop koffie
L: volkoren boterham, 1 appel, flesje water
T: appel-caramel-taart home made :y, pot groene thee, kauwgom
A: zilvervliesrijst Bonenchili met feta en strooikaas, kop koffie
T: meidenavondje, chocolade en wijn of thee haha

2 boterhammen appelstroop en 1 kleine zonder iets
1 boterham appelstroop, 1 boterham gestampte muisjes
2 tosti's

straks nog:
focaccia
2 boterhammen appelstroop ofzo

O: glas hero fruit ontbijt light + wassa lichtgewicht cracker met kipfilet
L: 3 x vital cracker + 2 x casselrib + 1 x kipfilet
T: 1 x appel + 100 ml optimel magere yogurt perzik
A: aardappel, witlof en stoofvlees (sukade) + 250 ml optimel magere yogurt perzik
T: 2 lepels rijst met ajam ketjap

O: 2 notenboterhammen met choco
T: water, 2 princekoeken met chocolade, 125 gram alpro soya caramelpudding
L: appel, 2 notenboterhammen met pindakaas
A: pizza mozerella, bord preisoep met notenboterham

O: kom brinta, theelepel lijnzaadolie, twee beschuitjes met hagelslag
T: pot thee, 2 mandarijntjes
L: 3 krentenbollen met halvarine, half koekje, glas sojamelk
T: appel, mini-Snickers
A: pasta met groente-tofu-tomatensaus
T: (na het sporten straks) knackebrodjes met pindakaas?