Ik wil bijkomen
 

Ik ben 1.80CM en weeg 65KG

daar is opzich niks mis mee, en ik stoor me er niet aan, maar ik wil graag 70KG wegen.. Hoe kan ik dat bereiken? Ik eet met massa's Ik doe al fitness en toch kom ik geen gram bij

Als het niet lukt, en er niks mis mee is, en je er niet aan stoort... dan zou ik het maar lekker zo laten?

Stoppen met je eten achteraf uit te kotsen kan helpen xp.
Btw, ik ben groter dan jou en weeg minder. No problems dus.

waarom zou je meer willen wegen als je een gezond gewicht hebt? dat snap ik echt niet.

ik had trouwens geen flauw idee wat je bedoelde met 'bijkomen', haha. hoor ik niet vaak...

Omdat het je persoonlijke voorkeur kan zijn om een rondere kont of bredere borstkas te hebben, bijvoorbeeld. ;)

@ ts, en nu nog geduld, op een gezonde manier aankomen gaat nu eenmaal lastiger dan afvallen. Weet geen alternatief naast sporten en gezond en meer eten.

anabolen... maar dan moet je de nadelige gevolgen (al dan wel of niet wetenschappelijk bewezen, want daar schijnt wat discussie over te zijn) er bij nemen.

Ik neem aan dat topicstarter een jongen is? (want een meisje met die lengte/gewicht lijkt me perfect normaal te zijn en ik ken geen meisjes die graag 'groter' willen zijn)
Ik ken best wel veel jongens die bij willen komen, meestal doen ze dit door naast hun sport ook gewichtheffen erbij gaan doen. In een maand tijd hebben ze al resultaat ofzo.

Maar ja, wat voor fitness doe je... als je niemand hebt die je raad geeft en er zelf geen verstand van hebt kan dit lang duren.
Ik raad je aan eens in het grote voedingstopic te posten... daar zitten wat jongens met kennis van gespierder worden = gewicht winnen

Melk. 4 liter op een dag.

Wat eet je dan precies op een dag? En wat doe je precies bij fitness?

Als je tips wilt over voeding, dan is er het grote voedsel en gezondheidstopic.
Wil je liever tips over effectief fitnessen, dan kun je terecht op het subforum sport.