Nou, laat ik je dan maar een beetje helpen.
Het idee van dingen tegen je schenen aanslaan is simpel. Je creeert een soort minifractuurtje en zodra dat heelt, wordt het bot harder (namelijk precies hetzelfde als met een botbreuk maar dan in mini versie). Dat houdt een aantal dingen in.
Ten eerste zullen er microscopisch kleine stukjes van je bot afbreken. Dit kan ontstekingen veroorzaken als je gaat rennen omdat die kleine stukjes tegen je spier gaan schuren. Dit is pijnlijk maar als je dat er voor over hebt, best. Je kan tegen die onstekingen niets doen behalve er gewoon doorheen gaan, rusten helpt niet want je moet door totdat de ministukjes bot weg zijn.
Ten tweede moet je zorgen dat je een niet te groot fractuur veroorzaakt. Je wil geen echte botbreuken dus geen keiharde dingen gebruiken om tegen te schoppen of om mee te slaan. In filmpjes zie je vaak dat ze bananenbomen gebruiken omdat die in eerste instantie meegeven en pas later tegenwicht gaan geven.
En ten derde heeft rollen dus geen zin want je zal daar geen minifractuur mee veroorzaken. Waar een deegroller wel goed tegen helpt is spierpijn/verkrampte spieren in je bovenbenen maar dat doet wel ontzettend pijn ;)
Wel moet gezegd worden dat wat Mobius zegt helemaal waar is. Je kan beter aan je techniek werken. Schoppen gaat niet minder pijn doen door hardere schenen, het gaat minder pijn doen doordat je weet waar je schoppen moet en je raakt er gewoon aan gewend. Dus niet zeuren en gewoon gaan trainen (y)
|
