hey iedereen!!
 

hallo iedereen,

ik ben heir nieuw want heb wat vragen!!
ik ben 14 jaar, houd van stunt skaten, vissen, klimmen, hardlopen.

mijn sporten:
klimmen(2 x per week)
hardlopen 1x per week
oefeningen met de dumbells elke dag
en wil ook gaan trainen op een spinning bike!!

dus hier is dus mijn vraag:

ik wil gaan trainen op de spinningbike maar ik moet daarvoor natuurlijk niet overbelast raken dus kan iemand mij helpen met het maken van een schema? ik weet niet precies hoe je met zo'n ding moet trainen!!

gr mij:p

Je vraag kan je stellen in het subforum Sport!

Hier heten wij jou welkom :cool:

Welkom!

welkom florian96:D