Vermindert lenigheid je spierkracht?
 

Als je lenigheids oefeningen doet rek je dan je kruisbanden/kapselbanden, spieren of pezen uit? of iets anders? en heeft het gevolg voor je spierkracht?
Graag mensen die hier iets van weten_O_
En graag geen grammatica opspeurders ik zit nog op school en ben jong.

Groetjes,
JeNaam

je hebt al een topic hierover dus deze gooi ik maar op slot