's middags slapen slecht?
 

Vanaf het begin van mijn puberteit heb ik al last van vermoeidheid en heb ik veel slaap nodig. Nou heeft elke puber dat volgensmij sowieso wel, maar goed. Van mijn moeder mocht ik nooit 's middags slapen.
Sinds een paar jaar (ik ben nu ook al 22) heeft ze het over gegeven. Ik slaap nu wel regelmatig 's middags.
Ik slaap ongerveer 9 uur per nacht en dan slaap ik 's middags wisselend van een half uur tot een uur of 3.
Mijn moeder gaat er vanuit dat als je nog jong bent je nooit zoveel slaap nodig kan hebben, als de tijd die ik nu slaap. Ze vind 's middags slapen echt slecht en daarom heb ik er zelf ook altijd een naar gevoel bij als ik 's middags ga slapen, terwijl ik echt het gevoel heb dit nodig te hebben.
Ik heb veel last van angsten (angststoornis) en ik slik medicijnen (antidepessiva), zelf denk ik dat ik door die 2 dingen sneller vermoeid ben en meer slaap nodig heb. Zou dat kunnen?
Is het slecht om 's middags te slapen?

overigens ben ik wel goed uitgerust als ik voldoende slaap en 's middags ook nog even slaap. Ik ben dan dus niet de hele dag vermoeid.

Voor zover ik weet is het niet slecht om 's middags te slapen. Je moet er alleen wel rekening mee houden dat je je ritme niet verneukt. (in de zin van: als je 's middags gaat slapen ga je 's avonds pas veel later slapen.)

Ik denk dat het gebruik van medicijnen er wel heel veel invloed op heeft. Toen ik nog AD gebruikte sliep ik 's middags ook altijd, tegen die tijd was ik echt op. Nu slaap ik 's middags bijna nooit meer, alleen als ik 's nachts slecht heb geslapen.

Hmm ja, tegen mij wordt ook altijd gezegd dat dat niet goed is, maar psychische problemen kosten nou eenmaal veel energie. Zoals maanmeisje ook zegt, zorg dat je niet je hele dag- en nachtritme verkloot, dan zal het verder wel ok zijn. Overigens werd ik van de AD niet vermoeider.

Ik slaap ook soms 's middags, maar merk dat als ik langer dan een uur in bed lig, ik helemaal brak wakker wordt. Een 'powernap', dus 15 - 30 minuten is volgens mij het beste, voor zover ik het heb gehoord. Dat kan in ieder geval geen kwaad en je kan er heerlijk van opknappen.

Het lijkt me niet slecht als je er inderdaad je normale dag/nachtritme er niet mee verstoort. Volgens mij zit het slechte vooral in de kans dat je 's nachts slechter slaapt doordat je dan minder moe bent, waardoor je de volgende dag extra behoefte hebt om 's middags te slapen, etc.

Zolang je 's nachts nog genoeg slaapt en er geen medische oorzaak te vinden is waarom je zoveel slaap nodig hebt is het volgens mij niet echt een probleem. Zelf sliep in in m'n tentamenperiodes altijd 's middags een uurtje omdat het me gewoon zoveel energie kostte en ik het anders niet volhield. Ik sliep 's nachts dan wel gewoon goed en na m'n tentamenperiode was het gewoon weer over.

In veel warme landen wordt een middagslaapje juist als gezond ervaren. In die gevallen is het vaak de temperatuur die ervoor zorgt dat mensen wat meer behoefte hebben aan een dutje tussendoor. In jouw geval zijn het waarschijnlijk psychische problemen en medicijnen die meer van je vergen, maar het principe is hetzelfde. 's Middags slapen is pas slecht wanneer je er 's nachts slecht door slaapt en daardoor je ritme overhoop gaat. Niet wanneer je jezelf er juist beter en uitgerust door voelt.

ik kan 's middags niet slapen....maar schadelijk? nee dat is het niet.

Wat hierboven al gezegd is. En: als je lichamelijk vermoeid bent kan het geen kwaad denk ik, als je geestelijk/psychisch moe bent is het niet goed om te gaan slapen. Dan helpt het namelijk niet.