Hoe kom je van ondergewicht af?
 

Volgens dit:http://games.voedingscentrum.nl/body...body_mass.html
Heb ik 3 a 4 kilo ondergwicht, want ik weeg 48 a 49 kilo en ik ben 1.73 m...

Maar nu komt het echte probleem, ik kan alles eten wat ik wil zonder aan te komen, dus hoe meot ik dan aankomen:s
En als ik eenmaal ietsje meer weeg moet ik nog steeds best wel veel blijven eten om op dat gewicht te blijven...

Byee (L)

misschien is "alles wat je wil" gewoon niet genoeg? ;) mensen genoeg die denken dat ze alles kunnen eten wat ze willen en dan in de praktijk altijd alleen avondeten binnensmikkelen. tuurlijk heb je dan ondergewicht en denk je te kunnen eten wat je wil zonder bij te komen.
ik zou zeggen, post eerst en vooral al eens wat je gemiddeld eet op een dag :)

's ochtends
-2 boterhammen of een bakje met muesli en yoghurt
-Beker melk
-Milkbreak
-1 of ander fruithapje(soortappelmoes)

's middags
-3/4 boterhammen
-3 plakken ontbijtkoek met suiker
-stuk fruit
-wat snoep of koek

's avonds

-gewoon warm eten
-papje of fruit
-Soms nog iets van een koek

Dit is van een schooldag, en ik drink ook nog een anderhalve liter frisdrank of siroop of water.

Ik was ook een lange slungel toen ik 15 was, maar dat heeft zich vanzelf opgelost. Vanaf mijn 20e ongeveer merkte ik dat ik iets dikker werd. Echt dik zal ik niet snel worden en mijn BMI zit op het randje van ondergewicht, maar ik denk dat ik als tienerooko echt te licht was. Wat ik wil zeggen: het komt waarschijnlijk vanzelf naarmate je ouder wordt. Als je gewoon gezond eet ( dus niet proberen aan te komen met chips en koek.. dan kan je nog beter ondergewicht hebben , lijkt me) en je lichaam geeft waar ze om vraagt, zal ik me geen zorgen maken.

Hier is het voedings- en gezondheidstopic voor!