Tentamen stress - zenuwen.
 

Ik heb donderdag een groot en erg belangrijk tentamen en ik krijg mijn zenuwen niet onder controle, echt heel vervelend. Het zit me echt in de weg; ik loop al een aantal dagen met een gestressed en gejaagd gevoel rond... elke keer als ik er aan denk knijpt mijn maag helemaal samen en ik ben steeds misselijk en heb hartkloppingen. Waardoor ik weer bang wordt dat ik daar straks van de stress een black out krijg ofzo.. en van dat idee wordt ik dus nog weer banger, lekker vicieuze cirkel .

Heeft iemand nog goede tips tegen tentamenstress/zenuwen? Ik heb 't echt nog nooit zo erg gehad. Ik probeer rustig aan te doen en te relativeren, maar het lijkt net alsof ik het niet echt kan beïnvloeden. Dus misschien iets van oefeningen of goede middeltjes?

Fuck het; gewoon maken. Als je er te veel over na gaat denken krijg je juist nog meer zenuwen. En zo te lezen heb je goed genoeg geleerd, dus je zal het ook niet verknallen. Ga gewoon leuke dingen doen ondertussen, of bedenk wat te doen in of (preferabel) uit huis.

http://www.bndestem.nl/multimedia/ar...nt_959125b.jpg
duh.

Je gaat toch niet blowen of weet ik veel wat dat voor ''troep'' is voordat je een belangrijk tentamen heb..tenzij je wilt zakken !

Maar waarom ben je gejaagd, heb je al de leerstof al gezien?

Ik bedoel uiteraard niet dezelfde dag, maar dagje ervoor (of vroeger) helpt heel goed tegen stress. Daarnaast heb ik mede dankzij het roken van een jointje een heel hoog cijfer gekregen voor mijn nederlands examen destijds!

Bovendien ben je zelf troep

O haha.. Sorry, ik dacht dus op de dag wanneer je die tentamens had..!! :bloos:

Geen probleem dame. Mijn uitleg was ook minimaal, het is niet meer dan logisch dat je tot een dergelijke conclusie komt.

Of je gaat even naar el huisarts om een receptje te fiksen voor iets tegen de stress. Ik geloof dat metoprolol nog wel eens voorgeschreven wordt (dat stopt dat gejaagde gevoel en de hartkloppingen)

Idd, huisarts is wel fijn, anders slaap je slecht en ben je straks voor je tentamen alleen maar bezig met de zenuwen ipv met het tentamen zelf!

Mij heeft Resque Remedy erg geholpen. Het is niks agressiefs, het is vanuit de Bachbloesemdenkwijze gemaakt en je wordt er heel rustig van. Oh en als je een vogeltje vindt dat door een kat is aangevallen moet je resque remedy op hun hoofd druppelen tegen de shock. En ik voerde het aan mijn kat als hij naar de dierenarts moest. Prima spul voor het hele gezin dus (Y)

Succes morgen!

Hoe ging je tentamen?