|
Hardlooptopic #9
Veel succes met lopen iedereen. (Y)
Podcast 0-5 km Volk: 6/10 les 18 gelopen duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen Musiclove: 22/8 les 2 gelopen kroot: 19/10 les 1 gelopen YumYum: 05/12 les 10 gelopen Fib: 5/12 les 11 gelopen Niet-Evy renners Hawahaai: 12/12 4,2 km in 25:40 minuten (9,8 km/u) Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u) x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h) tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u) TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u) |
|
Pff, ik moet echt weer gaan. Hopelijk is het zondag niet zo glad, want dan heb ik pas weer tijd...
|
Met deze sneeuw moet ik dit weekend weer verstek laten gaan. En daarna moet ik weer tijdelijk 'verhuizen', dus het is even afwachten of ik in de kerstvakantie wel gelegenheid zie om te lopen en of ik een geschikte route kan vinden.
|
Ik had geen zin om in de kou te gaan lopen dus ik was gister maar eens in de sportschool gaan lopen. Dat is dus echt niks voor mij. Je komt helemaal niet vooruit, er waait geen verkoelende wind langs je hoofd en naast je staat een topatleet 300 keer sneller dan jou te rennen. Nee, volgende keer gewoon weer een muts op en buiten lopen.
|
@ Volk: :D
OT: ik heb door het weer ook nog niet kunnen lopen, het is hier nog veel te glad. Ik ben daarom maar (extra) gaan zwemmen deze vakantie. Hopelijk brengt het nieuwe jaar weer volop hardloop-weer. |
Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen Musiclove: 22/8 les 2 gelopen kroot: 19/10 les 1 gelopen YumYum: 05/12 les 10 gelopen Fib: 1/1 les 11 gelopen Niet-Evy renners Hawahaai: 12/12 4,2 km in 25:40 minuten (9,8 km/u) Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u) x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h) tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u) TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u) |
Ik heb vanmiddag weer een mooi stukje kunnen lopen. (Y)
hopelijk blijft het nog even dooien. |
Mijn wijk is nog steeds één ijsbaan, dus zo schiet het niet op met mijn voornemen om dit jaar toch eens echt aan hardlopen te gaan doen :(
|
Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen Musiclove: 22/8 les 2 gelopen kroot: 19/10 les 1 gelopen YumYum: 05/12 les 10 gelopen Fib: 5/1 les 10 gelopen Niet-Evy renners Hawahaai: 12/12 4,2 km in 25:40 minuten (9,8 km/u) Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u) x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h) tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u) TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u) Stand van zaken. Ik ben begin november gestart met hardlopen. Inmiddels heb ik nu negen keer les 11 gelopen en één keer les 10 van de Podcast 0-5 km. |
Citaat:
|
Ik ga vanavond maar weer rennen. Ik heb de hele winter niet meer gerend (behalve gym, maar dat telt niet echt), en ik wil in 'topvorm' zijn voor de MINI-MARATHON van Berlijn. Ja! Wel 4.2 km!!!
|
Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen Musiclove: 22/8 les 2 gelopen kroot: 19/10 les 1 gelopen YumYum: 8/1 les 11 gelopen Fib: 5/1 les 10 gelopen Niet-Evy renners Hawahaai: 12/12 4,2 km in 25:40 minuten (9,8 km/u) Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u) x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h) tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u) TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u) Alweer iets vaker gelopen, maar steeds vergeten te posten. Ik ga het nu weer opbouwen want ik wil eindelijk alle lessen lopen, ik blijf altijd steken rond de 13, bah |
Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen Musiclove: 22/8 les 2 gelopen kroot: 19/10 les 1 gelopen YumYum: 10/1 les 13 gelopen Fib: 5/1 les 10 gelopen Niet-Evy renners Hawahaai: 12/12 4,2 km in 25:40 minuten (9,8 km/u) Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u) x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h) tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u) TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u) Gister weer gelopen en vandaag maar meteen ook weer, les 13 was vrij pittig, vooral het einde wilde niet helemaal, kwam waarschijnlijk ook doordat ik geen rustdag had genomen en ik beetje moeiig ben vandaag. |
Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen YumYum: 10/1 les 13 gelopen Fib: 5/1 les 10 gelopen Lieveheersbeest: 16/1 les 9 gelopen duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen Musiclove: 22/8 les 2 gelopen kroot: 19/10 les 1 gelopen Niet-Evy renners Hawahaai: 12/12 4,2 km in 25:40 minuten (9,8 km/u) Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u) x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h) tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u) TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u) Ik durf me hier bijna niet meer te vertonen, na zoveel pogingen om het hardlopen ook echt vol te houden. Maar hier ben ik weer, ik ga het toch maar weer eens proberen! Vanochtend mezelf een flinke schop onder m'n kont gegeven, en toen de deur uit. Les 9 bleek de laagste les die nog op mijn ipod stond. Toen Evy zei dat ik aan het einde 5 minuten moest lopen, dacht ik dat ik dat nooit zou halen. Maar wonder boven wonder ging het best goed! |
Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen YumYum: 17/1 les 13 gelopen Fib: 5/1 les 10 gelopen Lieveheersbeest: 16/1 les 9 gelopen duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen Musiclove: 22/8 les 2 gelopen kroot: 19/10 les 1 gelopen Niet-Evy renners Hawahaai: 12/12 4,2 km in 25:40 minuten (9,8 km/u) Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u) x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h) tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u) TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u) Haha Lieveheersbeestje, maar super goed dat je les 9 helemaal hebt volgehouden. Pff, les dertien nog maar een keer gedaan, ging nu al een stuk beter dus van de week les 14 doen. En ik moet echt zorgen dat er weer een beetje regelmaat in komt, want nu bedenk ik steeds excuses voor mezelf, vreselijk! |
Woeps, al weer een maand geleden dat ik voor het laatst heb gelopen. Iedere keer heb ik of geen tijd, of het weer gooit roet in het eten. Hopelijk gaat het komend weekend lukken.
|
Hehe, eindelijk het hardlooptopic weer gevonden ;).
Nou ik ben voor de zoveelste keer weer eens begonnen. Ik loop niet met evy maar wel met een schema om 5 km te gaan lopen. Ik heb nu de eerste 3 weken af. Sinds ik opnieuw begonnen ben heb ik telkens veel pijn in mijn schenen tijdens en vlak na het lopen. Ook heb ik veel pijn in mijn schouders. Dit had ik hiervoor nooit. Iemand een idee wat het kan zijn? |
@Sassiefje: schenen: misschien versleten schoenen of een verkeerde manier van lopen?
Last van mijn schouders krijg ik als ik te gespannen loop. |
Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen YumYum: 18/1 les 14(!!!) gelopen Fib: 5/1 les 10 gelopen Lieveheersbeest: 16/1 les 9 gelopen duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen Musiclove: 22/8 les 2 gelopen kroot: 19/10 les 1 gelopen Niet-Evy renners Hawahaai: 12/12 4,2 km in 25:40 minuten (9,8 km/u) Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u) x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h) tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u) TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u) Wow mega trots op mezelf dat ik het heb aangedurfd om les 14 te lopen! |
Citaat:
Mijn schoenen zijn niet heel oud en ik heb ze wel aan laten meten. Maarja, misschien dat de demping niet goed meer is... Ze zien er nog prima uit. Van mijn schouders komt denk ik inderdaad omdat ik mijn ipod in de hand hou, vroeger liep ik zonder muziek. Misschien toch maar eens iets kopen waar ik die aan vast kan maken. |
Citaat:
|
Hè, nou heb ik net 3 weken netjes mijn beginnersschema gelopen, krijg ik erge buikgriep met koorts... Nu vraag ik me af, wanneer kan je dan weer gaan lopen, en waar moet ik dan verder met mijn schema? Waar ik gebleven was, of een paar keer opnieuw?
|
zoveel lopen als je kan (Y)
|
van stillzitten heeft niemand een betere conditie gekregen.
|
Heeft iemand misschien tips: ik heb tijdens het hardlopen en zeker erna het gevoel alsof er messen door m'n longen gaan en ik hoest me dan te pletter. Ik ben beginner en loop via een schema, dus ik kan me voorstellen dat het nu heel pittig is allemaal. Maar ik hou het rennen ook niet vol op die manier. Ligt het aan de kou, of is het een combinatie van kou en slechte conditie?
|
@ regendruppel: ik herken dat gevoel wel; bij mij hangt dat echt samen met het koude weer.
|
Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen YumYum: 18/1 les 14(!!!) gelopen Fib: 5/1 les 10 gelopen Lieveheersbeest: 16/1 les 9 gelopen duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen Musiclove: 22/8 les 2 gelopen kroot: 19/10 les 1 gelopen Niet-Evy renners Hawahaai: 24/1 4,2 km in 25:40 minuten (9,8 km/u) Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u) x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h) tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u) TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u) Ik heb ein-de-lijk weer gelopen. Het ging niet lekker (mp3speler was leeg, het miezerde en ik moest lopen in de modder), maar dit is in ieder geval weer de start voor 2011. |
Citaat:
Ik heb 7 minuten gerend en dat was ongeveer 1,4 km. Maar ik denk dat ik bij de grotere afstanden langzamer ga rennen. |
Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen YumYum: 25/1 les 15 gelopen Fib: 5/1 les 10 gelopen Lieveheersbeest: 16/1 les 9 gelopen duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen Musiclove: 22/8 les 2 gelopen kroot: 19/10 les 1 gelopen Niet-Evy renners Hawahaai: 24/1 4,2 km in 25:40 minuten (9,8 km/u) Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u) x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h) tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u) TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u) |
Omdat ik eigenlijk weer wil beginnen maar geen tijd heb om los hard te lopen doe ik op de sportschool als warming up een coopertest met 11km/u:o
In de zomer wil ik weer langere afstanden gaan lopen(Y) |
Vandaag 11 minuten gerend, iets meer dan 2 km. Op het eind kreeg ik steken in m'n rechterzij en was het moeilijk om m'n rondje af te maken. Maar ik heb doorgezet, want anders lukt het me straks niet meer om me aan het schema te houden.
|
Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen YumYum: 25/1 les 15 gelopen Fib: 27/1 les 11 gelopen Lieveheersbeest: 16/1 les 9 gelopen duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen Musiclove: 22/8 les 2 gelopen kroot: 19/10 les 1 gelopen Niet-Evy renners Hawahaai: 24/1 4,2 km in 25:40 minuten (9,8 km/u) Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u) x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h) tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u) TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u) wéér les 11 gelopen, dit keer niet in mn eentje. Mijn hardloopmaatje liep en stuk sneller:) |
Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen YumYum: 25/1 les 15 gelopen Fib: 27/1 les 11 gelopen Lieveheersbeest: 16/1 les 9 gelopen duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen Musiclove: 22/8 les 2 gelopen kroot: 19/10 les 1 gelopen Niet-Evy renners Hawahaai: 29/1 4,2 km in 25 minuten (9,9 km/u) Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u) x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h) tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u) TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u) Het gevoel wat je krijgt bij hardlopen met dit weer is echt fascinerend: van binnen warm, met een koud laagje aan de buitenkant. |
jeetje, ik heb echt al lang niet meer gelopen :o
|
]Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen YumYum: 25/1 les 15 gelopen Fib: 30/1 les 11 gelopen Lieveheersbeest: 16/1 les 9 gelopen duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen Musiclove: 22/8 les 2 gelopen kroot: 19/10 les 1 gelopen Niet-Evy renners Hawahaai: 29/1 4,2 km in 25 minuten (9,9 km/u) Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u) x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h) tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u) TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u) Wéderom les 11 gelopen. |
Citaat:
Morgen of woensdag moet het toch echt maar. |
Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen YumYum: 25/1 les 15 gelopen Fib: 30/1 les 11 gelopen Lieveheersbeest: 16/1 les 9 gelopen duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen Musiclove: 22/8 les 2 gelopen kroot: 19/10 les 1 gelopen Niet-Evy renners Hawahaai: 31/1 8,4 km in 50 minuten (10 km/u) Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u) x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h) tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u) TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u) Mijn vriend had me opgejut, dus heb ik vandaag voor het eerst sinds november weer meer dan 4 km gelopen. En eigenlijk viel het best mee, al blijft de snelheid lastig vergelijken omdat ik eerst altijd verhard liep (in de stad) en nu deels over fietspaden en ruiterpaden. |
Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen YumYum: 31/1 les 16 gelopen Fib: 30/1 les 11 gelopen Lieveheersbeest: 16/1 les 9 gelopen duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen Musiclove: 22/8 les 2 gelopen kroot: 19/10 les 1 gelopen Niet-Evy renners Hawahaai: 31/1 8,4 km in 50 minuten (10 km/u) Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u) x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h) tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u) TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u) |
Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen YumYum: 31/1 les 16 gelopen Fib: 3/2 les 11 gelopen Lieveheersbeest: 16/1 les 9 gelopen duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen Musiclove: 22/8 les 2 gelopen kroot: 19/10 les 1 gelopen Niet-Evy renners Hawahaai: 31/1 8,4 km in 50 minuten (10 km/u) Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u) x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h) tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u) TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u) |
Ik snap dit topic niet :o
|
Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen YumYum: 06/02 les 118 gelopen Fib: 3/2 les 11 gelopen Lieveheersbeest: 16/1 les 9 gelopen duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen Musiclove: 22/8 les 2 gelopen kroot: 19/10 les 1 gelopen Niet-Evy renners Hawahaai: 31/1 8,4 km in 50 minuten (10 km/u) Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u) x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h) tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u) TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u) Toen ik begon met hardlopen wist ik zeker dat ik het begin van les 17 al een keer had gehoord en de muziek herkende... Maar hier staat ook niet dat ik hem al heb gedaan, dus geen idee of ik er nou een over heb geslagen of niet, haha. Les 18 ging in ieder geval prima! Heel fijn! En Fib, gewoon les 12 gaan hardlopen, je kunt het ;) |
Citaat:
|
Ik heb mijn schema vorige week weer opgepakt, en het ging gelukkig nog goed.
|
Vandaag is het heerlijk hardloopweer! Net lekker in het zonnetje gelopen, niet te warm, niet te koud, niet te winderig. Heerlijk :)
|
Ik heb weer mijn rondje van 4,2 km gelopen, maar ik heb geen idee van de tijd. Er lagen diverse omgewaaide bomen en afgebroken takken op het pad, en ik heb een poosje stigestaan omdat ik in het bos een ree tegenkwam.
|
Volgens mij gaat het weer super goed met iedereen met hardlopen enzo!!! Ik ga morgen of overmorgen hopelijk les 19 heel goed lopen!
En Sassiefje, probeer er wel op te letten dat je echt beter bent want anders ben je zo weer ziek (wat ik dus heel vaak heb) |
Ik heb evy ooit gedaan, al lang niet meer. Ren nu gewoon voor de lol.
Weekje ziek geweest, paar dagen uit geziekt, vandaag weer eens een voorzichtige poging wagen :) |
oh goedzo zeehond (Y)
|
hoeveel ga je lopen btw?
|
| Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 10:58. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.