Midden in de nacht opstaan om te studeren.
 

Hi,

Ik zit nogal met een probleem; in het 1e jaar middelbaar onderwijs ben ik tijdens de examens eens begonnen met om 5u30 op te staan om te studeren, omdat ik dan meer vrije tijd had 's avonds. Klinkt best stom, maar was voor mij logisch.

Nu zit ik dus aan het eind van het 3e jaar (ben 15) en we krijgen echt veel overhoringen. Zoals vandaag, ik had biologie en Latijn overhoring, maar hier komt dus het probleem, wanneer ik 's avonds probeer te studeren, kan ik me gewoon niet meer concentreren. Alleen als ik in het midden van de nacht studeer lukt het... Dus heb ik vannacht opnieuw maar 6 uren geslapen. M'n vrienden verklaren me natuurlijk voor gek omdat ik zo vroeg opsta, maar ik kan ook er niks aan doen.

Tijdens de examen periode ben ik dit jaar zelfs begonnen met om 4u30 op te staan, gewoon omdat ik anders niet klaar ben met de leerstof. Ik zit overigens in het ASO, Grieks-Latijn. (weet niet wat ASO in Nederland is, VWO denk ik)

Over 2 weken komen de examens er opnieuw aan en ik wil echt niet weer weken als een zombie rondlopen door te weinig slaap. Weet iemand hoe ik me beter kan concentreren 's avonds? Want als ik zo verder doe slaap ik tegen dat ik op de universiteit zit gewoon niet meer. :facepalm:

5.30u is niet midden in de nacht. Doordat je de laatste tijd zo geleefd hebt, is je lichaam ingesteld op dat ritme. Je zult dat ritme moeten doorbreken. Houd een vaste slaap- en opsta-tijd aan, dan went je lichaam er aan.

Als je slim bent begin je al in de schoolpauzes te leren (al is het maar 10 minuten) en meteen nadat je uit bent thuis GEEN pc aan en ook telefoon even uit om je op je schoolwerk te storten. Ontwikkel een eigen rooster. Ik doe altijd eerst het moeilijkste vak en dan naar steeds makkelijker. Dan ben je nog meer gemotiveerd omdat het ''makkelijkere'' einde in zicht komt.

Je kunt toch om 21:00 uur (ofzo) al gaan slapen als je je 's avonds echt niet kunt concentreren op 't studeren? Dan kan 't geen kwaaf om om 05:30 uur al op te staan, omdat je voldoende slaap hebt gehad ;).

ik ga ook geregeld al tussen half 9 en half 10 slapen om dan om 4 uur wakker te worden om iets aan school te doen, vaak even snel een verslag afmaken enzo.

Ik sta ook rond half 6 op als ik iets belangrijks heb, en de rest leer ik op school. Dat kun jij toch ook doen? Je hoeft toch niet alles de ochtend van te voren alles nog te leren?

Je hebt ochtendmensen en je hebt avondmensen. Blijkbaar ben jij een ochtendmens. Ik heb nog nooit van iemand gehoord die vroeger opstond om dingen af te maken, maar als dat voor jou het beste werkt zie ik niet in waarom je het niet zou moeten doen.

's avonds meer slapen, of toch 's avonds leren maar dan kleine beetjes om geconcentreerd te blijven(ik leer altijd in de reclames, meestal 1-2 reclames per proefwerk)

anders kun je nog de everyman-slaapmethode proberen(dutjes verspreid over de dag waardoor je in totaal minder slaap nodig hebt, het extreemste is de ubermanmethode waarbij je per dag 6 dutjes van 20 min. doet en dus met 2 uur slaap per dag kunt functioneren, maar dan moet je je strikt aan dat schema houden en dan komen de tiojden niet uit met school, maar met de everyman mag je er wat meer van afwijken en zit er wat meer tijd tussen de dutjes, maar heb je toch nog minder slaap nodig als normaal)