Training
 

Ik ben tegenwoordig bezig met het trainen van mijn spieren, vooral armspieren.
Heeft iemand tips hoe ik dat het beste kan doen?? :confused:

bij voorbaat dank

Flink tillen, goed eten, voldoende rusten. Dan kom je er vanzelf wel.

Op wat voor manier train je je spieren? Of zoek je juist manieren om dat te doen?

ja, ik zoek nog een beetje.. af en toe druk ik op, ik weet niet of dat wel een goede manier is.

Ik neem niet aan dat je extreem buff wilt worden? Dan kan je gewoon het beste wat dumbells kopen en daar wat oefeningen mee doen, stuk goedkoper dan naar de sportschool gaan, en tenzij je echt serieus wilt gaan liften is dat een prima alternatief.

ok, nee, het is gewoon een hobby van me... bedankt!

L&G -> Sport