whjvageg25 (wat heb je vandaag allemaal gegeten en gedronken?
 

Jeej, eerste post!

Ik heb op (in chronologische volgorde):
Bakje kersenyoghurt met cruesli
vietnamese loempia met saus
Caramel cappuccino bij de HEMA
Bruin broodje met Kip Tandoori en gekruide aardappel schijfjes
Half pistoletje zalm
4 bier
Whopper met kaas
Stukje coffee cream chocola.

10:00: boterham met pindakaas, kop thee en glas sinaasappelsap
16:40: ijsje
21:40: stukje stokbrood met tomaat en komkommer, half glas cola
22:00: stukje stokbrood met mozarella en tomaat
22:10: twee biertjes en een halve zak borrelnootjes

vandaag gegeten: yoghurt + halve banaan, 2 volkoren-vezelcrackers met eieren. Thee + yoghurtdrink.

Avondeten
Groentesoep + één witte boterham met dieetboterrr (lekker soppen!)
1 karbonade uit de oven
Veel gebakken champignons met prei + kruiden

2 suikerbrood met becel
1 boterham met banaan
1 mok magere melk

1 mergpijpje
Cola-light

Aardappel, stoofpeertjes en rollade
1 mineola

Thee

O: 2 knackebrod (1 met jam, 1 met smeerkaas), 1 glas ice tea
T: 1 mandarijn, 2 dropjes, 1 glas ice tea
L: 3 sneetjes tarvo (1 met smeerkaas, 1 met sandwichspread, 1 met pindakaas), 1 plak ontbijtkoek met margarine, 1 glas ice tea
T: 1 glas sevenup, 1 krakeling, 1 handje cashewnootjes
A: kip madras met cashewnootjes, 1/2 schaaltje magere yoghurt met een beetje suiker en roosvicee

Ontbijt:
3 boterhammen waarvan 2 met jam en 1 kipfilet

Tussendoor:
grote peer met heeeeeeel veeeeel sap

Lunch:
Songebob-tosti:D
Boterham met hagelslag

Net een klein saucijsenbroodje op en vanaad gaan we indonesisch eten :o

Kom kwark met fruit&fibre.
Een appel.
Twee crackers met kaas.
Vier crackers met pindakaas.
Nog een appel.

Straks nog groentensoep en een broodje vegahamburger met ketchup, en vast nog kwark met een appel.
En een boel thee gedronken.

2 bruine boterhammen met philadelphia
1 kiwi
1 plak ontbijtkoek
2 bruine boterhammen met rookvlees
handje pecannoten
stuk komkommer
2 crackers met slankie
kop groentebouillon

als avondeten zometeen een ongepaneerde kalkoenschnitzel, aardappelpuree, sla met rauwkostsalade

Bakje kersenyoghurt met cruesli
kopje koffie
2 boterhammen met chevre smeerkaas
kopje cupasoup mosterd
stukje chocola met nootjes

edit:
anderhalve gepofte aardappel met beetje kruidenboter
Halve biefstuk
Beetje coleslaw
Glas coolbest red orange
Vanillepudding met chocola toetje
Beker thee
2 cakejes met jam erin

Driekwart zelfgemaakt bruin knoflook/kruidenboterstokbrood
Stukje omelet met kastanjechampignons
Pakje halfvolle chocolademelk
3 blikjes suikervrije energymeuk

En vanavond waarschijnlijk gebakken aardappeltjes met een vegaschnitzel en groente uit blik. Of bami.

Ontbijt
2 meergranenboterhammen (1x appelstroop, 1x speculaasje)
200 ml magere yoghurt
Tussendoor
1 sinaasappel
1 pakje koffieleutjes met chocolade
Lunch
2 meergranen pistoletjes (1x jam, 1x chocopasta)
Tussendoor
1 appel
1 pakje Snack A Jacks caramel
Diner
2 kleine wraps met wokgroente, kerriesaus & (75 gram) Quorn
1 Activia kuipje 0% vet bosvruchten

Straks:
Tussendoor
1 plakje ontbijtkoek

O: 2 vb met hüttenkäse, tomaat, komkommer en veldsla
T: magere yoghurt met muesli
M: ovenschotel met penne, broccoli, tomaten, ui, champignons en rode saus
T: thee, koffie, water
A: 2 vb met halvajam
T: koffie

- vers sap van 2 grapefruits
- kom bioarde met muesli en een beetje jam
- 1 gekookt ei
- stuk meergranen stokbrood met zongedroogde tomaat/lenteui/kaas uit de oven
- 1/2 galiameloen
- kom zelfgemaakte champignonsoep met bosui
- salade van veldsla, tomaat, feta, courgette en pijnboompitten
- kommetje citroenkwark met verse bramen
- veel thee, water, 1 koffie

ontbijt:
- 1 sinaasappel/1 kiwi
- halve kop koffie
- boterham met pindakaas/augurk
- boterham met hagelslag

tussendoor:
- 2 boterhammen belegen kaas met komkommer
- mini bakje kersenyoghurt met wat honing rings er in
- kop thee
- halve mini bounty

avondeten:
- veel aardappelkroketjes met frietsaus
- bietensalade met makreel/aardappel/bieten/tomaat/ui/dressing
- glas water
- bakje magere yoghurt met een schep aardbeienjam

O: bruine boterham met speculoos
T: kommetje special k met halfvolle melk, schaaltje ananas + frambozen, appelsap
L: broccoli in kaassaus, groentenburger, gebakken aardappel
A: bruine boterham met kaas, bruine boterham met groentensalade, eitje

O: peer, yoghurt, muesli
T: mandarijn
L: kleine beker wortelsoep + sandwich met brie en cranberryjam
T: kleine cappuccino + halve pancake
D: bietensalade met feta + gepofte aardappel + vegetarische worstjes
T: appel met wat yoghurt, mandarijn

een bak optimel kersenyoghurt met wat brinta
3 volkoren boterhammen
een pak melkliga´s
een pak magere yoghurt met chocoladepoeder
2 cup a soups
wat wortels

nou nou wat een verantwoorde dag :D:o
morgen maar weer gezond doen

O: Twee sneedjes pain de boulogne met Philidelphia light met Bieslook
T: Twee Ham/Kaas croissants. twee glazen water
L: Twee sneedjes pain de boulogne met Philidelphia light met Bieslook
T: Handje vol celebrations chocolade. twee glazen water
D: Halve pizza met tonijn, twee glazen water

ontbijt:
- 2 boterhammen hagelslag
- glas melk
- sinaasappel

lunch:
- 2 boterhammen belegen kaas, 1 boterham sellerie salade
- glas melk
- kiwi gold

tussendoor:
- beker warme melk
- 2 x rijstwafel met pindakaas
- 1 choco biscuitje

Ontbijt:
grote bak yoghurt met muesli
paar handjes rozijnen
2 kiwi's
kop koffie

Tussendoor:
appel
2 plakken hotelcake
kop groene thee

Lunch:
2 volkoren boterhammen met pindakaas stukjes noot
2 volkoren boterhammen smeerkaas en komkommer
flesje water

Tussendoor
mueslibol met boerenkaas
banaan
flesje water
heel veel chocoladebeslag :o

Avondeten
pizza
flesje water

Straks iig
Home made chocoladecake met kersenjam
kop koffie

twee knäckebrödjes met pindakaas
twee knäckebrödjes met honing
halve liter ananas-meloen-mango-passievruchtsap
twee mueslibollen met boter
een pakje sultana
twee tomaten
een heleboel witte druiven
vijf paaseitjes ;(
en duisent water
+ veel roerbakgroenten met wat kruidenboter, basmati rijst en gemengde noten

Ontbijt:
Kom cornflakes, appeltje

Tussendoor:
boterham met kokosbrood

Lunch:
1 croissant met jam, kom erwtensoep

Tussendoor:
banaan

He....er zit een vlieg op de buitenkant van mn raam..

schaaltje yoghurt met hele lekker luxe muesli met nootjes en amandelen, een banaan in stukjes, en iets dat tussen siroop en jam in zit. hmmmmmmmmmm
2 boterhammen met aardbeienjam
kiwi
paar kopjes thijm met bloemenhoning
paar kopjes andere thee (cinnamon spice) ook met bloemenhoning
iets van 3 ( of 2 of 4?) boterhammen met hagelslag
2 boterhammen met tartex bascilicum
straks lekker uitgebreid koken met een vriendinnetje<3
iets met heel veel groente, tofu, en ehm nouja we'll see

O: bruine boterham met speculoos, glas appelsap
T: grannykoek, stukje ananas, water
L: twee bruine boterhammen met kaas, appel
A: restjes broccoli en andijvie met weinig kaassaus, pasta en groentenburger

Ontbijt:
3 bruine boterhammen met pindakaas
3 glazen melk

Tussendoor:
1 bruine boterham met boterhammenworst
2 koppen thee met suiker

Lunch:
3 bruine boterhammen met gerookte kipfilet
1 glas melk

Tussendoor:
2 koppen thee met suiker
2 glazen water
1 glas cola light
1 mandarijntje
1 kiwi

Avondeten:
Paar opscheplepels andijviestampot
Kipfilet

2 broodjes
zakje chips
Twix
rode kool
kip
ei,
cola,
water

Dat is wat ik nu me herineren kan :P

- 1 gekookt ei
- 2 knackebrod met creamcheese/honing
- 1 appel
- bruin stokbroodje met overjarige kaas en rauwkost
- 1 Knoppers wafeltje
- salade met sla, pasta, peer, blauwe kaas, bleekselderij, amandelen, druiven
- kommetje citroenkwark
- thee, water, 2 koffie, 1 verse muntthee, 1 grapefruitsap

ontbijt:
- 2 boterhammen hagelslag
- glas sinaasappelsap

tussendoor:
- bolletje notenkoek
- 2 kopjes koffie

lunch:
- 2 boterhammen belegen kaas/komkommer
- kiwi gold
- glas chocomel

Ontbijt
2 meergranenboterhammen (1x appelstroop, 1x speculaasje)
200 ml magere yoghurt
Tussendoor
1 peer
Lunch
2 meergranen boterhammen (1x 20+ smeerkaas, 1x vega ham)
Tussendoor
1 appel
2 beschuiten (1x 20+ smeerkaas, 1x halvajam)

Straks:
Diner
3 opscheplepels spaghetti
3 opscheplepels roerbakgroente
1 Valess meditariné
1 kuipje Activia 0% vet kersen
Tussendoor
1 stuk fruit of een koffieleutje.

Beetje een k*t dag qua eten..:nono:

Ontbijt:
2 sneden brood met halvarine en pikante kipkerriesalade
2 sneden brood met halvarine en hausmacherworst
1 beker yogho

Tussendoor:
1 pakje albert Heijn Koekebeesten (2 koekjes met zo'n vanillecrème ertussen)
2 glazen water

Lunch:
1 bak Stracciatellayoghurt (500 ml)
2 glazen water

Tussendoor:
Iets van best veel druiven

Straks nog: Hachee, met aardappelen en groenten, hoeveel weet ik nog niet
Een aantal glazen water en wss nog iets van een beetje snoep.

gegeten:
trosje witte druiven
grote kom yoghurt+cruesli met wat honing
een appel
drie rijstwafels
vier sneeën volkorenbrood met sandwichspread en tomaat
nog meer witte druiven
bloemkoolstamppot met kaas en ham
een halve komkommer

gedronken:
veel water
twee pakjes chocolademelk
een blikje cassis

voor het zwemmen:
-banaan
ontbijt:
-peer
-kom muesli met sojamelk
-4 koppen thee
tussendoor:
-pannenkoek met vijgenjam
-glas multivitaminesap
lunch:
-appel
-2 boterhammen met een groentespread van de natuurwinkel
-glas sojamelk
tussendoor:
-blikje geroosterde kokosmelk achtig iets van de toko
-2 koppen thee
avondeten:
-grooooot bord met allerlei groente (maiskolfjes, ui, passata, wortel, witte bonen)
-zelfgemaakte (dikke, vette) wrap
-glas sojamelk

O: 2 stuks knackebrod (1 met kaas, 1 met hagelslag), 2 glazen ice tea
T: 1 kop rooibosthee, 1 pakje sultana
L: 3 sneetjes tarvo (2 met kipfilet tuinkruiden, 1 met kaas), 2 mandarijnen, 1/2 flesje ice tea
T: 1/2 flesje ice tea, 3 dropjes, een paar cashewnootjes
A: (voor mijn doen) een vol bord andijviestamppot met spekjes, 1/2 schaaltje magere yoghurt gemengd met magere perzikyoghurt
T:

O: 2 volkoren boterhammen
T: 250 ml. sinaasappel/aardbei smoothie
M: 2 volkoren boterhammen met olijf-tomaat smeerkaas en een stuk komkommer
T: 500 ml yoghurt/fruit smoothie
A: groentesoep, 500 ml vruchtenyoghurt

Ontbijt:
Kom cornflakes
appel

Tussendoor:
pakje liga crunchy

Lunch:
3 boterhammen met pindakaas, hagelslag en kaas

Avond:
2 drumsticks
paar aardappeltjes
3 lepels sperzieboontjes
bakje kwark

Vnaaf weer wat maltesers denk ik

thee
1 boterham met kaas en 1 met eiersalade
koffie

tomatensoep
bolletje kaas
koffie
multivruchtensap

koffie
milkbreak
vruchtensap

straks indiaas
water
yoghurt met cruesli
thee
misschien nog m&ms
zo.

yoghurt met muesli, appel in stukjes, en een soort jam/siroop aardbeieniets
2 dikkebioboterhammen met tartex bascilicum
nog een met honing
teveel cranberryspeltstaafjes, stuk of 5 a 6 (soort koekjes)
kamillethee
brandnetelkaneelthee
paar kopjes thijm met bloemenhoning
zilvervliesrijst met spruitjes, bleekselderij, aardappel en prei, en lekkere kruiden
3 linzentofu sticks
klein bakje yoghurt met soort jamsiroop
peer
boterham met bloemenhoning
en b12/ijzerpilletje voor vega's

O: bruine boterham met chocopasta, glas appelsap
T: granny, 125 gr alpro soja vanille, water
L: bruin broodje met kaas, groenten & mayonaise, luikse wafel met chocolade
A: andijvie en selderij in kaassaus (alweer), met pasta en een groentenburger

- kom biogarde met muesli en een beetje jam
- 1 appel
- kom zelfgemaakte champignonsoep met bosui
- 1 zacht bruin bolletje (in de soep gedoopt)
- bruin broodje met feta/komkommer/sla even onder de grill
- 1 pakje Lu time-out
- rijst met sperzieboontjes, aardappel, ei, cashewnoten en Indiase currysaus
- kommetje ambachtelijke yoghurt met kersenspul en verse frambozen
- thee, water, 2 koffie

Ontbijt
- yoghurt met muesli

Lunch
- tosti met kaas, pesto en fritessaus

Avondeten
- maaltijdsalade met geitenkaas & turks brood (maar de geitenkaas en olijven heb ik laten liggen...)
- glas cola light

Tussendoor
- wafel
- bakje chips
- 2 glazen limonade
- paar koekjes

Ontbijt:
peer, magere yoghurt, muesli

Tussendoor:
chocolate chip koek (was te groot om het een koekje te noemen)

Lunch:
2x BB, 1 met philadelphia light en 1 met pindakaas

Tussendoor:
Wasa cracker met jam

Diner:
pita met falafel, zoete aardappel, sla en hummus
sla met tomaat, avocado, rode ui

Tussendoor:
kiwi

Verder: water, thee en cola light

Ontbijt
Yoghurt + halve banaan

Lunch
2 eieren

Tussendoor
2 ontbijtplakken + paar pringles + paar snack-a-jacks

Avondeten
Stoomgroenten + 1,5 Duits biefstuk

O: 3 volkoren beschuitjes met jam, kaas en anijshagel
T: 1 focaccia met cherry tomaatjes, 1 thee, 1 koffie
L: Beetje salade met rucola, tomaatjes en mozarella (was heel smerig), beker jus d'orange
A: Bruine rijst met groenten en gehakt, water

Gisteren ben ik laat opgestaan, dus eigenlijk was ontbijt al lunch ;)

Ontbijt:
bruine blue band boterham met kaas
beker melk

Lunch/tussendoor:
2 appels in stukjes met suiker en kaneel
kop thee

Avondeten:
ovenschotel van italiaanse groente, shoarma, aardappelpuree met knoflook en kaas

's Avonds:
beschuitje met pure hagelslag

Ontbijt:
bakje yoghurt met banaan (met dank aan coop ;))

Tussendoor:
stukje leverworst

Lunch:
kom mosterdsoep en met 4 geroosterde witte boterhammen :bloos: Volgens mij heb ik nog nooit 4 boterhammen tegelijk op :p

Avondeten:
Jachtschotel (stukjes rundvlees, doperwtjes, worteltjes, uien, aardappelpuree en kaas uit de oven)

's Avonds:
3 bokkepootjes (van die kleintjes) en een handje M&M's

O: twee boterhammen met hagelslag, drie mokken thee
T: Appel, plak gemberkoek
L: Gekookt ei en mayonaise op twee pistoletjes, twee koppen thee
T: Twee koppen koffie, stukje witte chocolade
T: Vier volkorenbiscuitjes, twee koppen thee
A: Aardappelen, bruine bonen, brocolli, zelfgemaakte appelmoes en Valess-burger
T: Glas multivitaminedrank

ontbijt:
- 2 boterhammen hagelslag
- kop thee

tussendoor:
- 2 koppen thee

lunch:
- 2 boterhammen met vega boterhamworst/plakje kaas/mosterd
- banaan
- glas melk

tussendoor:
- nog meer thee

09.00: 2 crackers, 1 met kokosbrood en 1 met kaas en komkommer.
11.00: mineola en zo'n noten-rozijnentwister van de ah-to-go
14.30: 3 kleine boterhammen met tomaat, lente-ui en kaas, gegrild in de oven.
15.30: warme chocolademelk met slagroom en een paar paaseitjes :o.