|
Wat heb je vandaag allemaal gegeten & gedronken #26
vorig topic
Edit van Calyx: Om een idee te krijgen wat de gemiddeld aanbevolen hoeveelheden per dag zijn, kun je kijken op de site van het voedingscentrum: http://www.voedingscentrum.nl/EtenEn...heden+per+dag/ . |
Ontbijt
2 meergranenboterhammen (1x appelstroop) 200 ml magere yoghurt Tussendoor 1 sinaasappel Lunch 2 meergranen pistoletjes (1x half plakje kokosbrood, 1x vega gebraden gehakt) Tussendoor 1 peer 16 gram melk chocolade Straks Diner 2 opscheplepels spaghetti 4 opscheplepels gewokte groente (courgette, tomaat, ui, wortel e.d.) 1 falafel burger 1 kuipje Activia 0% vet bosvruchten Tussendoor 1 appel |
o; Glas yoghurt, een witte boterham met hagelslag en een volkorenboterham met abrikozenjam
t; een stukje stokbrood (kontje, is altijd errug lekker als het net is gekocht!) en een peer m; Glas melk, een witte boterham met aardbeien en suiker en een tosti met kaas en ketchup t; een half potje babyfruit en wat snoepbanaantjes a; 2 pitabroodjes met geitenkaas/honing en erbij Sla met komkommer/dressing/geitenkaas. En chocoladevla met slagroom t; liga continue koekje en een country cookie |
Citaat:
2 pistoletjes, met gerookte ham, paturain en smeerworst. witte druiven. 2 knackebrot pindakaas. kom cup a soup kerrie. fusilli met tomatensaus, paprika, ui, gehakt en een stuk komkommer. rijstepap toetje. spa & fruit bosvruchten, cola light, water. |
Glas fruitontbijt
zakje smoeltjes 2 pistoletjes + 2 kleine zachtgekookte eitjes kitkat chunky groenteloempia 1,5 pistoletje stroopwafelijs honderd blikjes nep redbull |
O/L: banaan, 2 boterhammen met 3 eieren + toebehoren
T: stukjes chocolade |
Ontbijt:
2 kaiserbroodjes sesam met roompaté beker melk Tussendoor: groot glas cola biscuitje Lunch: 1 kaiserbroodje sesam met filet americain en peper groot glas cola Tussendoor: groot glas cola nog een kaiserbroodje sesam met roompaté Tussendoor: Magnum Equador <3 Straks eigenlijk nog avondeten, maar ik denk dat ik het bij wat plakjes stokbrood hou. |
Ontbijt; Croissant met kaas, een klein pistoletje met jam en een ei (Ontbijt @ Ikea)
Lunch: 2 roggeboterhammen met geitenkaas en honing, 1 boterham met witte hagelslag en een cup a soup tussendoor; Appel, Chocoladekoekje en een paar engelse dropjes Vanavond avondeten word aardappels/wortels/javaanse schijf en als toetje heb ik volkorenyoghurt |
T: 1 plak ontbijtkoek met margarine, 1 glas ice tea, 1 zuurtje
O: 1 snee tarvo met hagelslag, 1 glas ice tea L: 2 sneetjes volkorenbrood (1 met kaas en komkommer, 1 met vlokken), 1 glas ice tea T: 1 glas ranja, heel veel kaneelbiscuitjes A: kibbeling, gekookte aardappel en een schep chinese roerbakgroente, 1/2 schaaltje magere vruchtenyoghurt T: 1 peer, 2 glazen ice tea, 2 kano-koeken |
Ontbijt
3 boterhammen (2 op elkaar met aardbeien jam + jonge kaas, 1 met achterham) 1 glas halfvolle melk Tussendoor 2 paaseitjes :p Lunch 2x2 boterhammen als tosti (beide tomaat/kaas tostis) 1 glas halfvolle melk Tussendoor IJshoorntje met 2 bollen italiaans ijs en slagroom (mango en citroen smaak (Y) ) En zometeen gaan we gekookte aardappels, broccoli en een gebakken lekkerbekje met knoflooksaus eten |
ochtend:
250g optimel kwark aardbei grote appelsien kop thee middag: gemengd slaatje van sla, tomaat, champignons, wortel, radijs, paprika, quornstukjes, appel, rozijntjes 2 crackers tussendoor: kommetje geraspte wortel portie zelfgemaakte veganistische chocomousse avond: groenten-currystoofpotje met spruiten, broccoli, wortel, champignon, paprika, bonen en currysaus met een vegetarische burger tussendoor: 2 porties chocomousse 3 rijstwafels met een smaakje drank: 500ml crystal clear 500ml gini lemon 500ml water |
gister:
Ontbijt: Tosti geitenkaas Tussendoor: paaseitje Lunch: 2 bth met gebakken ei Tussendoor: 2 blokjes bros, salmiakbal Avondeten: 3 pannekoeken, 2x halvajam, 1x suiker 2 ananasschijven Tussendoor: bakje aardbeienkwark paaseitje |
schaal(tje) optimel bosvruchten yoghurt met all-bran
2 sesam crackers met kaas sinaasappel appel vanavond rijst met roerbakdingetjes 'n ijsje toe |
Ontbijt
2 meergranenboterhammen (1x appelstroop) 200 ml magere yoghurt Tussendoor 1 sinaasappel 1 appel Lunch 2 meergranen pistoletjes (1x half plakje kokosbrood, 1x halva jam) Tussendoor 1 peer 1 babybanaan Straks Diner 1 mueslibol 1 salade met ijsbergsla, paprika, knoflook, cherry tomaatjes, radijsjes en daardoorheen 1 vega gegrilde filet 1 kuipje Activia (0% vet bosvruchten) Tussendoor 1 appel |
O:
1 bth + boter/ham 1 plak parelkandijkoek + boter 1 danoontje glas optimel T: liga milkbreak engelse dropjes L: 1 bth boter/filet americain 1 bth boter/old amsterdam 1 bth boter/tartaar met uitjes plak kandijkoek met boter pakje fristi T: engelse dropjes zakje paprika chips glas witte wijn D: BBQ: hamburer, ketchup, knoflooksaus, gebakken aardappeltjes en salade straks nog: frambozenyoghurtpudding en chocolaatje ofzo en nog wat wijn / amaretto :P |
Ontbijt
Vanilleyogurt met all-bran chocoflakes Lunch Boel aardbeien met vanilleyoghurt <3 3 crackers met geitenkaas Tussendoor klein stukje chocola extra-puur-met-koffie 2 glaasjes rosé Avondeten IJsbergsla, tomaat, paprika, komkommer, ui, mozzarella, gegrilde vega-stukjes, aardappel'poefjes', olijfolie Aardbeien met suiker, peper, balsamico-azijn en slagroom |
o; glas yoghurt en 2 boterhammen met vlokken en kaas
t; appel m; glas yoghurt en 3 boterhammen met 2 keer kaas en eentje met sandwichspread t; pakje Liga Continue en een appel a; Mie met sperziebonen en pindasaus. En schaaltje kwark met honing en blanke rozijnen t; 2 country cookies |
7u30: bb met appelstroop, bb met chocopasta, glas mangosap
10u15: pakje sultana naturel, glas vers appelsap 13u: 2 stukken quiche, halve mars 17u: potje chocomousse 19u30: gehaktbal, aardappel, boontjes, sla |
- 1.5 tosti kaas (3 boterhammen)
- 1 raket - kom zelfgemaakte paddestoelensoep en 1/2 waldkornbroodje met boter - 2 bolletjes Australian ijs :D - bakje mama mia's - krieltjes met valess, broccoli en een kaassausje - thee, 1 koffie, 1 ice-tea |
Ontbijt: 2 bth geitenkaas
Middag: 2 bth geitenkaas, 1 salmiakbal, 3 glaasjes rosé Avondeten: Megapannekoek met kaas en paprika en stroop (op de kaas-paprika-loze stukken) Avond: 1 salmiakbal, 4 glaasjes rosé en daarna ben ik naar huis gewankeld, *O* voor festivals |
O: yoghurt met muesli
L: boterham met 2 gebakken eieren en fritessaus, glas yoghi T: 2 stukjes chocola + T: eierkoek, 1/3 bak druiven, grote hand m&m's, 3 glazen multivitaminedrank A: stokbrood met paturain, beker bouillon |
Tot nu toe eigenlijk niet veel:
300g fruityoghurt 1 gigantisch grote appel 300g groentemix (brocoli, bloemkool en babyworteltjes) En straks volgt nog (normaal gezien): 3 knackebrod met een kom soep 1 peer 1 potje yoghurt falafel durum yoghurt met rabarber |
Ontbijt:
Vanilleyoghurt met all-bran chocoflakes Tussendoor: ijshoortje met 1 bolletje panna-cotta ijs *O* Lunch: 1 bruin en 1 geroosterde bth met geitenkaas en tomaat Tussendoor: Aardbeien met vanilleyoghurt Avondeten: paar tortillachips met scherpe dipsaus 2 grote tortilla's met courgette & tomaat, gegratineerd met kaas en monchou beetje guacemole & zure room Tussendoor: Zakje M&M's handje popcorn salmiakbal ik wilde heel lang met het zakje M&M's doen, maar de film bleek een horrorfilm te zijn en ik ben een angsthaas, dus toen was het zakje binnen 5 min leeg! |
7u30: kom special k met melkchocolade & halfvolle melk, glas appelsap
10u10: blikje aquarius, glas vers appelsap, pakje sultana 13u: 2 bb, kom tomatensoep, halve mars 17u: glas mangosap, bb met speculaaspasta |
- 2 knackebrod met appelstroop
- 1 boterham met 30+ bieslookkaas - sandwich met geitenkaas, appelstroop en amandelen :P - 1 kinder melkschijfje - AH Excellent maaltijdsalade geitenkaas - portie Danio luchtige kwark vanille/aardbei - thee, water, 1 koffie, 1 caramel cappuccino, 1 dubbelfrisss, 1 rivella |
Ontbijt
2 volkorenbeschuitjes, 1 met boter&muisjes en 1 met jong belegen kaas Tussendoor 10 pitloze rode druiven Lunch 4x licht tarwebrood en 5 vissticks Avondeten Dürüm van Knorr Wereldgerechten, maar zonder de dressing, want die vond mijn vriend niet lekker en van mij hoefde het ook niet perse Toetje Schaaltje Campina vanille/yoghurt vla Tussendoor 2 aardbei/yoghurt chocoladestaafjes 2 paaseitjes (1 met melkvulling, de ander met caramel) Gedronken 1 beker Milk&Fruit, 1 beker druivensap, 2(?) bekers multivitamine light en een halve liter water Kan best dat ik wat vergeten ben, maarja. |
Ontbijt
Glas magere yoghurt 2 boterhammen, 1x witte hagelslag, 1x kaas schaaltje magere yoghurt met cruesli en suiker Tussendoor 2 paaseitjes Lunch 3 boterhammen, 1x jam, 1x kaas, 1x broodspread roggeboterham, geitenkaas/honing Tussendoor Mars Avond rijst met spinazie en blauwe kaas. En schaaltje kwark met honing en blanke rozijnen. Tussndoor 6 paaseitjes eierkoek Beetje (te)veel, maar ik probeer weer iets aan te komen..:bloos:;) |
Citaat:
OT: 3 cracottes kaas 1 glas vifit water 1 appel halve liter water 4 bb, 2 met chocopasta, 2 met kokosbrood thee koekjes |
Ontbijt:
2 Bruine boterhammen met hagelslag Glas karnemelk Tussendoor: Waterijsje, icetea Lunch: Stukjes stokbrood met kruidenkaas en pesto Icetea |
Citaat:
Verder wel dingen als een mars enzo ;) |
Ontbijt: yoghurt met chocoladevla
Tussendoor: liga evergreen crunch, paaseitje Lunch: pistoletje met kaas, ei, mosterd, zout & peper, croissantje, beker chocolademelk, beker water Tussendoor: glas thee met suiker, 2 chocoladekoekjes, paar m&m's, glas multivitaminedrank Avondeten (zo meteen): witlof met kaas |
Citaat:
|
Ontbijt:
2 boterhammen met jam appel glas yogho en thee Lunch: boterham met vruchtenhagel spongebob-tosti met curry saus Appelsientje FruitSensatie Ananas-sinaasappel-caja (heeeeeeel lekker (Y)) Tussendoor: nectarine (was net niet té rijp, zoooo lekker ^^) Tussendoor: bakje appelcompote met peer en kaneel (ook alweer zo lekker, vooral met dit weer :P) nog een glas Appelsientje FruitSensatie Ananas-sinaasappel-caja Avond: ah stoommaaltijd met scampi's en limoen ofzo (geen aanrader) activia vijg toetje |
Citaat:
Ontopic: - kom biogarde met meloen, honing, aardbeien en gemengde noten - 3 boterhammen met cottage cheese, peper en tuinkers - 1 plak ontbijtkoek met boter - kom zelfgemaakte champignonsoep met bosui - salade van sla, olijven, kerstomaat, port salut, cashewnoten en bosui - 8 mini rainbow-cruch spekjes - veel thee, water, 1 koffie, 1/2 glas rivella |
lychees + 1 peer + halve bak kwark met perzik + chocomelk
potje yoghurt doos kerstomaatjes (250g) + 4 boterhammen (2x smeerkaas, 1x dipsaus, 1x snee kaas) zelfgemaakte koffiedrank (sterke koffie, ijsblokjes, veel sojamelk en sojaroom, cacao en dan mixen en ijskoud opdrinken ^^) half zakje geraspte wortelen (200g) + 6 kerstomaatjes + 1 gigantische appelsien + (later op de avond) erwten en wortelen met stukjes ui potje yoghurt met cornflakes + schaaltje vla |
O: een appel, enorme kom met vruchtenkwark en cornflakes, glas multivitaminesap
T: twee glazen cola L: een banaan, drie sneeën twents donkervolkorenbrood met boter en kaas T: een boel cherrytomaatjes en wat witte druiven A: ovenschotel: andijvie, uien, gehakt, aardappelpuree met een of andere kruidenmix en geraspte kaas T: een glas multivitaminesap en verder over de dag verspreid nog veeeeel water :warm: |
Gisteren:
Ontbijt: - Meergranenbroodje met oude kaas - 2 koppen muntthee - Bakje gesneden mango Na het ontbijt had ik mezelf per ongeluk buitengesloten, toen ik buiten ging zitten. Had gelukkig wel een fles Rivella mee naar buiten genomen. Toen m'n huisgenoot thuiskwam om 21:00 had ik toch wel een beetje honger... Dus toen nog een pizza (4 kazen) gegeten en later nog koffie met een halve rol biscuit en een appel. Vandaag: Ontbijt: 2 meergranenbolletjes met boter (moet nog broodbeleg halen) Tussendoor: 2 appels Lunch: Half bakje pastasalade van de AH (niet echt een aanrader...) en 2 glazen spa rood Zometeen: Een kop muntthee met een (of meer) kaneelbeschuitje(s) Vanavond eten bij 'Taste of India'.. ben benieuwd |
Ontbijt:
- 2 bruine boterhammen met kaas - groot glas karnemelk Tussendoor: - water - banaan Lunch: - Stokbroodje gezond - water En dat was het so far, zometeen ga ik zo'n waterijsje aan 2 stokjes eten :) |
Ontbijt:
2 boterhammen met hagelslag appel glas yogho en mok thee Lunch: 3 boterhammen met heeeel oude appelstroop maar was wonder boven wonder nog goed en best te eten, kipfilet en zuivelspread glas Appelsientje FruitSensatie Ananas-sinaasappel-caja (vooral leuk om het echt helemaal uit te spreken: 'Heb je misschien ook zin in een glas Appelsientje FruitSensatie Ananas-sinaasappel-caja?') Tussendoor: Overgebleven appelcompote direct uit de pot. nog een glas Hoe VerzinnenZeToch Zo'n-Lange-Naam Avond: mousaka bakje rauwkost (aparte combi eigenlijk) perzik-framboos yoghurt...of abrikoos-framboos kan ook wel. |
Ontbijt
2 meergranen boterhammen (1x appelstroop) 200 ml magere yoghurt Tussendoor 1 sinaasappel Lunch 1 appel 1 meergranen boterham (½ plakje vega boterhamworst) Tussendoor 1 peer 1 cornetto Diner 2 opscheplepels spaghetti 4 opscheplepels gewokte groente (courgette, tomaat, ui, wortel e.d.) 1 valles meditariné 1 kuipje Activia 0% vet bosvruchten Tussendoor 1 kleine bio stroopwafel |
Ontbijt
2 boterhammen (dubbelgevouwen met aardbeien jam & jonge kaas) 1 glas halfvolle melk Tussendoor pakje volkoren sultana Lunch 2x2 boterhammen als tosti (beide ham/kaas) 1 glas halfvolle melk Tussendoor handje engelse drop Diner patat met curry en uitjes, gekooke wortels/broccoli en een biefstukkie Komt nog bakkie appeltaart vla (Y) iets ala fruit (banaantjuh of een lekker peertje) |
ontbijt:
- dubbele boterham met vlokken - glas melk tussendoor: - 2 kopjes koffie - mandarijn lunch: - dubbele boterham met kaas - stuk komkommer - cappucino met een koekje tussendoor: - glas water - 2 liga's - kauwgum - kiwi avondeten: - witte rijst met zoetzure saus met veel groente en tofu stukjes - glas water tussendoor: - ananas - straks nog wel wat drinken en wat lekkers denk ik (L) |
- kom biogarde met meloen, honing, aardbeien en gemengde noten
- 1 boterham met cottage cheese, peper en tuinkers - 2 boterhammen met surinaamse eisalade - 1 pakje verkade crunch-sticks meergranen - sushi, tempura, miso soep, sojachampignons en een bolletje groene thee-ijs - thee, water, 1 vruchtensap, 1 koffie, 2 iki-biertjes |
Ontbijt
yoghurt met muesli Lunch 2 boterhammen met kipfilet Diner 1/2 pizza + appel Drinken Thee + water |
2 bb kokosbrood
4 bb chocopasta 1 bb honing 1 glas vifit 1 appel 1 fruitbreak reep groot bord pasta water, thee, koffie, cola light |
O: chocoladevla met m&m's, want dat leek me lekker, maar was een heel slecht idee, echt zonde van de vla en de m&m's
L: stokbrood met paturain, glas yoghi A: vegetarische hamburger, witlof, aardappels uit de oven, chocoladevla T: glas limonade, wat m&m's, chocoladekoekje |
O: bananenvla met chocolade cornflakes, een appel
M: drie sneeën waldkornbrood met boter, veel kaas en tomaat, een snee waldkornbrood met boter en plakjes gehakt, twee glazen jus d'orange T: een banaan A: spiraaltjes pasta met tomatensaus, kip, broccoli, paprika, courgette en wortel T: een stuk of drie/vier glazen fanta |
ontbijt;
Grote mok karamel-thee 2 waldkornboterhammen, 1x met witte hagelslag, 1x met oude kaas 2 roggeboterhammen, 1x met jam, 1x met oude kaas glas yoghurt |
Wat ik vandaag heb gegeten, en wat ik (vanaf 1e TT) nog ga eten!
Ontbijt: - Snee roggebrood met boterhamvlees TT: - snee brood met boterhamvlees met daarop een snee roggebrood Lunch: - 1 boterham met boterhamvlees, en 2 boterhammen met light jam TT - snee roggebrood met kaas Vanavond: weet ik nog niet, ga vanavond thuis eten. |
2 bb met banaan
4 bb chocopasta 1 snee ontbijtkoek met boter 1 mueslireep 1 appel 1 fruitbreakreep paar dadels pannenkoeken vla stukje chocolade glas vifit thee koffie water cola light |
| Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 03:41. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.