vraag ivm met afvallen
 

hey mensen, ik ben sinds kort begonne met een afval schema, en ik heb nu in 3 weken tijd ongeveer 3-3.5 kilo afgevallen terwijl ik 65 nu weeg, dus niet veel overtollig vet

is dat een resultaat om blij mee te zijn of had het meer moeten zijn

moet ik weten zodat ik anders me cardio en krachtraining moet aanpassen of miss me eten

Hoe lang ben je?

Je mag er heel blij mee zijn, sneller moet je echt niet afvallen en vooral niet gaan crashen want dan eet je het er dubbel zo hard weer aan als je weer normaal gaat eten.

Inderdaad. En je moet zeker niet te snel afvallen aangezien je 15 bent, en dus nog in de groei bent.

Of het gewicht goed is hangt af van je lengte, maar het lijkt mij dat 65 een prima gewicht is.

hier is het voeding, gewicht en gezondheidstopic voor.

edit: deze dus http://forum.scholieren.com/showthread.php?t=1839796