Gezond
 

Vanaf maandag start ik met een intensieve fitnesskuur (voor mijn doen) 4 weken lang, 3 keer per week 40 minuten met een band om mn buik, genaamd slimbelly.

Nu stond er in het boekje dat ik gezond moet eten, geen suikers, alcohol, dierlijke vetten, producten van wit meel, na 18.00 uur eten en teveel koolhydraten.

wat ik wel mag.. volkoren producten zoals volkoren rijst en pasta, dagelijks fruit groente en salade, voldoende eiwitten: vis, kip zonder vel, mager rundvlees, eiwitshakes of eiwitrepen, spaarzaaam gebruik van olie, dagelijks iig 3 liter water en maaltijden over de dag verdelen.

Klinkt allemaal hardstikke makkelijk maar :O Ik ben een enorme aansteller, ik lust geen groentes, pastagerechten of rijst. Ik eet eigenlijk alleen maar zoete dingen en qua fruit eet ik eigenlijk alleen maar mango :O

heeft iemand misschien tips om gezond/goed te eten en me toch aan deze regels te houden of wordt het 4 week lang een bruine boterham met ei en een komkommer bij de thee? -O-

Bagel, stel je vraag (copieer gewoon je bericht) en stel hem op L&G in het Voeding en Gezondheidstopic.
Linkje: http://forum.scholieren.com/showthread.php?t=1767266
Deze sluit ik. Succes ermee.