Yo mensen
 

Ik ben dus Zyzz,

ik ben net als Chestbrah ook een fitnessmodel. Ken hem overigens ook in het echt, train vaak met hem samen in de gym, altijd handig voor als iemand je moet helpen met heavy ass squat's.

Graag zou ik met bodybuilding mijn geld willen verdienen, en ik hoop dat ik binnenkort het podium op kan. :)

Hoe goed ken je hem eigelijk?

Aardig goed, we trainde minstens 2x per week samen, nu niet meer omdat hij is verhuisd.

En we gaan ook vaak samen bitches pimpen. :D

Hij heeft ook een account hier. Best grappig

Weet ik. Hij heeft deze forum van mij. ;)

je doet wel stoer probe, maar kan je al 100kg benchen?

volgens mij bedoel je mij maar 100 kilo. kweet niet nooit geprobeerd

Wat zijn jouw stats?

en niet je stats van parallel squats opnoemen
ATG

I have no idear

hoeveel kan je opdrukken in 1 set?

Wat is je lengte, gewicht en BF?

ik ben 1, 77 en weeg zo'n 60 kilo mischien iets minder. mijn bf weet ik niet.

100kg benchen kun je dan wel vergeten son. Met geluk haal je 30/35 max.

en jij. dan heb ik ook tegen die ander

hoezo moet je dan veel zwaarder zijn om dat te kunnen? Geeeeen verstand van:p

ik ook niet maar zij hebben er scheinbaar verstand van

165 1rm

Ben je stoer als je 100kg kan benchen? :facepalm:

schijnbaar, kut jeugd
leer spellen

Ben je zwaarder dan heb je dus meer spieren. Meer spieren is meer kracht.
Meer kracht is meer gewicht dat je kan tillen.

Een zielige 120 maar.

Best wel.

jullie reageren wel afwisselend. lijken wel tweeling

Zucht... Je kan toch moeilijk verwachten dat wij op precies de zelfde tijden reageren?

Hoe vaak fitness je per week?

Nu elke dag, maar dat is met cardio dan.

voor een 16 jarige jongen als jij is een fullbody 3x per week genoeg.

is dat je werk, of doe je ook nog opleiding ernaast?

daar heb je gelijk in. nauw was erg intessant gesprek.
de mazzzel

ik doe 2 keer per week gewoon apparaten en cardio, en 1 keer per week Bodycombat. Kan ook niet echt meer dan dat i.v.m school en andere hobby's

expres fout schrijven nu (n)
zo doorzichtig die pubers lol

Ben bezig er mijn werk van te maken. Hopelijk kan ik over x jaren het podium op. :)

Je moet geen apparaten doen, ga zware compound oefeningen doen. Is veel beter.

apparaten zijn gay, vanaf nu doe je maar 6 oefeningen
squat, deadlift, pull up, military press, bench, bent over row

Ben nog niet echt bekend met die termen, en ik fitness ook nog maar 2 jaartjes ofzo.

wat zijn compound oefeningen?

2 jaar is best lang, hoeveel woog je toen je begon en hoeveel weeg je nu?

wat ik opnoemde

Dit

Ik woog toen ik begon iets van 57, nu iets van 67. Niet heel veel erbij ofzo

10 kg in 2 jaar is niks. Maar je was 14 toen je begon dus dan groei je automatisch ook een stuk minder.

En hoe zit het met je voeding? Heb je dat op orde?

Ja, ik eet gewoon normaal, niet te weinig, niet te veel

Wat eet je allemaal op een dag? Schrijf de tijd er ook bij hoelaat ook hoeveel.

Normale schooldag
- 's Ochtends: meusli of brood, melk, banaan
- 's Middags: 5 sneetjes brood of Subway, en wat te drinken
- 's Avonds: (bijv. vandaag) Aardappelen, kipsnitzel, sla en water

En jij zei dat jij niet te weinig eet?

Dit is veels te weinig. Je moet veel meer eten,

Ik zie nergens vetten en amper eiwitten. Wat jij per dag eet, eet ik per maaltijd.

Maar ik train eigenlijk dus bijna nog niet met stangen enzo, en benchen. Dat mag eigenlijk ook pas vanaf je 16e, dus daar moet ik nog even naar vragen voor assistentie voor in het begin, want ik kan moeilijk gewoon zelf alles gaan uitvogelen.

Er zit nog genoeg tussen door. Ik eet natuurlijk ook gewoon eieren en ga soms wel eens snacken enzo. Dit is zo ongeveer het minimale/basis. Dit is heus niet alles.

Bullshit, iedereen mag benchen, leeftijd maakt niks uit.

Vraag een groot iemand bij jou in de gym of hij naar jouw techniek wilt kijken, fitness-instructeurs hebben vaak amper verstand van bodybuilding en laten vaak ook iemand de oefeningen verkeerd uitvoeren.

's goed man (y)