Problemen met stoelgang
 

M'n stoelgang en darmen zijn altijd al m'n zwakke plek geweest. Ik heb een spastische darm en toen ik klein was ben ik onder behandeling geweest bij de kinderarts omdat ik altijd verstopt zat. De laatste tijd leek het allemaal wat rustiger geworden te zijn, snap ik m'n eigen lijf beter en weet ik beter op welk voedsel en welke situaties ik slecht reageer. Ik krijg daar echter meestal diarree van maar de laatste tijd heb ik last van verstopping. Ik krijg wel aandrang maar ik kan niet of als ik wel kan is m'n ontlasting hard (soms zelfs echt een soort keutels).

Qua voeding zit ik denk ik wel aardig okee. Ik eet fruit, volkoren brood, crackers, etc, zilvervliesrijst, drink en beweeg voldoende. Ik weet dat sommige dingen laxeren maar tegen sinaasappelsap (of ander vruchtensap) kan ik bijvoorbeeld echt niet, daar krijg ik ontzettend buikpijn en diarree van en zo ver wil ik niet gaan. Ik snap alleen niet waarom het nu zo veranderd is terwijl m'n eet patroon dat niet is.

Heeft er iemand tips om m'n stoelgang te verbeteren zonder dat het gelijk doorslaat naar de andere kant?

Misschien helpen lijnzaadjes wat? En dan niet meteen een hele berg, maar bv beginnen met een halve eetlepel per dag om te kijken of dat iets helpt? Je kan ze door yoghurt oid roeren, of gewoon met wat (lauw) water innemen tijdens het ontbijt (of door je avondeten roeren). Ik heb ook altijd veel gedoe gehad met m'n darmen, maar iedere dag een lepel lijnzaad helpt bij mij heel goed. (Sowieso doet goed ontbijten al wonderen, geloof ik.)

Goed ontbijten doe ik wel al (twee boterhammen, plak ontbijtkoek, beschuitje, kopje thee). Misschien is lijnzaad wel een idee, waar kan ik dat kopen?

het past heel erg bij een prikkelbare of spastische darm (2 namen voor hetzelfde) dat de problemen wisselen tussen verstopping en diarree. Voor de verstopping kun je extra vezels eten, zoals gedroogde pruimen, abrikozen en rozijnen enzo, en daarbij moet je zeker 2 liter per dag drinken, anders raak je alleen maar verstopt door de extra vezels. Vezels werken alleen als je veel bij drinkt.

De meeste supermarkten hebben het, het ligt vaak bij de natuurproducten (van bv Zonnatura) :) Zorg wel dat het gebroken lijnzaadjes zijn, anders werken ze niet. Ik had zelf vaak last van afwisselend constipatie en diarree, en nu lijkt het alsof ik mijn darmen überhaupt de kans niet geef te gaan constiperen en daardoor krijg ik ook geen diarree mee (diarree leek altijd een beetje te komen om de boel op te ruimen, maar nu valt er dus niets meer op te ruimen). Ook echt zelden nog buikpijn, voorheen kon ik daar echt veel last van hebben, nu alleen als ik een keer echt te vettig heb gegeten, maar dan is het ook zo weer over eigenlijk.

Ik mag hier vast wel een vraag stellen die bij het onderwerp aansluit.
Wat kan je het beste doen tegen obstipatie? Ik heb het idee dat ik sinds vrijdag verstopt zit en het doet inmiddels best wel pijn. Ik heb wel aandrang, maar het wil gewoon echt niet. Heeft iemand een goede tip?

Iedere keer als je aandrang hebt naar de wc gaan, dus niet uitstellen. Verder kan een flinke mok koffie ook goed helpen.

veel drinken (2 L water per dag naast je gewone eten enzo), veel vezels eten (en dan bij de vezels ook echt veel drinken, anders ga je nog verstopter zitten), en als het echt niet anders wil een dulcolax (kan je halen bij de supermarkt en drogist).

ik ben er sinds kort ook achter dat ik een lichtelijk spastische darm heb.
ben jij er eigenlijk achter welke voeding nou echt irriteert ik ben er nog steeds niet echt uit voor mijzelf?

Jazeker!:
-drink veel water
-probeer zo licht mogenlijk te eten
- pruimen "ranja" van roos vice, kun je volgens mij bij d kruitvat of zo kopen

Ik heb eigenlijk vrij weinig last van verstopte darmen, maar juist het omgekeerde. Wat bij mij dan absoluut niet goed valt is olijfolie...

drink je wel genoeg? Met al die vezels in je voeding heb je dat wel nodig

je kunt bij apotheek ook versch middeltjes krijgen die wat laxeren, maar daar zou ik als ik jou was niet al te snel aan beginnen. Drink genoeg en eet wat meer laxerende producten.

glycerine suppo's (y) *O*
geweldig spul als je wel 'moet gaan' en alles ook wel klaar zit, maar het er gewoon niet uit wil komen. je steekt zo'n suppo'tje op en vijf minuten later kan je gaan. 't is eigenlijk een beetje glijmiddel in zetpil-vorm. ik ben fan ;)

Ik up dit topic even omdat het probleem er weer is (of nog steeds is) :o Heb een tijdje lijnzaad geprobeerd maar twee eetlepels per dag lijkt nog niets te doen, die zaadjes komen er gewoon weer heel uit. Het kost nu zoveel moeite om naar de wc te gaan dat ik er ook van ga bloeden dus dit gaat niet goed. Ben de laatste tijd al zoveel bij m'n huisarts geweest dat ik weinig zin heb om daar weer naar toe te gaan dus vraag me af of iemand nog een idee heeft wat ik zelf kan proberen? Wellicht ga ik toch gewoon maar een keer vruchten/sinaasappelsap kopen omdat ik weet dat ik daar gigantisch van aan de diarree ga maar wellicht dat het dan een beetje loskomt of werkt dat niet zo?

Wat vervelend :( Mja, meer dan zorgen voor genoeg vezels en vocht weet ik ook niet... Misschien idd vruchtensap proberen zodat je de boel kan 'resetten'?

Eet 's morgen op je nuchtere maag een kiwi. Laxeert niet overdreven, maar werkt MERKBAAR. :)

Evt. kan je altijd nog 2 kiwi's nemen. (dit heb ik niet zelf verzonnen, maar ergens gelezen)

1 kiwi 's morgens werkt perfect bij mij.

Koffie inderdaad ook.

Succes en groeten!

Glas lauw water als eerste 's ochtends wil ook nog wel eens werken, en idd beginnen met fruit (vezels (y) ). Vermijd ook echt dingen als wit brood, witte rijst, niet-volkoren pasta. Oh, en banaan ook vermijden.
Ik vermijd die dingen nu permanent; 1x zoiets eten en ik merk vrij snel de gevolgen.

Als je ervan gaat bloeden zou ik wel even naar de huisarts gaan, want je wil echt geen scheurtjes in je darmen!
Maar als de lijnzaad er weer heel uitkomt, heb je dan wel gebroken lijnzaad genomen?

Ben je gestresst de laatste tijd? Daar raken mijn darmen soms ook van in de war.

Oh en verder weet ik niet of het voor iedereen geldt, maar als ik een gerecht met veel linzen erin maak zoals linzensalade, werkt dat echt direct :o

en duphalac fruit? is een siroopje, dat heb je in zakjes, maar volgens mij ook in flessen, elke dag één of twee zakjes (of eetlepels) maakt de stoelgang een pak zachter... heb ik in het begin van de zwangerschap een tijdje genomen, tot ik doorhad dat de 'consistentie' eigenlijk niet mijn probleem was. is iets dat je gewoon maandenlang elke dag probleemloos mag nemen, maakt je darmen hoegenaamd niet lui ofzo, is geen laxeermiddel.

maar ik weet natuurlijk niet of je darmen dat wel verdragen, aangezien je zo gevoelig bent voor bepaalde etenswaren...

Oh ja, je hebt ook nog roosvicee laxo, die helpt misschien ook, als je duphalac niet kan vinden :Y

Pas wel op met laxeerthee, dat bevat vaak stoffen waar je darmen wél afhankelijk van worden.

Dat de zaadjes er heel uitkomen als ze er heel ingingen klopt, de buitenste schil van de zaadjes is onverteerbaar en ze zijn te klein om ze goed fijn te kauwen, maar de laxerende olie zit binnenin. Je kunt dus beter gebroken zaadjes proberen, of lijnzaadolie :Y
Als je nu echt zo verstopt zit dat je buikpijn krijgt en een vol gevoel hebt kan het wel opluchten om het een keer 'los te maken' met diarree. Vooral als de ontlasting die nu gemaakt wordt wel normaal is, maar er niet langs kan omdat er nog harde ontlasting vast zit. Maar dat is natuurlijk geen lange-termijnoplossing.
Ik neem aan dat je al wel voldoende vezels eet, voldoende drinkt en elke dag beweegt? Want het lijkt me dat je toch ook de oorzaak van de obstipatie wil weten. Gebruik je ipatropium of tiotropium voor je astma? Want dat kan obstipatie als bijwerking hebben.

Bedankt voor jullie reacties :)

Ik heb gebroken lijnzaad gekocht dus daar kan het niet aan liggen. Ik heb vanavond even in de supermarkt gekeken voor Roosvicee laxo of dulcolax maar dat hadden ze niet. Heb nu wel vruchtensap gekocht en sinds ik een glas gedronken heb is m'n buik wel meer aan het borrelen en merk ik wel dat m'n buik bezig is. Ben ook wel al wat kwijt dus voor m'n gevoel helpt het wel wat. De medicijnen die je noemt, Sarah gebruik ik niet dus daar kan het niet aan liggen. Ik heb ook niet meer stress dan normaal. Ik snap ook echt niet hoe het nu komt eigenlijk. Had altijd wel wat last maar niet zo erg als de laatste tijd en het is een tijdje ook wel beter geweest maar nu is het blijkbaar weer mis :confused:

Ik ben niet anders gaan eten (eet gewoon volkoren brood, fruit, groente, aardappels, rijst en pasta (laatste twee niet altijd volkoren maar probeer er wel op te letten), drink zeker 1,5 liter per dag) en sport dan wel niet maar beweeg wel dagelijks. M'n vriend zei dat ik geen ontbijtkoek en beschuit meer moest eten maar zou het raar vinden als ik daar nu ineens niet meer tegen kan terwijl ik dat normaal wel altijd at (dacht trouwens dat ontbijtkoek juist goed was maar ging toen twijfelen).

Voor iedereen met obstipatie; wondercombinatie is een kiwi met daarachter aan een peer. Waarom precies in onduidelijk, maar de stoffen in elk stuk fruit zouden in combinatie een bijzondere werking hebben. En ja, het werkt echt!

x

Kunnen mannen last van hun stoelgang hebben, in die réclames zie je alleen maar zeurende vrouwen... Net als in dit topic.. Oh snap!

Volgens mij is het ook zo dat vrouwen er vaker last van hebben dan mannen, misschien iets hormonaals ofzo?

Klopt, vrouwen hebben er vaker last van. Te vergelijken met borstkanker; bij mannen kan het ook voorkomen maar de kans is veel kleiner!

Dit is een wel hele slechte vergelijking zeg.

@DDM Het klinkt misschien bruut, en dat weet ik ook wel, maar het is het eerste wat in me opkwam en waar mensen zich iets bij kunnen voorstellen.

Inmiddels een paar dagen verder en het gaat voor mijn gevoel wel iets beter. Heb sinds vrijdag roosvicee laxo gebruikt en of het daaraan ligt weet ik niet maar m'n ontlasting is weer wat zachter en ik krijg ook weer aandrang zelf. Ik juich nog niet te vroeg maar ben hier al blij mee :)

Omdat ik al heel lang problemen heb met mijn stoelgang ben ik naar de huisarts gegaan. Nu moet ik twee tot drie weken lactulose siroop gebruiken. Ik gebruik de siroop nu ongeveer anderhalve week en ik merk nog geen verschil. Ik snap best dat het even tijd nodig heeft voordat je iets merkt, maar ik zit sinds gisteren weer verstopt (wel aandrang, maar er komt geen ontlasting) en de laatste keer dat ik ontlasting had is een week geleden.
Is het nu verstandiger om terug te gaan naar de huisarts of om nog even af te wachten? Na hoeveel dagen zou je effect moeten merken van lactulose?

Lactulose moet in principe na een week al wel te merken zijn. Een week geen ontlasting is wel erg lang, dus ik zou toch even bellen dat het niet werkt.

Ontbijtkoek werkt idd (licht) laxerend. Beschuit juist niet, in mijn ervaring.

Véél drinken, Véél bewegen.
(Ookal moet je je af en te er toe dwingen.)

Ik heb er ook moeite mee gehad. Pruimensap, pilletjes, bruin brood (nog steeds) en weet ik het allemaal wat geprobeerd, maar niks hielp. Dus hoppa: Naar de diëtiste, wat blijkt: Ik eet én drink te weinig. Best knap, als je overgewicht hebt, I know. Maargoed: Ik dus meer eten, meer drinken (in mijn ogen) en ik merkte wel verandering.

Ze zeggen dat je water moet drinken, maar in principe maakt het niet zo héél veel uit. Je kan ook gewoon melk of fruitsap gaan drinken (Géén frisdranken.) :) Zolang het maar vocht is.

Ik heb laatst 1,5L en 2L-pakken multi-vitaminen gekocht, en ik beweeg nu een uur tot anderhalf uur per dag. :) Ik moet zeggen: Het werkt fantastisch! Het was wel een kwestie van opbouwen, maar ik ben er in ieder geval geraakt.

Wat kan helpen: Zet bijvoorbeeld 2 kannen van 1L met drinken op een plek waar je geregeld komt, of voor mijn part in de keuken (zodat je eraan herinnert wordt dat je die kannen tegen het eind van de dag leeg 'moet' hebben(of in ieder geval bijna leeg).

Dit heeft heel goed gewerkt bij een klasgenootje van me. :)

een stuk hardlopen/wandelen doet het ook goed!

Ik neem zo nu en dan wel een of twee laxeertabletjes ( Bisacodyl) en dat werkt prima. Als je het niet dagelijks doet kan het niet zoveel kwaad. Wel genoeg erbij drinken.. Ik gebruik deze misschien eens per week, twee stuks maximaal. Helpt goed.