Abtronic
 

Hallo hierbij wil ik vragen Wie gebruikt de Abtronic???
Voor diegene die het niet weten dat is dat ding van TellSell met die gel die je lichaam traint. Je doet die band om zet het aan en klaar.

Dus wie gebruikt hem?
En wat is jullie ervaring en kan het ook slecht zijn als je het elke dag traint doordat hij toch stroomschokjes geeft aan je?

Een vriend heeft hem geprobeerd en die vond het echt zwaar had hem gelijk af gedaan en hij had wel de gel erop.


Spreek je ervaring uit!

Ja natuurlijk is het zwaar.
Wat dat ding doet is kleine stroompjes geven, waardoor je spieren aanspannen.
Span je buikspieren maar eens zo snel mogelijk achter elkaar heeel stevig aan, je voelt zo al dat dat heel zwaar is.

Ik zou dat ding niet kopen, maar jezelf aanwennen om altijd je buik (licht) aangespannen te houden. Na een weekje wennen doe je het automatisch.

ik heb ook zo'n ding! ik vind er eigenlijk nix aan. volgens mij werkt het voor geen meter want ik heb op de hoogste stand. ik voel het wel maar het doet geen zeer ofzow... het voelt wel vaag... nouja dit is mijn ervaring

als je het voel en geen zeer doet is mooi toch??
Ik geloof ook niet dat je zo'n buik krijgt als die mensen daar maar het helpt misschien wel wat.
Me ma heeft het al dus ga wel proberen

Mijn broer heeft zo'n ding geprobeerd en bij hem deed het echt pijn.
Je kunt beter je lichaam op de gewone manier trainen. Duurt misschien langer, maar die dingen kunnen nooit goed zijn voor je spieren! Het lijkt me ook meer voldoening geven als je met een mooi buikje rondloopt dat je zelf heb getraind dan dat zo'n ding dat doet.

ik heb er een maar ik gebruik hem nooooooooit meer
het deed superpijn bij mij... echt een klote gevoel... ik dacht dta ik half geelectrocuteerd werd... hetw erd ook een beetje rood..

Ik heb er 1 en gebruik het regelmatig.Ik heb mijnes alleen van de kruidvat voor 10euro:D en hijs precies hetzelfde. Volgens mij werkt ut wel hoor en alsut pijn doet moet je de stand wat lager zettuh.

jaaaaaaaaaaaa wij hebben ook zo'n ding. echt een onding! ik zou er zelf nooit een kopen, want het doet hartstikke pijn met die stroomstoten!

hij werkt niet. Voor degenen die er echt behoefte aan hebben wil ik voor de 100e keer wel uitleggen waarom niet.

ik ben wel benieuwd eigenlijk, jammer dat ik die andere 99 uitleggen juist gemist heb dan.... mjaah...

leg uit.......aub

keb zon ding ook gehad van 10 of 15 euro ofzow bij de intertoy's :o , deed wel pijn ( maar indd moet je hem en standje lager zetten) alleen dat kreng slurpt batterijen en na 1 week wassie al kapot ( Geen idee wrom) Ach jah ik geloof er niet in maar voor die paar euro wouk t wel proberen

bij intertoys?!?!? vaag...

volgens mij kan je die dingen tegenwoordig zo ongeveer overal wel kopen

Jah me vader heeft zo'n ding. 1x omgehad. Dus ik d8 zet maar ff een een van de hoogste standen. Nou dan krijg je dus echt een opneuker. Ding voelde wel goed te werken. Maar je kan ze nu overal kopen. Op de bazaar in beverwijk zijn ze al voor iets van €7,-

tsja voor 4 maanden geleden ofzo kon je die dingen echt overal halen voro een paar eurootjes, blokker, kijkshop, drogisterijen en tsja dus ook bij intertoy's :o

Flutdingen!
Ze slurpen teveel te dure batterijen..

oke. Jullie willen die dingen hebben voor sterkere buikspieren. Nou daarvoor willen ze nog wel werken. Maar dit werkt alleen als mensen een goede warming-up nemen van tenminste 5-10 minuten. Meestal wordt dat ding te snel te hoog gezet met als gevolg spierpijn. Bij het trainen van buikspieren moet je ook altijd de rugspieren trainen, omdat je anders last van je rug krijgt. Dat vergeet ook iedereen.

Nou ten tweede belooft het ding een strakkere buik wat wil zeggen dat je vet verbrand. Daar is niks van waar, ver verbrand je door te bewegen, niet door lam met zo'n ding voor de tv chips te vreten (effe heel zwart-wit he).

Nou hierom werkt ie niet.

Wij hebben dr thuis ook een, ik gebruik hem zelden maar ik heb dr ook geen problemen mee gehad..

Ik ken trouwens mensen die zeggen dat het bij hen wel heeft geholpen.

echt pijn kan zo'n ding niet doen..of je gebruik niet van die zalf ofzo die erbij zit :p en je moet natuurliek zachtjes beginnen

bij de blokker zijn ze deze week in de reclame toevallig, €6,99 geloof ik.

ff uitproberen :)

kewl, ik ga ook kijken!

Ik denk wel dat er een verschil is tussen de abtronic en die van de blokker , vooreerst de prijs ... 125 Euro voor de abtronic, misschien is het totaal anders , ook in verband met kwaliteit.

die van kruidvat is dezelfde als die hele dure hoor:D
Die van Blokker is wel anders zag ik...de kwaliteit weet ik niet

die goedkopen en duren zien er altijd helemaal hetzelfde uit...en volgens mij d0en ze ook hetzelfde :p

lijkt me sterk dat ze allemaal hetzelfde doen
dat zal tellsell ook wel weten

maar bij blokker enz is vast zonder gel :p

Dat ding heb ik dus bij de Blokker gehaald (achteraf erg dom). Anyways, ik heb een vraagje. Wat is het nadeel als je geen gel gebruikt? Dat staat nl. nergens in het boekje.

...
Dan werkt het niet.
Dat spul geleid de stroomschokken.

Wanneer je spieren worden aangespannen door kleine schokjes, wordt er toch alsnog vet omgezet in spier? Minder snel dan wanneer je bijv. sport, maar door de samentrekking van de spier vindt er toch ook al omzetting plaats?

Wij hebben zo'n power plait apparaat
Ook zoiets, maar daar moet je op gaan staan en dan trilt ook alles

Werkt mega goed
(y)

Kan t me niet voorstellen.....Ik snap trouwens sowieso niet waarom mensen met dingetjes van 7 euro op hun buik (armen/benen) rondlopen...Dat kan toch gewoon niet goed zijn. Moet je indenken: je krijgt gewoon stroomstootjes.....
Een kennis heeft er brandwonden door gekregen omdat de gel was opgedroogd onder dat ding (dat is dus ook meteen t nut van die gel)...
En ik heb ook gehoord...(gehoord, weet dus absoluut niet of het waar is)....dat die stroomstootjes eventuele kankercellen aan t werk zetten. Dus als jij kankercellen in je bloed heb zitten, die verder nog niks doen, dan worden die 'geactiveerd' door dat apparaat.

Ik zie het nu van zo'n abtronic niet helemaal in, in mijn ogen gewoon een leuk verkooppraatje in combinatie met een duur apparaat voor gemakzuchtige mensen ;). Zelf aan de slag met oefeningen lijkt me dan nog altijd een stuk effectiever. Doe dan iedere avond wat sit-ups / push-ups.

Op z'n tijd heel veel lol maken en daarbij veel lachen tot je buikpijn hebt helpt ook ;).

Brr, ik moet er niet aan denken om de hele tijd met aangespannen buikspieren te moeten lopen. Is inderdaad erg vermoeiend en krampverwekkend :D....

vet kun je niet omzetten in spiermassa. Vet verbrand je door te bewegen en daarbij krijg je spieren door het bewegen. Bij de abtronic beweeg je niet, dus verbrand je ook geen vet.

Je schijnt op 1 of andere manier wel vet kwijt te raken :confused:
Maar het klopt. Vet kan niet worden opgezet in spierweefsel

Okee wie denkt dat dat ding vet verbrand is een grote leugen. De beste spier om vet mee te verbranden is niet je buikspier maar je beenspieren die zijn veel groter en stoken dus ook veel meer vet op. Bovendien vet verbrand je over je hele lijf dus zul je zo i zo meer moeten doen dan alleen je buikspieren trainen. Ik raad daarvoor het beste om vet te verbranden aan te gaan hardlopen of zwemmen, dat werkt het beste.

Bovendien vet wordt niet in spierweefsel omgezet, was het maar zo :). Spieren worden uit hele andere stoffen opgebouwd.

groeten


the conquer

Toevallig werk ik bij TelSell... :p

Hee mensen, je moet zo'n ding niet kopen hoor, je kan nooit zo snel in een keer buikspieren kweken, was het maar zo makkelijk..

Heb er hier een stukje over:

Buikspier Training
Er is een apart deel van de site gewijd aan de buikspier training. Deze sectie is toegevoegd, omdat wij van mening zijn dat de buikspieren anders getraind dienen te worden dan de andere spieren in het lichaam (deze spieren kunnen bijvoorbeeld dagelijks getraind worden door een korte hersteltijd). De training kan gekarakteriseerd worden als intensieve interval training.

Buikspier Training Introductie
We hebben een gehele sectie gewijd aan de buikspieren, omdat deze spieren een afwijkende trainingsmethode kennen. Het grootste verschil is dat de buikspieren elke dag getraind kunnen worden in tegenstelling tot de meeste andere spieren in het lichaam (een ander voorbeeld is de onderarmspier). Een andere reden is omdat veel mensen van hun 'buikje' af willen komen en daarom de buikspieren gaan trainen. We willen nu even duidelijk stellen dat het bereiken van een platte, gespierde buik verre van gemakkelijk is. Reclames op de televisie laten echter een ander beeld zien. Door middel van slechts 3 minuten per dag, kunt u door middel van bijvoorbeeld de 'abflex' een platte buik creëren binnen afzienbare tijd. Feit is dat dit gewoonweg onmogelijk is. Een tweede punt hierbij is dat deze machines geen enkele meerwaarde creëren voor de consument. Deze machines zijn slechts gemaakt voor ondersteuning van de nek (wat opgelost kan worden door techniek). Een bijkomend nadeel is dat de machine de bewegingsvrijheid ernstig limiteerd. De creatie van een 'wasbord-effect' heeft te maken met 2 factoren namelijk met hypertrofie van de buikspier (spiergroei) en met vetverlies. De hypertrofie van de buikspieren is op zich niet zo moeilijk te behalen. Het probleem zit in het laten verdwijnen van het vetlaagje ; het is namelijk zo dat het vet zich als eerste gaat ophopen op de buik. Als u zichtbaar resultaat wilt hebben van buikspiertraining zult u aan duratie training of extensieve interval training moeten doen (zie trainingsmethoden van cardio en gewichtstraining), naast de buikspiertraining. Hierna volgt de informatie over hoe u optimale resultaten krijgt voor de buikspier hypertrofie en/of het op spanning brengen van de buikspieren.

De functie van de buikspieren is het stabiliseren van het lichaam en het naar elkaar toetrekken van het boven en onderlichaam. Daarnaast zijn de buikspieren er ook om het lichaam te draaien en de interne organen (zoals de lever) te beschermen tegen invloeden van buitenaf. De spiergroep kan verdeeld worden in de rectus abdominus (de 6/8 blokjes), de internal en external obliques (schuine buikspieren) en de intercostals (spierplaatjes tussen de ribben).


Buikspier Trainingsmethoden

Zoals al in de introductie is uitgelegd, is naast het ontwikkelen van de buikspier ook het verbranden van het vet nodig. Hier wordt uitgelegd hoe u de buikspier moet trainen. Voor vetverlies moet u bij de duratie training of extensieve interval training methoden (zie trainingsmethoden van cardio en gewichtstraining) kijken.

Om echt goed getrainde buikspieren te krijgen moet u het volgende doen (als je wat minder wilt trainen, moet je dat vooral doen ; doe wat het beste aanvoelt voor jezelf) :

Basis Trainings Methoden
De meeste mensen doen de buikspier oefeningen op een foute manier. Het eerste wat er fout gaat is de plaatsing van de handen achter het hoofd. De meeste mensen gaan aan hun hoofd trekken (en proberen daarmee hun rug van de grond te trekken met hun armen in plaats van met hun buik). De fout die gemaakt wordt is dat mensen hun handen in elkaar vouwen achter hun hoofd. Een basisregel is dat de handen elkaar niet aan mogen raken achter het hoofd. De beste plaatsing is de vingers aan de zijkanten van het hoofd te plaatsen en deze slechts als ondersteuning voor de nekspieren te gebruiken. Een ander probleem is de onderrug. Veel buikspier oefeningen leggen veel stress op de onderrug. Zodra u spanning voelt op de onderrug raden wij u aan om te stoppen. Er zijn genoeg buikspieroefeningen, die geen stress op uw onderrug zetten. Het belangrijkste is dat u beter wordt van de fitness en niet achteruit gaat door het opdoen van een blessure (en zeker geen blessure aan de onderrug). Wij adviseren dan ook om altijd een matje te gebruiken bij grondoefeningen voor de buik (of andersoorts grondoefeningen).

Het Trainingsprogramma
De buikspier kan dagelijks getraind worden door de snelle hersteltijd. Door dit feit begint het trainingsprogramma met 4 tot 5 keer per week te trainen (afhangend van hoe snel u vorderingen maakt/wilt maken) in de eerste 3 maanden. Hierna is het slechts onderhouden van de buikspieren door hetzelfde programma te doorlopen, maar dan 2-3 keer per week. Het eerste wat u moet doen is het uitkiezen van 6 buikspier oefeningen in de oefeningen sectie. Kies hieruit 3 oefeningen voor de rectus abdominus (waarvan er één zeker de de crunch moet zijn) en 2 voor de obliques en/of intercostals. Als u onderrug problemen heeft, let dan op de indicatiemeters voor de onderrug bij de oefeningen. Als u dit voor het eerst doet, is het aan te raden langzaam te beginnen. 2 tot 3 keer per week voor de eerste week (ook om de techniek onder controle te krijgen) en dit langzaam uit te bouwen tot het bovenstaande niveau (zie onderstaand schema voor een voorbeeld). Begin van daaraf aan met de 3 maanden. Iedere oefening moet 3 keer uitgevoerd worden met 20-25 herhalingen met 30-45 seconden rust (ongeveer 18 minuten per dag). Houdt in gedachte dat met training alleen u geen compleet platte buik kunt krijgen. Ga relatief meer koolhydraten eten (brood e.d.) en minder vet (patat e.d.) en doe meer aan sport.

Spot Reductie
De spot reductie theorie ligt diep geworteld in onze sportsamenleving, maar het is een absoluut onware theorie. De theorie is dat als je de buikspieren traint, het vet op de buik verdwijnt. Dit is dus absolute onzin. Het is toevallig dat doordat mensen hun buik gaan trainen, zij ook vet verliezen op hun buik, maar dit is niet omdat de spieren van de buik worden getraind. Toevallig bevindt het meeste vet zich op de buik en als er dus vet verbrand moet worden, wordt het merendeel van de buik af gehaald. Een efficiëntere manier om het vet op de buik te verbranden is het inschakelen van de bovenbeen spieren (grootste spiergroep in het lichaam ; meer calorie verbranding).

Opsomming van het programma


(Beginners) week 1 voor de 3 maanden

3 keer per week
3 x 3 oefeningen van verschillende categorieën
rust perioden tussen 30 en 45 seconden
20-25 keer per set
(Meer gevorderd) week 2 voor de 3 maanden

3 keer per week
5 x 3 oefeningen van verschillende categorieën
rust perioden tussen 30 en 45 seconden
20-25 keer per set
(Gevorderd) Eerste 3 maanden

4-5 keer per week
5 x 3 oefeningen van verschillende categorieën
rust perioden tussen 30 en 45 seconden
20-25 keer per set
Bijhouden

2-3 keer per week
5 x 3 oefeningen van verschillende categorieën
rust perioden tussen 30 en 45 seconden
20-25 keer per set
Alleen een ijzeren wil en doorzettingsvermogen helpen u naar een plattere buik. Veel succes in uw zoektocht naar een betere gezondheid.

waar heb je da stukje gevonde??
ut is zeer goede informatie maar ik zou 'zie trainingsmethoden van cardio en gewichtstraining' ook nog wel wille zien duss
alvast thnx!!

hmm k verdiep me wel eens in fitness, als je dat doet weet je pas hoe dom sommige mensen kunnen zijn, maar als je echt info wilt moet je mij maar toevoegen op msn.

even een tip:

Wis je dat je pas na 20 min echt vet verbrand met cardio tot 40 min is het beste, voor die tijd niet meer.

Het is ook heel goed om in de ochtend te gaan sporten, bedoel dan cardio want dan verbrand je het reserve vet.

Maar veel succes.