Ei 'drinken'
 

Hallo,
ik vroeg mij af, is het ongezond als je elke dag een a 2 eieren gewoon openbreekt en in een beker doet en dan opdrinkt. Rocky stijl dus. Als het echt zo ongezond is, hebben jullie dan misschien tips wat voor producten ik dan moet kopen, om veel eiwitten binnen te krijgen, met de bedoeling om spieropbouw te bevorderen?

Whey protein.

Als je het echt zo lekker vind, kan je beter gepasturiseerd ei kopen (de grotere AH, sligro/hanos/andere groothandel)

Anders: veel plezier met je salmonella.:)
(Als je verder gezond bent, kan een heel klein beetje rauw ei geen kwaad, maar liters per week....)

In alle zuivelproducten en alle vissoorten zitten veel eiwitten. Bodybuilders eten dagelijks zo'n beker met 1/2L magere kwark en blikjes tonijn. Lekker is anders, maar is dat mss iets voor jou?

Magere kwark (y) En je hebt ook van die poedertjes voor van die shakes die hier speciaal voor zijn bedoeld.

Pornstar dieet. :D(n)

En als je het persé uit eieren wilt halen, waarom kook je ze dan niet gewoon?

Volgens mij kun je daar behoorlijk ziek van worden, rauw ei... Een groot deel van de eieren (en andere etenswaren die van kippen afkomstig zijn) bevatten salmonella. Als je een ei goed verhit kan dat geen kwaad, als je het rauw eet/drinkt wel...

In tegenstelling wat vaak gezegd wordt, is de kans juist klein dat er salmonella in een ei zit. De kans is 1 op 5000. Daarnaast is de kans dat je ziek wordt van salmonella, als je een gezonde volwassene bent, ook nog is klein. Dus je kan best rauwe eieren eten..

Waarom zou je in godsnaam per dag 2 rauwe geklutste eieren op willen drinken?

dan moet je even z,n beginpost lezen

Maar waarom rauw, dat is de vraag.

een rauw geklutst ei, met een beetje suiker, is wel erg lekker btw:o

Hoe kom je aan deze info? Ik kan er zo weinig over vinden op internet. Ik zou het ook raar vinden als het zo ongezond was, want veel topsporters doen het. Ik ben trouwens helemaal gezond.

Ieieieihl :(

Wat zeiken mensen toch veel over smaak. Ik merk serieus geen verschil tussen bv een aardbei of een banaan, of een pizza of een bord spruitjes. Zolang het verteerbaar is en het vult/niet ongezond is zie ik het probleem niet met smaak?

Smaak is echt weer zo'n luxe probleem. Vroegah...

Wat zeik jij toch veel over helemaal niks.

Ja, ik denk echt dat ik keihard zou gaan kotsen van die slijmerige blurrie....(n)

True. Het gaat om het zeiken, niet om de boodschap.

in eieren zit anders bizar weinig eiwit:D dan kanje beter vleesch eten

Tja, dit heb ik van m,n moeder. Werkt in 't VUmc, heeft ooit meegewerkt aan een onderzoek naar bacteriën is onze 'gewone' voeding.. Ik kan het ook niet zo snel op internet vinden..

ik had het trouwens weer ff gevraagd aan mams, het klopte maar ze ze zei ook nog dat op de buitenkant van het ei sneller salmonella kan zitten. ( die komt namelijk in aanraking met de darmwand, waar salmonella groeit.) Dus je moet zorgen dat de inhoud van het ei niet in contact komt met de buitenkant. En je handen wassen.

:)

60% van het ei bestaat uit eiwit :nono: en die vloeibare vorm maakt het juist zéér makkelijk om eiwitten binnen te krijgen. Gaat een stuk makkelijker dan vlees! ( als je je tenminste over het vieze gevoel/ de vieze smaak kunt heenzetten)

Krijg je spierballen van het eten van rauw ei? Waarom zou je het niet koken / bakken?

Het "wit" van het "ei", het "eiwit", bevat juist vrijwel geen "eiwit" (proteine) knuppel.

Er is geen enkele reden om een ei niet te koken. Daarnaast bevat een gemiddeld ei helemaal niet bijzonder veel eiwit, kun je beter vlees eten of van die proteine shakes.

http://www.qfitshop.nl/catalog/image...t%20gainer.jpg.....ik kocht die altijd bij de tuinen (heerlen, weet niet of die door heel NL zitten))

Yeh maar die weight gainer moet je niet gebruiken want dat zit tsjokvol met leftovers/troep.

Gewoon 100% whey protein.

anders koop je bij de intersport/vechtsportwinkel zo'n bus weight gainer om je spiermassa mee op te bouwen.

in combinatie met een goed trainingsschema zie je binnen een maand al resultaat. hou het wel bij want met dat weight gainer zakt het snel weer weg als je dr niks meer aan doet.

Als je op van die bodybuildingfora kijkt.. zie je dat die mensen veel kwark nemen, tonijn, kipfilet, eieren.

MMMMMMMMMM...............Lekkah!!!

Is niet ongezond maar waarom kook je ze niet gewoon :p Supplementen heb je trouwens geen zak aan als je niet genoeg eet. Maak eerst een fatsoelijk voedingsschema voor jezelf =)
Eiwitten zitten in vlees, vis, noten en zuivel. Pindakaas is bijvoorbeeld goed krachtvoer. Hier een handige site voor je:
http://www.trulyhuge.com/bodybuilding/Food.pdf

Succes met groeien!