Buikje kwijtraken
 

Hallo,

Tijdens de feestdagen is van men "dieet" niks gekomen.
Ik ben niet een meisje wat op elke hap dat ze neemt afweegt.
Ik eet gezond en snoep niet/nauwelijks. Maar tijdens de feestdagen is daar niks van gekomen. Nu ben ik op zoek naar een methode om men buikje kwijt te raken. 3 á 4 kilo ofzo. Het liefst met oefeningen en dergelijke. Of een paar gezondheids tips zijn ook welkom. En omdat het nu ook vakantie is krijg ik men dagelijkse beweging bijna niet.

Nou wat stellen jullie voor? site links alles is welkom. GEEN afslankmiddeltjes of sonja bakker achtige dingen.

Alvast bedankt,
Mij

Ik denk dat je al een heel eind komt als je gewoon weer in je oude patroon valt. Zelf heb ik ook als een malle lopen eten en ben ongetwijfeld aangekomen, maar bij mij gaat het altijd weer weg als ik weer normaal ga eten.
Met dit weer is het trouwens heerlijk om een wandeling te maken, zo krijg je toch wat meer beweging (y)

buikspier oefeningen en veel water drinken. Je buik is de eerste plek waar je een vetlaag krijgt, dus moet je er echt goed op letten. Begin gewoon met 3x15 sit-ups (20sec pauze tussen de sets). Je kan het op je bed doen of op een matje, grond raad ik af omdat het te hard is. Herhaal dit elke dag.

Ik had gisteren een kerstkrans (zo'n snoepje/chocolaatje) in de openhaard gegooid en was zeer verbaast hoe lang en heftig dat brandde. Kun je nagaan hoeveel energie daarin zit. Ik ben er zo van geschrokken dat ik spontaan geen snoepjes meer lust.

OT: Koop een hond of laat de hond van de buren regelmatig uit; zorgt voor de nodige beweging.

Dit kan in het voedings en gezondheidstopic.