|
Hardlooptopic #4
Alweer een topic vol. *O*
Links De podcasts van Evy - 0 tot 5 en 5 tot 10 De podcasts van Evy - 0 tot 5 Rekoefeningen Rekoefeningen Beginnersschema Blessures voorkomen o.a. loopschema's De vorige topic Podcast 5-10 kilometer Miracle: 25/11 les 17 gelopen Podcast 0-5 kilometer Maria: 23/11 les 26 gelopen Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen Lauwie101: 29/11 les 16 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen PV: 11/11 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Dolores: 28/11 les 10 gelopen Sassiefje: 12/11 les 10 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Hawahaai: 29/11 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Ave: 29/11 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 28/11 les 1 gelopen De vorige: http://forum.scholieren.com/showthread.php?t=1630677 Als er verder nog belangrijke links geplaatst kunnen worden, laat het dan maar even weten. :) |
En het lijstje er ook nog even bij:
Podcast 5-10 kilometer Miracle: 25/11 les 17 gelopen Podcast 0-5 kilometer Maria: 23/11 les 26 gelopen Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen Lauwie101: 29/11 les 16 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen PV: 11/11 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Dolores: 28/11 les 10 gelopen Sassiefje: 12/11 les 10 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Hawahaai: 29/11 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Ave: 29/11 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 28/11 les 1 gelopen |
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Podcast 0-5 kilometer Maria: 23/11 les 26 gelopen Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen Lauwie101: 29/11 les 16 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Dolores: 28/11 les 10 gelopen Sassiefje: 12/11 les 10 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Hawahaai: 29/11 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Ave: 29/11 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 28/11 les 1 gelopen Eindelijk les 15 gelopen. Het was zeker zwaar, maar het hielp mij wel om tijdens het lopen aan heel andere dingen te denken. Moet ik vaker doen :p ik ga ook even klagen over de muziek, Evy valt nogal in herhaling, voor de zoveelste keer Bob Sinclair en zo :( |
Links:
De podcasts van Evy - 0 tot 5 en 5 tot 10 De podcasts van Evy - 0 tot 5 Rekoefeningen Rekoefeningen Beginnersschema Blessures voorkomen o.a. loopschema's misschien leuk om aan te vullen en er een mooie beginpost van maken, voor elk hardlooptopic *O* |
Vraagje. Houden jullie je kilometers ook bij? Zo ja, mensen van rond les 16, weten jullie hoeveel km's je per les loopt ongeveer? Heb namelijk even een beetje vergelijkings materiaal nodig.. ;)
|
morgen mag ik weer :)
|
Citaat:
Hoeveel je per les loopt hangt heel erg af van hoe hard je loopt dus. (Ik was bij les 21 blijven hangen en toen haalde ik die 5.5 km makkelijk, maar niet iedereen haalt dat.) |
Citaat:
|
Ik loop nu namelijk 7 km/h met les 16... Dus das volgens mij een beetje traag. :p
|
Citaat:
|
Ik houd ook geen kilometers ofzo bij, ik vind dat allemaal teveel gedoe. :p Ik vind het al heel wat dat ik aan het hardlopen ben, hoe snel ik dan precies loop of hoeveel maakt me niet uit.
Podcast 5-10 kilometer Miracle: 25/11 les 17 gelopen Podcast 0-5 kilometer Maria: 23/11 les 26 gelopen Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen Lauwie101: 29/11 les 16 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Dolores: 30/11 les 11 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Sassiefje: 12/11 les 10 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Hawahaai: 29/11 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Ave: 29/11 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 28/11 les 1 gelopen Precies hetzelfde als les acht, maar het ging nu veel beter. (Y) |
Citaat:
Trouwens, helaas kan ik nu mijn post niet meer aanpassen, ik ga ff een fb vragen. :) |
Ik voel me gewoon al minder lekker nu ik een week niet heb kunnen lopen.. En ik kan nog een week niet lopen :s
|
Ik wilde laatst met MP3 speler lopen
Maar dat ding liep continu vast Dus maar weer zonder gelopen Na alweer 2 weken niet gelopen te hebben ( zo bouw ik nooit wat op :( ) heb ik nu weer iets meer dan 9km gelopen. Ging weer heel zwaar, maar dat is niet zo gek. Het enige wat ik leer op dee manier is afzien. Iedere keer stel ik weer te hoge eisen aan mezelf. Ik heb me nu ook eindelijk ingeschreven voor de kwart marathon van Egmond. Dus nu moet ik wel weer trainen. Want ik wil een leuke tijd lopen. Sowieso sneller dan 55 min, en als het even kan 50 min. Wil ik dat halen moet ik dus wel wat frequenter gaan lopen. En niet eens in de 2-4 weken. |
Zaterdag waaide ik van de weg weg, dus ben ik niet gaan lopen. Maar toen kwam ik vanmiddag eindelijk thuis en was het nog erger weer (regen en harde wind) en nu moest ik wel lopen van mezelf. Ik ben dus ook gegaan :cool:
Uiteindelijk in 35 minuten ruim vijf kilometer gelopen, dus weer een snelheid van 9 km/h :) |
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Podcast 0-5 kilometer Maria: 23/11 les 26 gelopen Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen Lauwie101: 29/11 les 16 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Dolores: 02/12 les 12 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Sassiefje: 12/11 les 10 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Hawahaai: 29/11 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Ave: 29/11 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 28/11 les 1 gelopen Heb vandaag gelopen toen het net even een half uurtje droog was buiten. :cool: |
Morgen weer gaan lopen. Hopen dat het morgen inderdaad ook nog een half uurtje droog zal zijn...
|
Ik heb me ineens toch buitensporig geweldig idee.
Als we nou eens voor een 'hardlooptopic meet' gaan? Een prestatieloop die een beetje centraal in het land ligt zodat iedereen kan komen en niemand de smoes heeft dat het veel te ver is. Als we een leuke afstand nemen ( 10km lijkt me de beste optie ) en we vooral als doel stellen dat we het uitlopen en een leuke dag hebben, dus geen competitie, dan moet het toch een leuke dag worden? Is hier een beetje animo voor? |
Lijkt me grappig. Alleen dan wel pas over een tijd. Er zijn namelijk nog zoveel mensen die met de podcasts 0 - 5 km lopen, dat ik denk dat 10 km voor veel nog niet haalbaar is?
|
Wat een leuk idee @ knijtert :)
10km lijkt me alleen een beetje veel. Je kunt bijvoorbeeld een ronde maken van 5km, zodat mensen zelf kunnen kiezen of ze de ronde één of twee keer lopen (dus 5 of 10km). Dit wordt met de meeste wedstrijden ook zo gedaan :) Maar ik denk dat het leuker is om een bestaande loop te nemen, en daar dan allemaal aan deel te nemen (maar volgens mij bedoelde jij dat ook?), alleen dan zoiets als ik hierboven noemde :) |
Laten we met zn allen gaan trainen voor de city pier city...
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Podcast 0-5 kilometer Maria: 23/11 les 26 gelopen Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen Lauwie101: 29/11 les 16 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Dolores: 02/12 les 12 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Sassiefje: 12/11 les 10 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Hawahaai: 29/11 les 6 gelopen Ave: 02/12 les 5 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 28/11 les 1 gelopen pfoe, ik vind het nog steeds zwaar. had gehoopt dat het inmiddels iets makkelijker zou gaan, maar nee. Vandaag dus les 5 gelopen, en m wel helemaal uitgelopen :) ben alleen verkouden als ik weet niet wat dus liep voortdurend te snotteren en te hoesten :( |
Morgen ga ik weer, dan mag ik les 7 lopen. Dit weekend kon ik niet omdat ik een blaar onder mijn voet had (van les 6) en ik vanochtend controle voor mijn voeten had (en die blaar dus weg moest zijn). Nu heb ik het te druk om tijd te maken voor het lopen.
Hopelijk is het morgen een poosje droog. @ knijtert: op zich is het een leuk idee, maar ik loop echt puur voor mezelf en heb dus niet echt behoefte om met anderen te gaan lopen. En die 10 km ligt echt nog lang niet binnen mijn bereik :P |
Ik ben ontzettend moe, maar ik moet van mezelf gaan lopen, anders loop ik onwijs achter op schema en das niet de bedoeling.. ;)
|
Iedereen loopt voor zichzelf. Maar je vorderingen en prestaties delen maakt het toch leuker en misschien wel makkelijker voor sommige. Dat is denk ik ook de reden waarom dit al het 4de hardlooptopic is.
Het lijkt me leuk omdat iedereen/veel mensen in dit topic dan naar eenzelfde doel toewerken. 10km lijkt mij een mooie afstand omdat het voor iedereen haalbaar is op termijn en toch iedereen daar voldoening uit kan halen. Sommigen omdat ze het gehaald hebben en sommige omdat ze het met een bepaalde snelheid hebben gelopen. Omdat 10km voor sommige nog heel ver weg is voor hun gevoel moet het ook ver weg ggeplant worden. Dat heeft ook nog eens als voordeel dat we dan naar alle waarschijnlijkheid met een beetje fatsoenlijk weer kunnen lopen. Het was inderdaad mijn bedoeling om een bestaande loop te nemen. Dan krijg je nog een aandenken ook aan je prestatie. Als jullie meer voelen voor 5km als afstand dan kan dat ook natuurlijk. Maar ik denk echt dat iedereen hier met een goede voorbereiding en wat zelfvertrouwen die 10km gaat halen. |
Yeej ik heb nieuwe schoenen!! Morgen begin ik (als het niet zo hard stormt tenminste). Heb er zin in!
|
Ik heb gisteren bij m'n ouders op de loopband gelopen omdat het zulk rotweer was, maar dat is toch een stuk minder leuk dan buiten. Van mij mag het wel weer lente worden!
Het nadeel van een loopband is dat je hem gewoon uit kunt zetten als je moe bent :o als je buiten loopt moet wel doorgaan omdat je terug naar huis moet. Dus voor mij voortaan geen loopband meer... en @ knijtert: leuk idee! |
Goed idee, knijtert! Is wel weer een mooi doel om naartoe te werken (en een stimulans om te blijven lopen :o).
Wat doen jullie nu? Lopen jullie dapper door alle stormen en regens heen, of stel je je les liever een dagje uit? |
Ik zou wil iets meer bikkel willen zijn.
Ik stel het vaak een dagje uit. Vaak meerdere dagen. Tot weken aan toe :p |
Citaat:
Soms lukt dat niet en dan loop ik niet of korter. Morgen weer lopen, sinds een week. *O* (Als het niet stortregent, want ik heb weinig speling in mijn planning morgen) |
Ik heb weinig tijd om te lopen, dus als het regent heb ik pech, en ga ik gewoon :o
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Podcast 0-5 kilometer Maria: 23/11 les 26 gelopen Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen Lauwie101: 29/11 les 16 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Dolores: 02/12 les 12 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Sassiefje: 12/11 les 10 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Hawahaai: 04/12 les 7 gelopen Ave: 02/12 les 5 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 28/11 les 1 gelopen Zo, ik heb net les 7 gelopen. Omdat ik donderdag voor het laatst gelopen had, moest ik er wel even inkomen, maar daarna ging het best lekker. Ik heb uiteindelijk ook nog de eerste 2 minuten lopen van les 8 er achter aan gedaan en toen uitgelopen. Ik heb wel zin in les 8: voor het eerst worden de rustpauzes ingekort. Daar zit ik al een paar lessen op te wachten. Ik ben dus benieuwd... Citaat:
|
Verdorie. Weer (voor de 2de keer) niet helemaal les 17 uitgelopen. De 6 minuten lijken ineens onhaalbaar te zijn. Bagger! Gister lukte deze les ook al niet. Grom. Misschien volgende keer eens die andere les doen met hetzelfde aantal minuten, wie weet helpt dat...?
Oh. Wacht, ik snap het misschien al. Ik zit het net op de compu te kijken. En deze eerste 6 minuten zijn geen 6 minuten maar 7. Hmm.. En de laatste 7 minuten die ze zegt zijn er maar 6,5. Pfoeh. |
Citaat:
Mocht het echt niet lukken, dan gewoon iets langzamer lopen. :) Zet hem op hé, je kunt het heus wel. Mocht het vandaag niet lukken, dan morgen of overmorgen, maar die 5 km haal je echt wel. :)*O* |
Hoi,
ik ben al enige tijd gestopt met het schema van evy (de podcasts) omdat ik gek werd van de muziek en omdat ik met iemand ben gaan lopen die een ander schema volgt, dus dat doe ik nu ook..:) |
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Podcast 0-5 kilometer Maria: 23/11 les 26 gelopen Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen Lauwie101: 29/11 les 16 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Dolores: 02/12 les 12 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Hawahaai: 04/12 les 7 gelopen Ave: 02/12 les 5 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 04/12 les 4 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 28/11 les 1 gelopen Yeej ik ben weer begonnen! Les 4 zit er op. Ik wilde eigenlijk les 3 nog eens doen, omdat het toch wel heel lang geleden was, maar toen ik al buiten stond zag ik dat die les niet meer op mijn iPod stond. Dan maar les 4! Ging prima, was lang niet zo dood als ik verwacht had. Sassiefje: ik heb je uit de lijst gehaald, ok? |
Citaat:
Ik loop ook niet met evy... en over een uurtje ga ik weer samen met een vriend lopen (Y) |
@knijtert: Leuk idee! Alleen het gaat echt nog wel even duren voordat ik 10km kan lopen.. Maar het is wel een mooi streven natuurlijk. :p
@indigo: Als het echt hard regent ga ik niet lopen, maar tot nu toe heb ik telkens geluk gehad. (Y) Morgen moet ik weer (na twee rustdagen), maar ik zie er nu al tegenop. :s Geen idee waarom, want afgelopen keer ging het juist best goed! |
Ik heb vandaag les 17 gelopen, maar dat ging niet zoals ik het wil. Dus vandaag aan het eind van de middag heb ik nog 1x 6 minuten (en nog wel meer natuurlijk)gelopen om te kijken of ik het nog kon. én... tadaaaaa ik kon het nog! Het ligt dus niet aan mij, maar aan die stomme les 17. Ik denk dat ik maar gewoon les 18 ga proberen. En voortaan 1x in de week zelf proberen te lopen zonder Evy en dan gewoon proberen het aantal minuten van de lessen te lopen. Kijken of ik ook kan lopen zonder motivatie van een ander. Vandaag ging het aardig, dus kijken of ik het vaker kan zonder Evy.
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Podcast 0-5 kilometer Maria: 23/11 les 26 gelopen Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen Lauwie101: 29/11 les 16 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Dolores: 02/12 les 12 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Hawahaai: 04/12 les 7 gelopen Ave: 02/12 les 5 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 04/12 les 4 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 4/12 les 2 gelopen haha t schiet niet echt op, ik heb echt de tijd er niet voor om elke week 3x te rennen --> ga niet in kanaleneiland in t donker rennen, en mn weekend is altijd volgepropt en bij mn ouders. maar 2x per week vind ik ook prima, dan ga ik wel wat langzamer maar ja.. 2e les ging prima, het begin ging moeilijk, maar opeens was de les al voorbij..heel raar.:p |
Citaat:
Ik heb gister 3 x 10 minuten gelopen, met 1,5 minuut ertussen. Dat ging best goed, maar ik voel mijn benen nu wel.. Maar dat had ik vroeger eigenlijk nooit. Volgens dat schema moet ik deze week (donderdag en zondag) weer dit lopen en dan de week erna 2 x 15 minuten, en daarna al 30 minuten. Maar volgens mij haal ik dat nooit.:P. Ik blijft het toch vreemd vinden dat ik af en toe na een minuut of 4 al het gevoel heb alsof ik al de hele training achter de rug heb en dan ook bijna niet presteer, terwijl dan 2 dagen later allemaal veel te makkelijk lijkt te gaan:S. Hebben meer mensen dit? |
Probleempje! Gister lekker hard gelopen, niet anders dan normaal (misschien zelfs iets rustiger), de hele dag nergens last van. Alleen toen ik vanochtend op stond had ik last van mijn knie. :( Het is nu nog steeds niet helemaal over en als ik een verkeerde beweging maak, schiet het er steeds weer in. What to do? Kan het kwaad om het even af te wachten of is er dan de kans dat ik iets kapot maak?
Zoals ik al zei, ik had gister nergens last van, maar pas sinds ik vanochtend uit bed stapte. Weird! Het doet overigens geen pijn als ik ergens op druk. Geen blauwe plek en ik kan overal gewoon op duwen, zonder dat ik iets voel... Sassiefje: toen ik de 0-5 podcast liep, had ik altijd moeite om op gang te komen. In het begin leek het zo moeilijk, dat ik elke keer dacht dat ik het nooit uit zou kunnen lopen. Dat was dus gewoon een kwestie van warm lopen. Bedoel je zoiets of niet? |
Citaat:
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Podcast 0-5 kilometer Maria: 23/11 les 26 gelopen Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen Lauwie101: 29/11 les 16 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Dolores: 05/12 les 13 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Hawahaai: 04/12 les 7 gelopen Ave: 02/12 les 5 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 04/12 les 4 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 4/12 les 2 gelopen Pfff, net terug van het lopen, wat ging dat verschrikkelijk zeg.. Ik kreeg tijdens de eerste drie minuten een steek. :s Heb toen maar vijf of tien minuutjes gewandeld en wou vervolgens terug naar huis hardlopen omdat het niet echt over ging, maar juist tijdens dat lopen ging het over. Heb vervolgens toch de hele les gedaan, maar wel echt op slakkentempo. 'k Denk dat ik vrijdag nog maar een keer les 13 ga doen. |
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Podcast 0-5 kilometer Maria: 23/11 les 26 gelopen Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen Lauwie101: 29/11 les 16 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Dolores: 05/12 les 13 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Hawahaai: 06/12 les 8 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Ave: 02/12 les 5 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 04/12 les 4 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 4/12 les 2 gelopen Ik heb net les 8 gelopen. Pfff. Voor het eerst (behalve de eerste les dan, toen moest ik wennen aan het lopen) ben ik écht moe. Toen ze voor mijn gevoel op de helft van de les zei dat ik een minuutje mocht wandelen en daarna nog 4 keer 2 minuten moest lopen, dacht ik dat ik dat echt niet zou halen. Toch is het gelukt. Naar het eind van de les werd het makkelijker. En omdat ik intussen gemerkt heb dat ik fijn uit kan lopen door nog een minuutje te lopen na het laatste stukje wandelen van de les, heb ik dat dus ook maar gedaan. Wel vind ik Evy gemeen... Ze zegt dat het eerste setje 2 minuten lopen en 2 minuten wandelen is. Ik vond het erg kort, dus heb het net nog eens teruggeluisterd, en het is 1.50 minuten lopen en 1 minuut wandelen... Wat een liegebeest :p |
Voor de meesten is het al even geleden, maar toch: kan iemand mij vertellen hoeveel zwaarder les 9 is ten opzichte van les 8? Ik heb les 8 gedaan (de intervaltraining met steeds 2 minuten lopen en 1 minuut wandelen), maar vond dit behoorlijk pittig. Ik zou eigenlijk morgen (zaterdag) les 9 (waarbij je voor het eerst 5 minuten gaat lopen) moeten lopen, maar kan dit pas maandag doen. Is het dan verstandiger om maandag nog een keer les 8 te lopen, en dan woensdag les 9 te doen?
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Podcast 0-5 kilometer Maria: 23/11 les 26 gelopen Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen Lauwie101: 29/11 les 16 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Dolores: 05/12 les 13 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Hawahaai: 06/12 les 8 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Ave: 02/12 les 5 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 07/12 les 5 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 4/12 les 2 gelopen Les 5 zit er op. Het begin vond ik even zwaar, toen je voor het eerst 2 minuten moest lopen ipv de gebruikelijke 1 minuut. Daarna zat ik er lekker in en ging het prima. Het waaide wel heel hard toen ik over de brug ging, dus echt hard ben ik niet gegaan. |
@ HaWaHaai: Ik was ook kapot na les 8, maar ik kan me nog herinneren dat ik les 9 dan wel weer mee viel vallen. Ik zou het gewoon proberen :)
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Podcast 0-5 kilometer Maria: 23/11 les 26 gelopen Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen Lauwie101: 7/12 les 18 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Dolores: 05/12 les 13 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Hawahaai: 06/12 les 8 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Ave: 02/12 les 5 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 07/12 les 5 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 4/12 les 2 gelopen Net les 18 gelopen. Les 17 kon ik totaal niet uitlopen, en deze les ging gewoon lekker. Het is ook een fijne temp om nu buiten te lopen. Alleen als je tegenwind hebt is het wat minder... heb nu alleen wel hoofdpijn. Oeps. |
Misschien ga ik ook wel hardlopen. Maar ik weet niet of ik een normaal schema aankan ivm inspanningsastma.
|
| Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 00:05. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.