Scholieren.com forum - Sporten met een knieblessure

Scholieren.com forum (https://forum.scholieren.com/index.php)

- Vrije tijd (https://forum.scholieren.com/forumdisplay.php?f=31)

- - Sporten met een knieblessure - tips? (https://forum.scholieren.com/showthread.php?t=1832191)

120792

22-04-2011 01:35

Sporten met een knieblessure - tips?

Iedereen wilt welleens afvallen, ik krijg dan ook tips zoals :
-Joggen
-Niet snoepen
-Gezond eten

Nou op het plekje joggen moet dus iets anders,
want ik kan niet gaan rennen, joggen of sprinten.
Ik heb een soort blessure aan mijn benen waardoor
ik niet lang door kan blijven rennen. Mijn huisarts weet
er nog niet van, maar ik heb dus iets anders nodig
waar je van afvalt.

Strobe!

22-04-2011 07:11

Alles boven je benen trainen waarvoor je geen benen nodig hebt. In de sportschool heb je van die apparaten.
Succes!

Silvano08

22-04-2011 07:22

Citaat:

strobe schreef: (Bericht 31546400)

Alles boven je benen trainen waarvoor je geen benen nodig hebt. In de sportschool heb je van die apparaten.
Succes!

Ik betwijfel dat als je alleen apparaten gebruikt om zones boven je benen te trainen, daarvan (een aanzienlijk deel) afvalt.

Ik denk dat dan de eerste keus bij het minder snacks, meer gezond (groente, fruit, brood, melk, vis) eten ligt.

Kikaa

22-04-2011 07:40

Gezond eten, en (bijna) geen snoep/koek meer eten. En misschien naar een fysio gaan om daar te bewegen. Daar kan je je probleem uitleggen en dan kan hij een passend programma voor je maken.

Catch

22-04-2011 08:51

Als je wel kunt zwemmen, ga dan zwemmen (y)

-Richard-

24-04-2011 09:27

Citaat:

Catch schreef: (Bericht 31546477)

Als je wel kunt zwemmen, ga dan zwemmen (y)

Met een drijfvest aan zou dit nog een goede optie wezen, ik blijft echt niet goed boven water als ik mijn benen niet kan gebruiken. Dan moet ik mijn longen helemaal vol lucht houden.. Dus ademen is niet erg makkelijk dan.

Pluis

24-04-2011 09:33

als je een sport zoekt, dan kan dit beter op sport. *topic verplaatst*

honkballertje

24-04-2011 17:08

Citaat:

-Richard- schreef: (Bericht 31550205)

Je hebt ook armen om boven te blijven ;)

zwemmen is een goede voor bijna elk soort blessure.
kan je bijvoorbeeld wel fietsen? want fietsen is natuurlijk ook een manier om fanatiek bezig te zijn en af te vallen.

Het zou makkelijker zijn adviest te geven als we wisten wat je 'status' nu is. tips voor iemand van 200 kilo of 70 kilo zijn namelijk nogal anders.

Prominence

25-04-2011 14:37

zwemmen/roeien en een thermogenisch suppelent slikken

Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 16:40.